月別アーカイブ / 2018年07月

こんばんは!
越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)

昨日は、実家の花火大会に行ってきました!

毎年、
この日は、親戚や友達が集まって
みんなでワイワイ過ごしています🎆


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久しぶりに、お酒も飲みました🙋💓

みんなと
花火をみて
美味しいご飯を食べ
楽しくて、楽しくて💕

素敵な時間になりました。

また、この日は毎年
私が地元に帰る日なので、
友達も会いに来てくれます💓

良い仲間に恵まれているなぁ。

と感謝でした。

高校の友達とは、卒業してからも
旅行に行ったり、たくさん遊んできましたが、
みんな結婚したり転勤があったりしてなかなか会えないけど、、、
会えば、学校で会っていたときのように
いつもと変わらず、話せて😁✨(笑)

不思議ですが本当に自然です(笑)



地元から離れて
みんなと会えないことは寂しいけど
会えばいつも通りだから
変わらない友情ってあるよね😁💓と思います🙋💕

いつも受け入れてくれてありがとう😝🎶


綺麗なだけでなく
花火大会をきっかけに友達と再開できる。

花火大会本当にありがとう💓

また来年も楽しみにしてます🎆✨



8月
姿勢美人WS
子ども祭り
予約受付中


越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです😁💕


ヨガを始めたのが19歳。
ヨガインストラクターになったのが22歳。
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↑21歳くらい私。


今年で30歳。


10年で少しずつ、得たこと。

身体の変化
☆全体的に痩せた
☆筋肉でゴツゴツしていた体が女性らしくなった
☆体が動かしやすくなった
☆お尻の位置が上がった
☆生理痛が楽になった
☆自分の体型が好きになった


内面の変化
☆素直に生きていいと思えるようになった
☆怒っている人は困っている人と思えるようになった
☆アクシデントに冷静に対応できるようになった
☆食べ過ぎなくなった
☆私にはヨガがある!と自信になった
☆物を溜め込まなくなった



ヨガをはじめてみて
良かったことがこんなに
たくさんあります💓

ここで得たことは
ヨガのポーズだけで
得たことだけでなく
ヨガの考え方や哲学から得たこともたくさんあります。

実は!
ポーズを取ることだけがヨガでありません😁🎶


ヨガのポーズは『八支則』
という8個ステップのうちのひとつ。


その8個のステップのなかに、
嘘をつかない。
暴力をふるわない。
などが書いてあります。

それらは、
ヨガのポーズ以外で、
日常生活を【どう行動するのか】という教えです。

意図をもった行動。
意識をした行動をする教えです。


これらの、教えが
【自分を大切にする】=【大切な人を大切にする】
になっていきました。

毎日を丁寧に過ごせるように
なってきたなと思っています。

ヨガのポーズも欠かせません。

凝りや張りがあっても、
ヨガをすることで
【その日の疲れをその日のうちに】
とることができる。

そして、次の日も全力で
自分のために
家族のために
生活できる。


心も体も合わせて
メンテナンスができることは
【ヨガの最大のメリット】だなと思います。


みなさんは、一日の疲労感や充実感。
どんなときに感じますか?


一日の終わりに布団で目を閉じてぜひ感じてみてください。

例えば
①呼吸を深くとってみる
②呼吸が左右の肺に均等に入っているか感じる
③入りにくいと感じる方がわかれば、入りにくい方の脇腹をサスル
④もう一度深く呼吸


これをするだけで、
今の自分を知るヨガになります。

疲れていても
疲れていなくても
呼吸から【今】を感じることで、
得られることがたくさんあります。

【やった後悔より、やらなかった後悔の方が多い。】


ヨガを始める理由は
ダイエットでもリフレッシュでもいいんです!

そこで大切なのが

ヨガをしていると、どんな変化があるのか。
なぜ変化したのか。

その事を意識することが大切だなぁと思います。








越谷市でヨガ教室を開催しています。
ヨガインストラクターYURIEです😁💓

昨日は、長男が夏休みに入る前に
旦那さんとデェトしたくて(*^^*)

次男を一時保育にあずけて、二人で2時間ほどの
デェトをしてきました😁💓
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子どもが産まれてから、
二人だけの時間は、とっても貴重。

そして、これから夏休み。

楽しいことも、大変なこともたくさんあるはずだから(笑)

デェトでパワーチャージ😁💓
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旦那さんとの時間は
付き合っているときより
夫婦になってからの二人時間の方が
何倍も楽しい!!

それは、共通の話題があるから。

【家族】のことや【仕事】のことを話していても
共感がたくさんある😁💓


買い物は、自分達の物を見に行ってるのに、

結局こどもたちのものをみて

二人で笑ってる😅(笑)

でも。そんな時間がすごく、穏やかで幸せ💓


私のヨガ独立も越谷でのヨガ教室開催も

【やってみたら?】
と一言背中を押してくれたのは
旦那さん(*^^*)

今でも感謝してる🙆💓



皆さんもお気づきのように

本当に
旦那さん大好きなんですが(笑)


お友達になんでそんなに『らぶらぶなの?』とよく聞かれます。

そして、
そんなアピールをしているつもり
ないのに『ゆりえちゃん、本当に旦那さん大好きだよね?』と言われます😅



正直、付き合っているときより、結婚してから
子育てが始まってから、『すき』という気持ちが
高まっています😝💓


子育ては、一人ではできないから。
自分の親がすぐ近所にいるわけではないし、
一番頼りにしていて
悩みや不安を分かってほしいのは
旦那さんだから。


自分の気持ちはなるべく
【正直】に【素直】に伝えています。

それが、私たちの【夫婦円満】の秘訣かも!


そして、旦那さんのことを
心から【尊敬】しています!!

仕事に対する考え方や気持ち。

家族に対する考え方。

いつも感謝で一杯です😆💕

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8月のヨガクラス
8/4(土)【姿勢美人WS】
時間 10:00~11:15
場所 越谷商工会議所

猫背の原因 
·背中が硬い
·骨盤が立たない
·ももうらが硬い
·おしりの筋肉が弱い
·おっぱいが大きい
·腹筋が弱い
·呼吸が浅い

改善したいと思ったら、
ご予約を😁☝️

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