月別アーカイブ / 2018年04月

こんばんは!
越谷市内でヨガ教室をしています‼
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)


我が家の長男

2歳半ごろから
『イヤイヤ期』と次男が産まれた『環境の変化』
が重なり

なにからなにまで
長男と噛み合わず
苦労しました(^^;


そのとき、たくさん考えたのが
長男にとって『何が一番よいことなのか』

社会的なひとたちの目。

親からの目。

他のお母さんたちの目。


色んな意見や人目はあるけど

自分の息子にとってのベストを
優先して考えるようになりました。




すこし
ルールから脱線して、目安、本質さえあっていればいいかなと。
自分で考えてやっていること自体は
リスペクトしてあげる。

正しいことから
離れてみる

というのは、長男と出合い
たくさんの経験をして気がつけたこと。


いかに、枠にはめようとしていたか。。。

自分を改めるきっかけになった。


まだまだ、私も未熟なお母さんだけど

一緒に
お互いが『よい』と納得できるように

進んでいきたい!


長男は、自分で考えてることができるから
『自立』というのも早いかもしれないなぁと。

なんでも自分でやってみる。
チャレンジする!という彼の姿をいつも応援していたいなぁ。

実は
今日も些細なことで、カッとなって叱ってしまった。

少したってから
『お母さん怒らせてごめんね』

と言われ


『お母さんこそカッとなって怒ってしまったよ。叱りすぎてごめんね』
 
○○されてしまって、困っちゃったし悲しかったの。 でも大きな声でいってごめんね。

ハグ💕ハグ💕でした。



息子から
そうやって謝ってくれたり

やめて!と言ったことは
やめられるようになったり。

下の子を大切にしてくれたり。


2歳や3歳では
叱っても、話し合いしても
伝わったかなぁ。

母さんの気持ちか届いたかな。

これでよかったのかな。

たくさん迷うし、不安なことも多かったけど


そのなかで、

少しでも

自分の伝えたい

お友だちや周りのひとを
『嫌な気持ちにさせない』
させたと思ったら
『素直』に『謝る』

が伝わっていた。

そう思うとすごくうれしい。

私も、
自分の非も素直に認めていける母さんでいたい。


そう思った出来事。


そして、日々色んな成長で私を楽しませてくれて学ばせてくれている長男。

本当にありがとう!!


🌞子連れヨガ
🌞マタニティヨガ
🌞ふれあい親子ヨガ
🌞おうちでヨガができるようになる講座

こんばんは!
越谷市内でヨガ教室をしています‼
ヨガインストラクターのYURIEです(*^^*)


『身体がかたいのですが、ヨガできますか??』

よく聞かれる質問です!

即答します。
『もちろんです!むしろ、むいてます!』
『ぜひやってください!』 と!!

自慢ではないですが、
私は、身体がかたいです!!


さらには

骨格が大きくて、筋肉も硬くて。

痩せにくい体質でした。


ヨガを始めたのは、
『開脚』ができるようになりたいから!

そして、開脚ができるくらい柔軟な身体になれば
『痩せる』と考えたからです!(笑)


その日から、毎日20分開脚ポーズの練習をしていました。そしていつの間にか3年が経っていて...
開脚が出来るようになっていました!

ちょうど3年経つ頃には、インストラクターとして企業に採用していただき、就職もきまりました。


しかし、就職活動をして、
さらに、ヨガを探求したくなり、『ロサンゼルス』にヨガを学びに行ったり、就職前にヨガインストラクターの
資格も取得しました。


インストラクターになるための社内研修でも、自分の身体のかたさが目立つ気がして、インストラクターとして前に立てるのか不安でした。

ですが、その不安はレッスン経験と
自己練習でいつの間にか、なくなっていきました。

それは、
ポーズの練習方法がわかっていたからです。

目標ポーズに行く前に
何をすればその目標ポーズがとりやすくなるのか
わかるようになりました。

それは、身体がかたいからこそ!!

身体がかたいから『伸びてる!』『キテる!』がすぐわかります!

どこどこの筋肉を伸ばして、、、ていうアナウンスがなくても、『もうきてるー。』てなります(笑)


そして、

身体がかたいからこそ
遠回りして全身をたっぷりほぐす。


ほぐすだけでなく鍛える!


そして、目標ポーズの練習をする。

なので、バランスよく身体を使うことができ

柔軟性だけに頼らず、筋肉も使ってヨガをすることができます!


筋肉を使うということは
安全にヨガができるということ。


そして、全身をしっかり感じながら
動かすことで代謝はあがり、痩せやすく太りにくい身体になっていきます!!


身体がかたくてヨガできるかな?

という方は
私の身体がかたい!という

経験を踏まえてのヨガクラスに

ぜひ来てください!!!
お待ちしておりまーす!

🌞子連れヨガ
🌞マタニティヨガ
🌞ふれあい親子ヨガ
🌞おうちでヨガができるようになる講座












こんばんは!
越谷市内でヨガ教室をしています!
インストラクターYURIEです(*^^*)


突然ですが、みなさんはこの先

自分がどういう風になっていたいのか?

なんて考えることありますか??

『自分がこの先どうなっていたいのか?』は
私の頭によく浮かぶ言葉。


暮らし→毎年ハワイにいく

家→買う、建てる
仕事→
『女性が歳を重ねるごとにキラキラしていく』を提供する

子育て→自分の得意を見つけて、自信を持つ

家族→家族みんなでサーフィンする

自分自身 いつまでも可愛らしくいる。
     歳を重ねるごとにキラキラする!
     素直に表現できる自分を大切にする!


将来なっていたい自分の姿をイメージし
ワクワクして
書くこともあります。



今いる場所は通過点で

そのワクワクに向かって進むだけ。


こんな未来でいたい。
こんな自分でありたい。

イメージし続けることは
『未来に繋がる』
そう信じています。


そのために、今があるし今をどう楽しんで乗り越えていくか!

なんだろうなと思います。


けど。

日々色々なことが起こります。  

困ったこと

悲しいこと

楽しいこと

嬉しいこと

学ぶこと

呆れること


自分はこれでいいの?
と自問自答することもたくさんあります。
 

頭の中や気持ちが
ぐちゃぐちゃ
なときもある。

ヨガのことを考えられない!と思うこともあるんですが、
結局、こんなときはヨガだろうなぁと考えている自分がいます。


頭の中を空っぽにして
ヨガをしていることだけに意識をむける。

呼吸に意識をむけたり
使っている筋肉に意識をむけて
集中する。


さまざまな五感にあるストレスを解放して

ここが定位置だよ。
ともどっていく。

すこし冷静になって

『これも自分』

明日からまた切り替えよう!

また同じここを、繰り返してしまうかもしれないけどそしたらまた、リセットして少しずつ。少しずつ。

とあせる気持ちを押さえる。


これは、ただの逃げなのか?
成長しているの?いないの?

わからなくなるときもあるけど、

『あ!成長してる』と周りの反応が変わることで

気づかせてくれることもある。

そんな日々の繰り返しです。

まだまだ
インストラクターとしても
親としても
一人の女性としても
妻としても
成長中。


成長は『螺旋階段』なのだそうで、
くるくる回って、また元の位置に戻って成長していないように感じるけど、実は上の階に上がっているのだそう。
そして、3階とか4階に着いたとき、
成長していた!間違って居なかったんだ、
と思えるんだそうです。


私は、自分のイメージする
ワクワクに!
そして自分自身に!
近づいていきます!!


🌞子連れヨガ
🌞マタニティヨガ
🌞ふれあい親子ヨガ
🌞おうちでヨガができるようになる講座
https://ohanayogastudio.jimdo.com/

↑このページのトップへ