月別アーカイブ / 2018年04月


こんばんは!
越谷市内でヨガ教室をしています!
インストラクターYURIEです(*^^*)


私は『時間の無駄』と感じることをできるだけ
減らすようにしています!

子どもと過ごす時間。
こんなに抱っこできるのも
甘えてくるのも今しかない。
あっという間に、自立に向かうこども。

時間は買うことも、戻すこともできません。

子どもたちが成長して、仕事をする時間が増えても
主婦メインで活動している時とほぼ同じように、
家のなかを整えておきたい。
そんな気持ちから家事の計画をたてるようになりました。
もちろん!
計画通りにいかないこと前提で臨機応変に。

そして、仕事がリフレッシュとなり家族時間がより有意義な時間になるよう効率!を意識した過ごし方!



ある日のスケジュール

前日夜
その日の服を洗濯→部屋干し(サーキュレーターで乾かすので生乾きの臭いが気になりません)

翌朝
6:00 起床→朝食準備
7:00 主人出勤 
こどもたち着替え
パジャマやその日の洗いたいと思うもの
(シーツやカーテンなど)を洗濯

7:30 お風呂、トイレ掃除
 リビング片付け (食器洗い、おもちゃの片付け)
8:00 布団干す & 洗濯干し
8:15全室掃除機→雑巾がけ 

8:50 長男の幼稚園お見送り 

バタバタと朝から動きまして、長男が幼稚園行くまでに
掃除や洗濯を終わらせています。

9:00以降は、ヨガの仕事や買い物、次男との公園などその日によって予定はさまざまです。
ヨガの日
10:15~11:15までレッスン
帰宅後、朝食時用意しておいたお弁当。 

12:30~13:30 次男お昼寝中 夕食の仕度

長男が幼稚園から帰宅後も公園にいったり
子どもとの交流の時間を確保できます!

公園にいく日は、帰る時間を設定し帰宅時間までにお風呂が沸くようにタイマーをセットし、
帰宅後すぐお風呂!
綺麗になった状態で夕飯を食べています。


とっても
こども中心の生活に見えますが
私のやりたい家事も掃除も優先順位をきめてやっています。それと同時にその日はやらないことも決めています!!

基本やりたい順やこどもが
ぐずつきにくい状態の時にやるべきこと
を意識して家事をしています!!


ぐずりだすとこちらも困ってしまい
家事がやりにくく、もしくはやれなくなってしまうので、そうならないよう工夫しています!

試行錯誤しつつ今のかたちが今はベストです!!


みなさんはどんな風に一日を過ごしていますか??


時間は買えないので
大切に過ごしたいですね。





🌞子連れヨガ
🌞マタニティヨガ
🌞ふれあい親子ヨガ
🌞おうちでヨガができるようになる講座
https://ohanayogastudio.jimdo.com/




私に伝えられることを

あるがまま

記録に残していきたいと思います!

よろしくお願いします!


はじめまして!
ヨガインストラクターのYURIEです!

ブログを始めた理由から書いていきます!

①越谷市で子連れヨガをしていることをもっと知ってもらい、広めたい。

②育児で悩むお母さんたちを助けたい!

からです!!!


私は長男が産まれたとき、産後クライシスでした。

初めての出産で不安な中、生まれたての赤ちゃんは
黄疸で入院が延長。
数値がなかなか下がらず5日間も入院が延びました。
毎日、病院に通ったけど一緒に居られない寂しさで
毎日泣いていました。

黄疸は、母乳を与えることで起こるとも言われていたため、4日目になり一度、断乳してミルクにすると数値が一気に下がりました。
本当によかったです。
そんな、産後の思いがけない出来事で私は
メンタルバランスを崩してしまったように感じます。

こどもが夜泣きするだけで、自分も泣いたり、、、さらにはヨガは『やりたくない』と思う苦しい時期でした。

そんな育児が楽しめない自分から抜け出せるような気がして、『ヨガ』をしたのを覚えています。

久しぶりのヨガの最後は『涙』でした。

スッキリしたし、一人じゃないなぁと。

こどもとの生活にも少しずつ慣れていけばいいんだ。と『焦り』か解放された瞬間でした。

ヨガを知らなかったら

からだのケアも心のケアもできなかった。



『肩凝り』『腰痛』『体型の変化』
この三つもストレスになっていました。
ヨガを始めて、その日の疲れが楽になり、日中のストレスが軽減され、お母さんという自分を受け入れやすくしてくれたんだと思います。

こんな経験から

越谷市内で
お母さんたちに向けヨガを発信しています!!


一人でも多くの
お母さんたちに、元気とパワーを与えられればと思っています!!


よろしくお願い致します!

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