月別アーカイブ / 2019年09月

投稿できないと
思っていたけど
できた?!


こんばんは〜😘

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
9月のヨガ予約も受付中💕
失敗を失敗で終わらせない。




この言葉は
私が起業してから
ずっと大事にしている言葉。


終わらせなければ
失敗にはならない。
諦めず続けること。
旦那さんにもずっと言われてた
ヨガ始めてすぐは
人がなかなか集まらなかったから
やる気出なかったり
やめたくやったり。
でも、
まずは続けることだよ!
って言ってもらって今に至っています。
ずっと心の中にある言葉。
そしたら
この前、キングコングの西野亮廣さんが
言ってて感動✨
やっぱりそうなんだ!!
失敗しないで
成功なんてないんだ!!!
試行錯誤してていいんだ👏✨
と👏
失敗を失敗で終わらせない事が
めっちゃ大事。

失敗したことを
学びにしてしまえば
失敗じゃない‼️‼️


どんな出来事も
学びに変えられるかどうか
なのだと強く思う!!



痛みがあるから
改善したいと思うし


痛みが嫌だったから
ならないように予防したい。



それも学びだよね️💕




こんばんは〜😘

【ポジティブになって帰れるヨガ】
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ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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9月のヨガ予約も受付中💕



お布団ヨガは寝る前や
ゴロッとしたついでにやってみてね🙂🙌


お布団ヨガ10日目

お布団ヨガは寝る前に、ゴロッとしたついでに
やってみてね🙂🙌


あわよくば
ポッコリお腹解消✨✨



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①足裏同士を合わせて仰向けになり
手を組み人差し指を天井に向かって伸ばす




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②吐く息と共に下腹を引っ込め背中を
床からはがす

  

ポイント
身体を起こした時できるだけ顎を引く
足裏同士で押し合いっこしながら起こす


効果効能
ポッコリお腹解消
骨盤の安定
腰痛
便秘


10月スタート
ヨガがもっと楽しくなるおうちヨガ
お問い合わせお申込みいただいてます😘✨

早割は9月末まで⤴️
その前に埋まる予感✨


さぁ
お布団ヨガ これにて終了〜😊💕

10日連続 お布団ヨガに
お付き合いいただきありがとうございました❤️


やってるよ!
腰が楽になった!
こういうのもっと知りたい!
というお声がとっても励みで😢️💕
楽しかったです❤️️️


まだお伝えしたいポーズが
たくさんあるので


これからも
ぼちぼち投稿していきます😊⤴️
お楽しみに😍️💕



やってみた!感想!質問はコメント欄に
お願いします🙏💕

ありがとうございました〜🙌💕

 お申し込みはこちらから◀︎

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こんばんは〜😘

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お布団ヨガは寝る前や
ゴロッとしたついでにやってみてね🙂🙌



連日の雷⚡️雨☂️
いつも行っている
千葉が凄い被害になっていて
とても心配。

何かできることはないかなぁ。
と思っているyurieです😢❤️️️


今日のお布団ヨガは
まぁるいお尻を作るポーズ🍑

このポーズは
いろんなバリエーションがあり
美腹ヨガのクラスでも行なっています⤴️✨
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お布団ヨガ9日目


まぁるいお尻を作るポーズ🍑

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①横向きに寝て骨盤を床と垂直に
なるように立てる

② 膝を閉じる→開く



ポイント
太ももの力ではなくお尻の力で開閉する!



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効果効能
ヒップアップ
骨盤の安定

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早割は9月末まで⤴️
その前に埋まる予感✨

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お布団ヨガ残るは1日‼️

明日の配信もお楽しみに!
10日連続 お布団ヨガ 配信😊✨



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