月別アーカイブ / 2018年05月

こんばんは!
越谷市でヨガ教室を開催しています。
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)


今日は長男の幼稚園の遠足でした🌈💕

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雨予報でしたが、なんとか天気がもってくれて、楽しい時間が過ごせました!!

幼稚園の遠足は
【大人も楽しい】がテーマになっていて
先生たちがたくさんの【お楽しみ】を用意してくれています!!

毎年恒例の綱引きでは
【クラス対抗】で盛り上がりました😝🙌

子ども同士の対決では【これが本気かー?!】
『もっと引っ張ってー!!!』と息子を本気で応援しました(笑)

大人が交わる対決でも【手が赤くなる】ほど
みんな必死で引っ張りました!!

綱引き、めっちゃ盛り上がるー!!!(笑)


子どもと一緒に
【本気になる】
【夢中になる】
それは、とても楽しく充実した時間でした!!

長男も負けても勝っても【ニッコニコ】で
大興奮でした!! 


同じ楽しいに共感できることが
とても嬉しかった。


【共感】という感情は
すごく【安心感】があるし

こころから【嬉しい】です。

それは
子どもも一緒💓

自分の楽しいことを
大人が楽しいと、
とーっても、嬉しいんです🙆🙆🙆


幼稚園の遠足、

大人も【クタクタ】になります。

それは、大人も一緒になって

遊んだ証です😝💓

本当によく遊んだ!
クタクタでーす(笑)



今日もご覧いただきありがとうございました!




こんばんは!
越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)

今日は
【おうちヨガ基本編】でした!

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内容を振り返ります!

はじめに
【おうちヨガ】とは
おうちでヨガを行うために必要な【ヨガの知識】を得るクラスです。

普段、クラスで流れるように行う【ポーズ】一つ一つを立ち止まって、じっくり【感じて】ポーズを確認。

今の身体に必要な【ポーズ】の【ポイント】を伝える。
そして
おうちでも【安全】に【安心】してヨガを行えるようになります。

上記を踏まえて、

【ポーズの方向性】
【レッスンのタイプ】
【構成の基本】
【ウォーミングアップのポーズ解説】

をお伝えしました。

どの話も【ヨガインストラクター】になるときに、教えていただいた内容です。

【ヨガインストラクター】のポーズが深まっていくのは
、ヨガ練習するための【知識】があるからだと思います。

普段のクラスでは、全部終わるとスッキリして爽快感がありますよね?!!
だから、
『家でもやってみよう!』
と振り替えってやろうとして
『これどこにきくやつだっけ?』
『これで、あってるかな?』など

いざ、やろうと思った時、
【わからない】
なんてことはありませんか??


おうちヨガでは
一つ一つをの基本ポーズを【丁寧に】感じていくので、【知識】としても【体感】としても覚えることができます。

もちろん、ポーズと説明が一緒になった
【参考テキスト】もプレゼントします!


今日はウォーミングアップポーズ
だけでしたが、
生徒さんの反応をみて、
【普段のヨガクラス】に参加したときに、
よりヨガ時間が【充実】し【効果的】になると確信しました。


生徒さんの反応

☆それが知りたかった!
☆ウォーミングアップだけで『身体が暑くなる』!
☆ウォーミングアップを繰り返すだけでも『おうちヨガ』になりそう!
☆ポーズの方向性を意識したらポーズがとりやすくなった
☆前より、しっくりくる

など!

効果は、バッチリでした!

わからない疑問をすぐにぶつけてもらい【解決法】も
案内できたので、そこもすごくよかったです!!


次回は
6/6(水)
【おうちヨガ基本編】です!

ご参加希望の方は、【お問い合わせフォーム】からご連絡ください🙋💕



追記。

インストラクターYURIEのヨガは、

【ポーズの枠にはめない】ヨガ🙋💓


【肩回し】あぐらだと安定しないなら【正座】でやってみよう?

少し【足幅】広げてみよう?


ポーズの枠に【はめる】と義務化して【こうでなきゃいけない】になりやすい。


【お母さん】【妻】【娘】の私から離れる時間。

時間という【縛り】からも離れられる時間。

【ヨガポーズ】の形にとらわれず

【自分にとって心地よい】を感じる【ヨガ時間】を、一緒に過ごしませんか?!!


自分の体にとっての【ベストポジション】を探す!


これこそが、最高の【おうちヨガ】だと思います!!



今日もご覧いただきありがとうございました!

こんばんは!
越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)


今日一日の【テーマ】
『好きなものに囲まれよう!』

を意識して過ごしてみました🙆💓

『行きたかったお店で買い物』
『植物を飾る』
『大好きなお友達とランチ』
『すきな時間にすきなおやつ』
『すきな音楽』
『大好きな空を眺める』


【好き】を意識してみたら
【もの】だけぢゃなくて
【空間】【季候】も私の気持ちを【充実】させてくれているなぁと改めて実感。


越谷って
【ほどよく都会】で【ほどよく田舎】

少し下れば【畑や田んぼ】もあるし
【水辺】も多くて、自然のパワーで【癒される】
ことが多いです。

私は、海だけぢゃなくて【川】や【湖】などの
【水辺】が好きなんだなぁ。と
新たな自分を発見しました(*^^*)

そして、
すきな【もの】【こと】それらがあるから

辛いことも【乗り越えられる】ような気がします。



今日もご覧いただきありがとうございました💓


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