月別アーカイブ / 2018年09月

【ありのままの自分を感じるヨガ】

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通いやすいと好評です😁🙏

お求めはYURIEまで💓


【10月 子連れOKヨガ 】

10(水)満員御礼←キャンセル待ち🙏

19(金)残り6名

24(水)残り3名

31(水)残り6名

14(日)イベント全力で☝予約お待ちしてます😂🙏




今日は【おうちヨガ】基礎編でした!
参加してくれた彼女は、
私が3歳から通っていたピアノ教室の幼馴染みです❤️

ヨガインストラクターの資格を持っているけど、ヨガの練習を深めたいと感じて来てくれました🙏

最初は緊張していたのかな?固い表情だったけど、

最後は自然に笑顔がこぼれていて素敵でした😁❤️ 

今日のレッスンでは

ヨガと自分を知ることの繋がりについて
とくにたくさん話しました。

ヨガをして【自分を知る】と私はよくお伝えしています。

【自分を知ることができるのはなぜ?】

ヨガのポーズをしていると
苦手な部分や得意な部分て
必ず出てきます。

その苦手や得意と自然と向き合うことになります。

それは、自己分析で
長所や短所と向き合うということと似ています。

認める→受け入れる→許す
の作業です。

そして、このポーズを快適に成立させるためにはどうしたら良いのか?

と感じ始める。

【そのポーズをなぜ成立させたいのか】

ヨガをして
自分がどうなりたいのか。

それはヨガをする目的。

それがあるから、
この目的を達成するために、ポーズが出来るようになりたい!

となるのです。


める→受け入れる→許す】

という作業がヨガを通して繰り返されます。

例えば
【ももの後ろが固くて前屈できない】
からこのポーズはできないんだろうなぁ。

これを、日常にあてはめると→
私は長男、長女だから、、、
しっかりしてなきゃいけない。
自分がやならいといけない。
そんな無意識な【縛り】がある。

ももの後ろが固いこともしかり。
気がついてはいるけど
【変えられない】と思っている人も多いと思います。

まずは、その事実を全て認めます。

認めると、
確かに長男だから。
長女だからやらなきゃいけない!と
義務みたいに思っていたかもしれない。
受け入れ始めます。

ももの後ろが固いけど、やれるところまでやってみよう!まずは、どれだけ固いのか感じながらゆっくりやろう。
固いことを認め、受け入れる。
そして、その自分に何ができるのか模索が始まります。
そして固い自分を受け入れると、そんな自分を許します。固いからこうやってゆっくりやれるのだと。呼吸を大事にできるのだとわかってくる。

もし、長女だから、、、という思考が
親の教えからきてるとしたら、
親を許す。

そして、長男だからじゃないんだ。
やらない選択をしても良いんだ。と
【長男】【長女】である自分を許していく。


ヨガで自分と向き合う時間が増えてくると

自分が目に見えない
何か(原因は必ずある)に
とらわれていることが
わかってくることが多いです。


それは、自分を知ることで、
【自分がどう生きていきたいのか。】を考え始め、
ヨガというツールを使うことで
明確になりやすくなるのだと思います。


おうちヨガでは
ヨガと自分との向き合い方も学べます。

次回は10月25日(木)
9:30~11:30
越谷商工会議所

今の自分を知りたい。
ヨガを通して変わりたいと思っている!という方は
こちらからお問い合わせください🙏💕
【オンラインヨガ】
*いつも笑顔のママでいたい! 
*家族との時間に笑顔を増やしたい!
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19(金)残り6名

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昨日は21:30~

zoomを使ったオンラインヨガレッスンを行いました🙏💓
参加者は3名💕

ご参加いただいた勇気と行動力に
心から感謝します🙏💓

いただいた感想をシェアします🙏💕
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zoomってなに?
オンラインてなに?
から入る人も多いと思います。

この登録方法、私にわかるかな?
私にできるかな?

できるかわからないけど、
【やる】と思い行動できる人はきっと、
自分で道を切り開いて行けるのだと思います🙆💓

私はヨガを信じています。

みんなの【なりたい自分】を叶えてくれる!と。
そして、
ヨガは【なりたい本当の自分に気づかせてくれる
最高のツール】だと。


みなさんがなりたい未来はどんな未来かなぁ?
いつも
イメージをしながらヨガのポーズを組み合わをしています😊💓

痩せたい!
リフレッシュしたい!
スッキリしたい!
とにかく無になりたい!

そんな、みんなの中にある
モヤモヤした感覚や
ただ自分を感じたいんだ!
ヨガしてみたかったんだ!

という気持ち全てに答えられる【ヨガ】💓

だって。

ヨガは自分と正面から素直に
向き合えるツールだから🙆💓


できる!
できないじゃない!

感じるなの😁☝💕


みんなも一緒に
オンラインヨガで
夜のゆりえヨガ会に参加しませんか😁??


ご参加全力でお待ちしてます🙆💓


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通いやすくなりました😁🙏お求めはYURIEまで💓


10月 子連れOKヨガ 

10(水)満員御礼←キャンセル待ち🙏

19(金)残り6名

24(水)残り1名

31(水)残り8名

14(日)イベント予約入ってません🙏💕


お待ちしてます!

ご予約は👇コチラ👇

レッスン スケジュール
『子育てしやすいからだ作り』 『出産する前よりも健康的なからだ』を作る
ohanayogastudio.jimdo.com

今日の子連れOKヨガも
最高にサイコーに楽しい時間でしたぁ~🙌💕

みんなで、からだ動かすのって
良いエネルギーが交換できる感覚で
元気が出てきます🙌💕

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あ~いいエネルギー💓


レッスン前の
参加者さんとのやりとりから
月齢が近いママたちの会話や兄弟構成、
お名前についてなど共通点や興味が広がっていました💕

レッスン後も参加者同時の会話が広がり
初めてのきた人でも
和気あいあいとできる空間が自然と作られていました。

私がひとつの目標としていた
【居心地の良い間】【自分らしくいられる空間】は
正にこれだなぁ~💓
心の底から嬉しくなりました😭💓


私は
たくさんの素敵なママさんたちを引き寄せてます💓


でも、このHAPPYな環境を作れているのは
参加者のみなさんのおかげです🙏💕💕💕

本当に本当に
ありがとう💓


10月も素敵なママたちを集めて

和気あいあいと
爽快感のあるヨガと
ほどよい筋肉痛が残る
クラスをしていきます😆☝


10月まだまだ
予約受け付け中です😁💓




オンラインヨガ@zoom

【ママの気持ちの余白を作って笑顔を増やす】
をテーマにしたオンラインヨガ💓

オンラインヨガは、
テレビ電話の機能を使って、ヨガのレッスンを提供します!
自分が写りなくない時には
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