月別アーカイブ / 2019年08月


【ポジティブになって帰れるヨガ】
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ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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秋の風を感じ


夏の終わりを感じ


季節の移り変わりを感じ


いよいよ
新時代の到来!!

を感じているYURIEです🤔✨




インスタでもアップしていた


キャットドックがスムーズなる

3つのポーズを

ご紹介します😊️⤴️





動画は早回しの再生ですが


3ポーズあります!


今日はその1つめ‼️



腕ほぐしのご紹介✨




しっかりと床を押し
四つん這いを安定させるために
腕をほぐすのは
とっても大事✌️✨

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腕をほぐすことは

赤ちゃんだっこや
授乳中の腱鞘炎予防にも
良いのでおススメです😊❤️⤴️



明日は2つめの
骨盤ほぐしをお伝えします😊⤴️




追記

今日は久しぶりに
子どもたちとザリガニ釣りへ!


年々ザリガニと仲良くなる
私と子どもたち。


今年はなんと!

ザリガニつかめました🤣✌️✌️✌️


慣れってすごいね😂💓


2BOYsと共に母さんも
成長していきます🐞
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この前、
とっても衝撃的なニュースを見たから
シェアさせてください。

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昨日、ちょうど海に行って
サーフィンをしてきました🏄‍♀️✨



サーフィンをした時には
もちろん自分たちが出した
ゴミは持ち帰りますが、


砂浜や海に落ちている
ゴミも拾ったりしています。

良いことしたよー!
という自慢話では全く無くて。



このゴミで
命が奪われてる。


そう感じたから

書いています。


ジュゴンもそうだけど

亡くなったクジラも
ビニールやプラスチックが体内から
たくさん出てきたそうです。





昨日もビニール袋が海に浮いてて、
上がる時に、持って帰りました。



砂浜にもビニール袋が埋まってて

掘って持って帰りました。



昨日は3家族と一緒だったので

ビーチクリーンしたいね。
もっと、綺麗にしたいね。

って話をしていました。



海は風も強いから

気をぬくとすぐにゴミは飛ばされてしまう。

とくにビニール袋は
フワフワと飛ぶ。


ペットボトルもよく、
落ちてます。



花火のゴミも時々見かけます。



子どもたちが
踏んで足を怪我することも
あるかもしれないものも、たくさんある。



ぜひ、海に行く時は
周りに落ちている
ゴミも一緒に拾いましょう🙌️💕



綺麗な海
楽しい海
を次の世代まで引き継ぎましょう。


そして
大事な生き物たちを
守りましょう😊️💕


海に関する本で
「うみがめぐり」
という絵本が
すごくよかったので
よかったら読んでみて欲しい️💕✨

Amazonにて
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今日は一日中
長男に笑わされていました😂
YURIEです‼️✨


年長さん
やることに意図があり
面白いです😂👏


セロテープを手にぐるぐるに巻いて

壁に手をぶつけても痛くないように
したそうです👏💓

いろんなこと考えてますね。

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今日は生徒さんから届いた
嬉しいLINE😭️💕


私10代から体の湿疹がひどく
病院にいってもアトピー?
慢性蕁麻疹?
で特に理由が特定されず薬がないと
ダメな感じでした。

自分の中でも、
「もうカサカサで湿疹があるのは仕方ない」
って諦めて体と付き合っていました。

でもヨガをはじめて薬の量も減って、
湿疹があまりでなくなったんです!

むしろほとんど出てなくて😧‼️‼️


今までは調子が良くても
イライラしたりするとすぐに身体中に出て
旦那にも大丈夫なの?
って心配されていました。


寒暖差や汗に弱いのですが
この夏ほとんど湿疹が出てないんです!!

もう湿疹だらけで汚かったから
こんな綺麗になれて本当に嬉しくて✨

慢性化してるからきっとまた
体調崩したりしたら湿疹が出てたりするだろうけど今本当に感動してるんです!

こんな湿疹がない生活はじめてだから!
昔の湿疹写真残しておけばよかった😩って思うくらいでした。


2点目は、
便秘持ちで薬飲まないと出なくて
最近は自分で
「え?!」
って
驚いたくらい健康な便が出せました!

本当に数年ぶりで!

どんだけ不健康だったか。。。
本当にびっくりしました!!

なによりも
1番嬉しかったのは
今までノースリーブ肌が汚くてきれなかったけど今年はじめて着れたことです❤


この話ブログとかにのせて大丈夫なのでみんなに伝えてほしいです✨



ヨガの効果は

私の想像を超えてやってくる。

ヨガを始めた理由は
単なるリフレッシュだったのかもしれない。

その単なるリフレッシュは

自分を今まで以上に
「大事にしてね」
って教えてくれるんだね。


今回の湿疹や便秘解消に
なったのは
「自律神経の乱れ」が整ったことが
要因かな〜😊️💕



夏バテとかの症状

胃腸のモヤモヤ
だるさ
やる気でない
下痢気味


ほとんどがこの
自律神経の働きによるもの。


神経って
皮膚の上からじゃ
目で見れないし

どこにあるの?

なにしてるの?

という感じだけど

私達にたくさんの影響を及ぼしてる。



これらの神経を整えるのに
抜群なのがヨガ🤗💕



リラックスし過ぎも
緊張し過ぎも
アンバランス!!



リラックスしたい時に
リラックスできる。


頑張るときは頑張る!

そんなスイッチのオンオフを
お手伝いします❤️



今回いただいたLINE
すごく嬉しかったのが


この生徒さんが
ファッションも自分の体とも
とにかく楽しく
夏を過ごせたこと🙌❤️⤴️

それがなによりも嬉しい😭💓



痛みや
かゆみがあって


自分がやりたいことがやれない!
自分の着たい服が着られない。


それは
ストレスだったと思う。


それこそ学生時代から
長い間
自分の体と付き合ってきたこと
よく頑張ったよ。


ヨガに出会ってくれたこと
本当に、嬉しく思います。


そして、
そのヨガを伝えていたのが
YURIEだったご縁。

このステキな感想をいただける
経験をくださり
本当感謝でいっぱい😭❤️


来年の夏
またさらに
健康的な身体と心で過ごせるように
一緒にYOGAを
エンジョイしていきましょう😊🙌⤴️






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