月別アーカイブ / 2019年04月


【ありのままの自分を感じるヨガ】
を提供するのが得意なヨガインストラクター
YURIEです😁💕

ただいま生徒さん募集中です💓

回数券があります!!
通いやすいと好評です😁🙏

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体が固くても大丈夫🎶

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休みに入ってから
子どもたちが5:50に起きる。
という日々です。


私も仕事で起きる時間なので
良い感じです!!


しかし
このまま
毎日5:50起きなのかな?笑


と思うと、
もう少し
早く寝ようと思っています🤣

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今日は
おうちヨガの話を少し☺️💕



現在、おうちヨガは体験セッションを
募集しています!!

体験セッションでは
本当に欲しい未来を明確にして
その目標を妨げているものは
何か?を明確にしていきます。


おうちヨガの特徴は2つ

①マンツーマンでヨガ
②一回二時間


マンツーマンで体の癖や使い方を
きっちり見ていくので
動きの改善や課題が明確になる。

一回二時間かけて
じっくり行うので
体で覚えやすいです。




おうちヨガがなぜできたのか??

それは
目的や目標をもってヨガに取り組む人の役に立つプログラムを作りたかったからです😲

ヨガに通うことでも
もちろん目的や目標達成は可能です。

でも中には
もっと知りたい。
もっと見てほしい。
自分に必要なことって何だろう?
お家でも自分の体調や心をキープする
ヨガをしたい。

そういう人は
以外にたくさんいるのだと思いました。

レッスンに通っていても
お家に帰ってやろうと思うと、

ポーズがわからなかったり🤔
あってるのかな?意味あるかな?🤥

ってモヤモヤして終わってしまう。


だけど、
きちんと習って、
練習方法を教えて貰えば続けられる。


そういう方のために
おうちヨガができました。


おうちヨガは

姿勢を整えたい
骨盤を整えたい
痩せたい
活力ある暮らしがしたい
体力つけたい
自分で自分の機嫌をとる

など目的が明確だと

成果が出やすいです!


そしてね。
このような目的を持つのは

「ワクワク、好きなことを続けていきたい。」
「自分らしく生きたい。」

という根本からくるのではないでしょうか?


なので
おうちヨガのテーマは

【ワクワク自分らしい心とからだづくり】

としてスタートしています。

前回のおうちヨガから
さらに内容もグレードアップしています。

再受講も可能です。
もちろん体験から可能です。


なりたい自分像がある。

ワクワクして人生過ごしたい!
という方は
まず体験に来てください💕

体験スケジュールは
ご予約ページからご覧いただけます!
おうちヨガの詳細はこちら👇


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GWですね!

みなさんいかがお過ごしでしょうか😊?

我が家は

珍しく
長男が早起きでした😪


まさかの
5:50に起きる

という始まり。

まだ寝たかった笑

しかし
まぁ
早起きは三文の徳。



早めの朝食をして



スタジオの備品を買い出しに行きました!!


早起きして正解!


混む前にいけて
渋滞もなくスラスラと買い物!

子どもたちも一緒に
すぐにお店に行き備品の設置を確認!

出来上がったら
また載せますね☺️💓



子どもたちは
各々で楽しんでいました!

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スタジオでお昼も軽く済ませて

帰宅!


子どもがいても

サラッとできる日はできる。

できない日はできない。



曇っていて
ポツポツしたり
今にも雨が降りそうな空で

外出はここまで☂️


明日は
晴れそう‼️


午後から
気晴らしが
できたらいいなぁと思っています☺️️💕



〜GW中レッスンのご案内〜

4/30 
子連れ8:00〜残り6人
大人9:30〜残り6人

5/1子連れ 9:00〜残り6人

5/3男性限定 
肩こり腰痛解消ストレッチ&トレーニング
残り6人

ガラ空きです🤣笑

営業できるのか?!!

このチャンスに
マンツーマン獲得か?!!
お待ちしてます!

ご予約はこちら
連休中の肩こり腰痛
サクッとヨガも
ご活用下さい!

6月末まで無料公開中!
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シンプルな暮らしに憧れて

約一年ほど。


インテリア含む
家の中のものが少なくなってきて。

カウンターに出るものも減ってきた。

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減らしたい。 


隠したい。


でも。

閉まってしまうと
使いにくくなったり
効率悪くなったりする。


出しておくものと
しまう物。


この2つの
境界線が難しい。


断捨離もしながら
試行錯誤の日々は続く!!



ということで

ヨガもこれと同じなんですよ〜🧘‍♀️





前屈が苦手

どうやったら
気持ちよく前屈できるか

どうやったら
ベターっと
前屈ができるのか考える。



目標は
ベターっと前屈できるようになりたい!

できるようになるために
調整するところ

お腹の肉
もも裏の固さ
股関節の使い方
腹筋の弱さ



家の片付けでいくと

目標
シンプルな暮らしがしたい。


シンプルな暮らしをするために
調整するところ

物の量
しまい方
だす?
しまう?


こういっところかな?


改善できることがわかったら

あとは出来そうなことから

やるだけ!



シンプルな暮らし。

断捨離で物が減る。

片付けやすくなる。

あとは、
だす?しまう?

ここがしっくりくれば
なんとなく落ち着きそう☺️


みんなも
目標があったら

それを達成するために
必要なこと
ぜひ書いてみてください😃👌


さて、
明日からGWですね!
少し天気が心配ですね☂️

OHANAはGWちょちょこ
やっていますよ🙂👇

4/30 
子連れ8:00〜残り6人
大人9:30〜残り6人

5/1子連れ 9:00〜残り6人

5/3男性限定 
肩こり腰痛解消ストレッチ&トレーニング
残り6人

ガラ空きです🤣笑

営業できるのか?!!

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