こんばんは!

越谷市でヨガ教室をしています!!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)


今日は久しぶりに、
家族で公園に行ってきました!!

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このところ

自分自身との葛藤

初めての壁

子どもたちとの関わり


色んな悩みや不安があって

モヤモヤしていました。



旦那さんにもたくさん話を聞いてもらって、
今日は公園に行って、とても『リフレッシュ』しました~!!

ありがたい時間でした。



明日もリフレッシュしに
海へ行ってきます!!


いよいよ
サーフィン開始です!!


サーフィンもヨガも私にとって

最大のリフレッシュ方法です!


そんな
サーフィンとヨガの共通点があります!!


その1 

【集中】している感覚すらない【集中力】=【瞑想状態】


ヨガを行うことは「内面を見つめ自分を知ること」。


ヨガは「今に集中する」そして色々なアサナ(ポーズ)を行いながら


「肉体をコントロール」する。


そして、「呼吸」している感覚やアサナに「集中」している

という

感覚さえもない状態でアサナをしている時を


「瞑想状態」などと表現することも多い。


サーフィンとヨガの共通点は「集中」という点だ。



よくサーフィンの波は「一期一会」というが、その通りで


「同じ波」は二つとない。



だからこそ1つの波に集中し、自分の呼吸と肉体をコントロールしながら波に乗っている。


しかし、波が来て「よし!これだ!」

とパドルしテイクオフしてから降りるまで


「すごい!自分集中している!」といった感情はなく


「今」に集中し「無我夢中」でライディングを楽しんでいる。



これはまさに、ヨガで言う「瞑想状態」

この「集中」こそがサーフィンとヨガの共通点だと思います。




この続きはまた(*^^*)



明日は思いきり楽しんできます!



今日もご覧いただきありがとうございました!!



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