月別アーカイブ / 2019年08月

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【ポジティブになって帰れるヨガ】
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ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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参加者の90%のママが
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マンツーマンヨガでの会話。

「腰が丸いのかも!」
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何個かポーズしてもらって


「こんにちはー」って言ってみる。
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「うわ!本当だ!すごい!
姿勢で印象が全然違う?!!」


「姿勢めっちゃ大事ですね!!!!」

毎日このポーズやります!
って言ってくれました👏






姿勢がいいって
どんなイメージですか😊??

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・自信があるように見える
・綺麗
・できる人のイメージ
・元気ハツラツなイメージ
・若々しいイメージ

など🙌💕




本当そうですよね!!


姿勢がいいだけで


私は
この人素敵😍❤️
キラキラしてる!!

オーラ感じる😍💕


と思います!!




姿勢って
良い第一印象を与えてくれる💕

でも実は
それだけじゃないんです😲‼️



他にもこんな効果があります☺️💕


①声が通る
②声色が明るくなる
③内臓が引き上がるので負担が少ない


姿勢が良いと声にも
身体の中にも良い影響があるんですよ!!




声色が明るくて
声が通る人って
司会とかアナウンサーとか
舞台に出てる人のイメージも強いかな😊❤️



試しに猫背にして「おはよう」と言ってみる。


声は低めで元気がないような、印象。


漫画ワンピースでいう
覇気がないって感じ?w


姿勢を良くして「おはよう」
あ!なんか機嫌いい?
あら!今日も元気ねー!!
っていう印象の声に🙂👏



マンツーマンヨガを受けてくれている方も

大きく頷いて「ほんとだー!!」
と驚いてました😁❤️



みなさんは第一印象
どちらのイメージがいいですか😊💕??




私はもちろん後者です❤️





この写真は
猫背→一見良さそうな姿勢
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ですが💦
②は骨盤が後傾しています😲
プロ目線でしょ🥺💓

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②→③ではどうですか??


かかとの上に頭があり
バストはお尻の位置も②より高い!

この位置に姿勢を持っていくと


見た目
身体の中

に変化を与えてくれます💕✨



姿勢のセルフチェック!


☑︎まっすぐ立った時踵の上に頭がない
☑︎お腹がぽっこりでる
☑︎腰が丸い
☑︎背中伸ばせない
☑︎骨盤立てるのが苦手
☑︎肩が上がりにくい
☑︎腕を開くのがきつい
☑︎ワシのポーズの手を組むのがきつい


という方は
腰が丸いおばあちゃんになる可能性があります😭


今からでも間に合う‼️

ヨガで凝っているところをしっかり
ほぐしていつまでも
姿勢美人な女性で人生を謳歌していきませんか?😍💕✨


マンツーマンヨガでは
あなたにあったプログラムでヨガをお伝えします。

年齢関係なく参加できます!

お子様連れでもOKです😊🙌

毎回【120分】を
あなただけのために使います💕


ポーズの修正が早い段階でできるため
ヨガってよく分からない😢という方も
スッと身体の変化を実感できる!!
と好評です💓✨


〜こんな方が受けてます〜

☑︎変われないといつも反省してる
☑︎自信を持ちたい
☑︎やりたいことやれる自分になりたい
☑︎ダイエット
☑︎姿勢改善
☑︎骨盤調整
☑︎前向きな思考
☑︎やる気アップ
☑︎精神的に強くなりたい

1つでも当てはまったら
体験セッションへ️💕

変われる一歩を応援します😁🙌


体験セッション空き状況
8月残り1名△
9月残り1名
10月残り2名

ご予約はこちらから!

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YURIEです😁💕
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【8〜9月のヨガ予約できます】

体が固くても大丈夫🎶
参加者の90%のママが
OHANAでヨガデビューしています

今日も子連れヨガは満席でした🙌️💕

暑い中、来てくださり
本当に感謝です💕✨

来た瞬間ママもお子さんも汗だくですが


帰りは
いい笑顔で帰ってくれました😊💕
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1本目の写真↑

2本目11:15〜のヨガには

新規のお客様が

4ヶ月の赤ちゃんを連れて

OHANAヨガデビューをしてくれました^^






お子様は一人目で

まだわからないことだらけ。







レッスンが始まってから




「泣いたらどうしよう」

「おっぱいかな?」

「眠くないかな?」


という不安をママさんが

抱いているのを感じました。


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だからかな?

赤ちゃんはレッスン中

泣いていました。





「ママが気持ちよくなって戻ってくるから待っててね」

「泣いても大丈夫よ」

とお伝えしながら

私は抱っこをしてあやしていました^^





ママはもちろん

赤ちゃんだって初めての場所と空間に

緊張気味です。





レッスン後



「自分がこんなリフレッシュの時間を持ってもいいのかな?」

「赤ちゃんに我慢させて悪いかな?」

「なんかごめんね」


と言う思いはありませんでしたか?

と聞いてみました!



すると大きく頷いていました。



ここで大前提としたいのが





そう思うことが

「良い」「悪い」ではなく

お子さんが大事だから

当然あることです^^







「そっかぁ」

「確かにそうかも・・・」って

大きく頷いてくれて居ました^^







そして最後は笑顔で帰ってくれました^^





なんせ

私も一人目を産んでから

「自分を犠牲にして子供を第一にすることが良いお母さん」

「子供と居られるだけで幸せ」

「自分がリフレッシュなんて申し訳ない」
そう思っていた一人だからです。

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だから知らず知らずのうちに「我慢」が増えて

私は「産後うつ」だったんです。

と言う話をしました。







そして

レッスン後にメールをくださって



「今日はありがとうございました^^

泣通しでしたが、私自身、お話を聞いて気が楽になりました」

と連絡をくださいました。



このメールをいただいて

ほんとよかったなぁ。と思いました。





ママたちは

初めての育児で不安だったり

自分は本当にいいママなの?

これでいいの?



と言う孤独感を味わっている人も多い

と感じています。





子連れヨガは、

そんな

ママたちの心と体をほぐして

ママも子どもも笑顔にしてくれる

最高の時間です。









ママも子どもも笑顔だと

パパも嬉しいし安心してお仕事をすることも

できると思う^^







そんなママたちの

「リフレッシュの場」

「子育てが楽しくなるヨガ」

を一緒に広めてくれる方を募集して居ます^^



広めたい!と思ってくれた方は

ぜひメルマガ登録をしてください!!

ヨガ教室の始め方PDF
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【8〜9月のヨガ予約できます】

体が固くても大丈夫🎶
参加者の90%のママが
OHANAでヨガデビューしています
今日はマンツーマンヨガでした🙏



毎日暑いですね☀️💦

梅雨明けまで長かったから

太陽が恋しかったけど

すごい日差しで公園もザリガニも
なかなか行く気になれず😂

毎日子供達とプールに行っています🙌✨

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昨日はしらこばとプールで
カエルを見つけて
子どもたちが大喜びでした🙌💓


長男は
プールで潜れる様になったり

潜って私の足の間トンネルを
くぐって通り抜けられる様に
なったり!!!


遊びながらお水と触れ合い
楽しんでいます😊️💕


まさかの次男もビート板で
バタ足を始めたりして😲

親の私が驚いています!!

教えなくても
お友達がやっていることを見て
真似をして学んでる!


すごいなぁ。と思います☺️👏

教えることは簡単だけど

自分で考えて真似して練習する!

割とこっちの考え方が
我が家ら強いです☺️👏✨


さてさて💕✨

今日もニヤニヤタイム🤤💕


〜お客様からの嬉しいお声〜
H様からのお声です❤️




◆ヨガを始めた目的や悩み
姿勢を良くしたい

◆OHANAヨガを知ったきっかけ
家族からの紹介

通う決めてとなったことは
初めてヨガをした日に、
スッキリして気持ちいい!と感じたので♡

.
◆ヨガをしていかがでしたか?
ここが良かった!わかりやすかった点など。

体がだんだん動く(やわらかく)なる様になった
.
◆他にこんなレッスンしてほしい!聞きたい!ことはありますか?
少しずつハードなヨガを目指せる様に
これからもお願いします!!



◆YURIEヨガをするメリットは何があると思いますか?
ステキなインストラクターのYURIE先生を見ながら、心も体もリフレッシュし、前向きな気持ちになれます!!


◆今後、ヨガをしたいと思ってる方へお勧めの言葉をいただけますか?
いつまでも若々しくいられそうな予感


H様
ありがとうございます😭💕


H様は
月に2回!
やさしいヨガに来てくれていて

だんだんと
身体の使い方がスムーズになってきています!!


そして
いつまでも綺麗でいたい💕
女性らしくありたい💕✨

というオーラがすごく出ていて
キラキラしています😊✨

これからも
H様の美しい姿勢や健康美を
保てるように
お手伝いしていきます☺️🙏


ありがとうございます️💕✨


8月子連れヨガ満席
追加決定!
各クラス11:15〜
8/2→満席になりました。、
8/7→満席になりました。
8/22→残り2名


変わりたいのに変われない…と
いつも反省している私が!
理想の自分になれる!
マンツーマンヨガ




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