月別アーカイブ / 2019年06月

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次男くん

ズボンは前後ろいつも逆です😂👌

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でも、これには彼なりの理由があってね。

前にポッケが来て欲しいの。
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前にポッケがあると
いろんなものを入れやすい。

よく入っているのは

アンパンマンの小さい人形
どんぐり
スーパーボール

です☺️👌️💕


自分の大事なものを

持っておきたいから

ポッケが前にあります😌👌



かっこいい
かっこ悪い

周りから
前後ろ逆ーって
言われることなんて

全く気にしません。

彼の中に
他の人から見た自分
ていう概念がないから。




素直に

前にあったほうが
便利

だかは逆に履く。


ちなみに
中のパンツも前後ろ逆。
それは、
キャラクターの絵が見たいから😂👏


こちらは
便利さより
自分が見たい
という、気持ちを優先してる!!


子ども自身が

自分が心地よい

自分でやりたい

自分はこれが好き

な気持ちを大事にしてあげたい。

そう思うから

前後ろは
変えません😌️❤️



ママたちにも
今、
自分が心地よくて満たされてる。

をたくさん感じる時間を作って欲しい。

その時間がヨガ時間だったら
すごく嬉しい。


自分が心地よいと感じる瞬間や
時間が長ければ長いほど

あなたの、人生は幸せで充実したものになる。

子どもたちには
その心地よい瞬間をたくさん
積み重ねて大人になっていってほしい。


それは、
自分さえ良ければいい。
ということではなく、


自分の気持ちや行動も含めた
「自分」が大事にされていることを知って育てば

相手も大事にされているということが
自ずとわかる。

だから、
自分の周りの人たちも
大事にしようという思いが湧いてくる。


これは、
愛や感謝と同じで、
思い込むことではなくて

湧いてくることだと思うんだ☺️❤️


HAPPY連鎖を越谷のママたちから
広げていくよ〜😁💓✨


*追記*
今日は久しぶりに満員のスタジオ

とても盛り上がりました😌💕

ご参加ありがとうございました🙏🏻️💕
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22日 (土)朝ヨガ→残り2名
26(水)満員御礼
27(木)残り2
となってます!

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今日は幼稚園の子育て公開講座でした。


今年もこの講座を聞くことができて
本当に良かった😊👏

K先生
ありがとう😊❤️

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子育ては自分育て

というお話から始まりました。


親の背中を見て子は育つ

と言うけど

本当にそうで。

私たち親の
言葉、意識、行動は

子どもたちには「文化」として伝わる。


いい意味でも
悪い意味でもね。


だから

子どもを変えたいと強く思うなら

まず親が
言葉、意識、行動、を変える!!
←ココ大事だね。





親が親になるための教育って
妊娠中にある母親学級くらいしかない。


それを聞いて

思わず頷いた。




それから、
病気の原因は日常生活にある。
と言う話へ。

健康とは
体と心の両方が健全ではじめて健康になる。

心と体は繋がってるからね。

心の病気が体に悪影響を
与えることがとても多いそう。

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心と体が病気に関係

体と心は相互に影響し合う
心は、心と身体のすべてに関与する。

表現されない感情はいつしか
身体のどこかに不調をきたす。
NO!といわなければ身体が、NO!と言う。

子は主に
母親から心理システムを学ぶ
母親が決定的な影響を与える=母の状態が子どもの健康に影響

精神的にも肉体的にも母が元気なことが一番大事!!


私のヨガやーん😭️💕️💕️💕

間違ってなかった😭❤️✨

ママだけでなく家族の健康にも繋がるよね。
やっぱり
ママをケアする文化をもっと伝えよう!!

でも
勘違いしないで欲しいのは

ママたちにプレッシャーをかけたいわけじゃない!

完璧な母さん
優しい母さん
を演じて欲しいわけじゃない!!


ママが1人の女性として
あなたらしく、いられることが大事。


なぜなら
私たちは自然に役を変えてる。

お母さんの私
妹の私
姉の私
妻の私
って少し違うよね。

どれも、自分なんだけど
それぞれの役でどれが居心地いいのか。
感じてみて欲しい。

そして、
ほかの役の時も
居心地良い自分を少し意識すると
スーッと楽になる👌️💕

ぜひやってみて😊👏

私はね
子育てはとてもじゃないけど

1人ではできない。と思う。

だから
共感する場や
相談できる場が欲しいと思ったし

ママたちの心に余白があれば
育児に追われる日々にも
余裕が生まれる。



ママに余裕があるから
子ども自然と肩の力抜いて
リラックスする。

カリカリしているママを心配したり
イライラしない。

だから
落ち着くんだ。

私は身をもってそれを感じている😭️💕


子育てが、わからなくて
上手くいかなくて

子ども毎日泣かれ

帰る時間に帰れなくて
いつまでも怒鳴って、、、

このままだと
虐待?!
ってくらい怒鳴ってることもあった。

今は

自分に余裕があって

子どもにも余裕を持って

接している時の自分が少しずつ増えてきていて

その自分が好き。
だから
その時間を増やせるように
自分の時間やリセットを大事にする。


心の余裕作りは

ちょっとした工夫で
できる。

私はヨガをツールにお伝えしているけど

好きなことをすることがいい。

一日30分、1時間でもいいから
好きなことをする時間を作ると
いいと思う。





その他にも
私たちは地球の分身というお話や
怪我や熱の対処法のお話もあったけど

今回は
この話が特に印象的だったのでシェア👏✨


ヨガだけでなく
ブログでの発信が

少しでも
子育てママの人生に
お役に立てたら
嬉しいです💓


7〜8月のレッスンスケジュールも
出たので
ご予約できます😚💕


21(金) 1名空きでました!

22日 (土)朝ヨガ→残り1名
26(水)残り3
27(木)残り2
となってます!

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昨日は美腹ヨガWS

サクッとヨガで
美腹7daysを載せてるのですが


サクッとヨガはこちら


美腹ヨガを練習してきてくれて



レッスンの中盤にある
プランクに差し掛かると


おうちでは
プランクからの流れが出来なかった〜
とのこと👌


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前半しっかり

お腹の筋肉と連動する部分を使って


お腹にダイレクトにくるように刺激!


足の運びも楽になる!


そして、
プランクでは
呼吸は苦しくないのに

自然とお腹に力が入る状態に!

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1回目のプランク

綺麗なだけでなく

お腹の安定を感じる。


だから、発展しても


崩れない👏👏👏✨✨✨✨


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で、で、出来たー😭👏👏👏


嬉しいよね。

自分だけでやったら


出来なかったけど

スタジオで

できるようになるって。


レッスンを受けにくる価値。
はここにある。

そう感じてもらえて

めちゃくちゃ嬉しかった😭💓




そして

プランクの
before
after

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上の1回目のプランクも綺麗です!
だけど
恐らくまだ、太ももや首に力が入っている。


一番最後のプランクでは
お腹で支えているのと
付いている、肘、足先でしっかり床を押せてます!



そうしないと
支えられないポーズを
終えてからの

プランクだから

自然とお腹で支えられる。


もちろん
いきなり
発展に行くことは

危険だから

ステップを、踏んでほしいです!


今回は

プランクで

美腹ヨガの変化をお伝えしました☺️❤️



お腹も凹むし
ヒップアップもするので

メリハリボディをメイクしたい方は

ぜひ七月からの定番クラス
「美腹ヨガ」へ💕

7〜8月のレッスンスケジュールも
出たので
ご予約できます😚💕


21(金) 1名空きでました!

22日 (土)朝ヨガ→残り1名
26(水)残り3
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