月別アーカイブ / 2019年05月

こんばんはー!

今週も1週間
お疲れ様でした🙆‍♀️💓




今週は
暑かったり
涼しかったり
寒暖差ありましたね🤭



咳、鼻水、熱、胃腸炎

この辺が流行っているみたいです!


こんな時
3つ意識して気をつけてます!

お風呂でよく温まる
水分をこまめに補給
24時越える前に寝る


これするだけで

回復力も免疫力も
違います🤭💕






昨日のブログに書いた
食育セミナーをしてくれる
井田先生のお話を聞いたら

彩って
大事だよね〜と思って☺️💕


今夜は彩に少しだけ
気持ち込めて夕食作りをしました🥗✨

普段はあまり買わない
アボカドをサラダに添えて

トマト、サニーレタス、アボカドとしました❤️

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鶏胸肉でのハムを添えてサラダに
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子どもたちには
シュウマイを作りました〜❤️
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今日、やってみて思ったのが

色を考えながら

イメージしながら作ると

楽しい!!


自分が作って
盛り付けをする作業も
いつも、適当でいいか?と思うけど

いつもより
ワクワクしていました🤭❤️



色って大事だなぁと実感しました☺️️💕



さて明日から6月です!!

以前ちらっとお話した
7月からOHANAが色々変わる!
の情報を明日朝7:00に
解禁したいと思います😆️💕

LINEでも流しますし
ブログにもアップします!!

お楽しみに🙆‍♀️✨








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この肉味噌のおかげで
旦那さんがお米三杯食べました😂👍


肉味噌には生姜をたっぷりいれて
食欲減退、疲労回復、夏バテ防止にも
オススメです🤭💕


さてさて😊

今日、我が家に
五感で楽しみながら心と体を育む食育セミナーをしてくださる

井田先生が来てくださいました☺️❤️



そこで

今回やっていただく
セミナーについて

根掘りはほり質問🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️





子どもたちが疲れやすい?!


出かけた翌日疲れが取れない。


歳のせい?疲れやすくなった。



その原因

もしかしたら年齢ではないかも
しれません😲😲😲



私たちの体の
疲労回復をしてくれる食事を

冷蔵庫の中にある食材で

しかもパパッと簡単に

さらには
彩り華やかに


作れるとしたら

どうですか🤗?



さらにさらに!


彩り華やかな食事で


家族で

目で楽しみながら食事ができて


翌日、疲労が残りにくい
状態になっている。


という未来を得られるとしたら?!!




想像するだけで
最高ですよね☺️️💕


今日、お話を聞いて

そんな、
未来を提供できるセミナーだと
確信しました。



近日、
このセミナーを実際に受けた方々のお声や変化についてもブログにアップしていきますので、
ぜひチェックしてみてください🤩




こちらの食育セミナー
初回「食育って何だろう?」
7/7(日)16:30〜18:30
スタートです!


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今日は楽しみにしていた
体験!逆さまの世界ワークショップ!



4名の方が参加してくれました🙋‍♀️

4名中3名は
初めて逆転ポーズをする!ということで

本当にできるかな??
という
ドキドキしながらのスタート🙋‍♀️

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今日の流れはこんな感じで

考えず、感じる!
をテーマにして動いてもらいました🙋‍♀️️💕


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ウォーミングアップをして


逆さまになる感覚をイメージしてもらって


TRY‼️



見事!

皆さん
逆さまになれました!


私の想像以上で、初回から
壁から足を離して独立できる
方が3名もいてびっくりでした🤭
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レッスン後の感想が
すごく嬉しかったので
紹介させてください😍💓


女子会みたいでワイワイ楽しかった😊️💕

できないと思っていたのに、
本当に逆さまになれちゃってビックリ😆
やってみたいけど怖いな〜と、
参加迷ってたんだけど、行ってよかった‼️
思い切ってやってみるって大事だね😄


とても楽しかった💓
家でやるとなかなか立てないのに、
ゆりえ先生にコツを教えてもらうと「楽にできる」
😆👍


すごいスッキリした!!
小学生の頃から倒立が苦手で壁倒立さえ
出来なかった、私がヘッドスタンドができるか?!
ゆりえ先生のマジックのおかげで
なんとか逆さまの世界を体験!!
身体が固くてもヨガのポーズができなくても大丈夫👍といつも言ってくれるゆりえ先生に感謝🙏💓
必ずゆりえ先生のヨガの後は身体も心も元気になる〜



何というか

書いてるだけで泣きそうになる
もったいない感想😭💓



新たなチャレンジって
とっても、とっても
ドキドキするんだけど

一緒にチャレンジする
仲間がいると
楽しくワクワクできるよね☺️❤️



今日のワークショップでは

順番にポーズを取りながら

それぞれ自分と照らし合わせて
ポーズを客観視したり

できた時には
拍手したり👏💕


すごくすごく良い雰囲気の中で
クラスが進んでいって


本当に、楽しかった☺️💓



来月の美腹ヨガはどうなるんだろぅ〜😍❤️


今から
予約が満席になることを
楽しみにして
当日まで準備していきます‼️


美腹ヨガは
お腹のマッサージもするので
お手持ちのクリームかオイルをお持ちください!

なければこちらにもご用意してあります😆️💕



ご予約はこちら🙋‍♀️️💕

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