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ヨガインストラクター
YURIEです😁💕


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お母さん・妻・娘、という私から解放し「ありのままの自分」になりましょう。 家族を大事にしたい。 そのためにまず「自分」を整えよう♪ ママの余裕が家族を笑顔にする!
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繋がってるなぁ。



と感じる。

今日この頃。


姿勢が良くなる
→代謝が上がる
→痩せる
→太りにくくなる
→自信がついて自分らしく過ごせるようになる
→笑顔が増える
→付き合う友達が変わる
→類は友を呼ぶ
→人生が豊かになる

のように

何か1つ変わるだけで

私たちの心や体には

波のように変化が現れる。



今日は
痛みがないって
快適だ!!

と実感したことについて。


なんと、
中学生のころから
苦労してきた
生理痛が激減した😭👏💕


そして、ヨガを始めても
なかなか改善できなかった

PMSが全くなかった😭💕✨


え?!痛くないのに
生理きた!ってびっくりした!


実は先日


旦那さんが

生理痛・PMS改善のセミナーに参加して

改善する方法を知って

トライしてくれた。

そこで得た知恵も素敵だった。

1つ目は
「無理しない。」

寝たい時は寝ちゃう。

体の反応に逆らわない。
も意識をして過ごした😌❤️


2つ目は

生理痛は本来ないもの。

痛みという刺激がないと
外に排出できないような体になってしまっている。

という初めて聞く内容でびっくりした。


そっかぁ。

体に負担かけてたんだなぁ。

もっと労ってあげよう。
身体のSOSに寄り添っていこう。


そう決めたら


自分にも子どもたちにも
穏やかに接することができた。



つまり今回は


生理痛は体にも心にも負担をかけたSOSのサインであることを知る
→体がリラックスを求めた時はリラックスする
→昼寝をする日を作ってみた
→幼稚園帰りの子どもたちと穏やかに過ごせるようになる
→お母さんの笑顔が増え家族の笑顔が増える
→自分で自分が好き!と思う時間が増えた
→PMS・生理痛がなくなった


という流れでした😌️💕


また

4〜6月までのヨガが

骨盤調整、自律神経の働きを
整えるヨガだった効果もあるだろうと思います。


今報告をもらっている

生徒さん4人もPMSや生理痛が
無くなったという嬉しいお声😆👏


このように

いろんな効果が
重なって


PMSもなく

生理痛もなく
(二日目多少でた。薬飲まずに過ごせる程度)

本当に快適だった。

そして、今回は

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大手からは
100%オーガニックコットンのナプキンが発売。


生理痛には
布ナプキンのすすめ。
などの話も以前から聞いていた。


通常のナプキンでは
ポリマーが異常に血液を引き出そうとしてしまう。

という話を聞いていたので。


私も早速使ってみました!


肌触りもよくて

つけ心地がめちゃくちゃよかったです😆✨


これは、毎回使いたい。

夏場は群れて
痒くなることもあるし

すごく快適に安心して
使えそうな予感です🙏🏻💓



生理、PMS
すごくデリケートなことなんだけど


女性の体にとって

毎月訪れる

すごく大切なこと。


ホルモンの変化によって

起こる
違和感や変化に

臨機応変に対応している
女性たちは
本当にすごい。


この変化に合わせて

行動することも

またヨガ的なんだよね。


同じ日
同じ感覚の日は
ありません。
毎日変わる。

だから
毎日自分自身を感じることが
大事。


毎日ヨガのポーズをしなくても

イキイキと自分らしく

ワクワクしながら

過ごせる

ほんのちょっとの
思考の工夫ができれば

それは充分ヨガ❤️と
私は思います😊💕



7〜8月のスケジュールでてます!

子連れヨガは
お腹、ウエスト、ヒップをテーマに
行います!

YURIEヨガは
「やさしい太陽礼拝」で全身を使うよ☺️👌

明日からワクワク楽しい夏!!7月🌴
よろしくおねがいします!!

ご予約はこちら↓
初めての方は「子連れヨガ」か「やさしいヨガ」
がオススメです😊💕