こんにちは。
ご訪問ありがとうございます😊

...
昨日と打って変わって
今日は気持ち良い秋晴れですね〜

朝から落ち葉拾いに行ってリフレッシュ♩

蝉の鳴き声が日増しに弱々しくなってるのが
寂しいけれど..
力尽きるまで一生懸命頑張ってるんだと思うと
何だかとても励まされます。
(今日は昼寝しません!😂)


さてさて、
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今週の作り置きおかずを活用した
今日のお昼ごはんです。

酢の物と冷凍保存のもの以外は
本日、食べ切りです😋

【お品書き】
(作り置きおかず+追加分★)

1.南瓜とツナの春巻き
2.ゴーヤの竜田揚げ
3.椎茸バターソテー★
4.だし巻き卵★
5.大根のポン酢ナムル
6.紫キャベツのマリネ
7.ココアと苺ジャムの蒸しパン
8.甘酒と豆腐の彩り白玉団子
9.おにぎり3種(梅玄米・ごま海苔・大葉)
10.野菜たっぷり中華スープ★
(白菜・大根・人参・胡瓜)
11.ほうじ茶
...

6.8.は📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」に
レシピ掲載しています。
(書籍に沿った解説ページはコチラです♩)
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おにぎりはひとつ30gと
小さくしておきました。

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野菜たっぷり中華スープには
白菜・大根・人参・胡瓜など
冷蔵庫にある野菜を入れちゃいました。

味付けは、
水+鶏ガラスープの素+醤油+黒こしょう+酢を少し。
 
仕上げには
ごま油+ラー油+白ごま+葱をトッピング。

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豆腐の彩り白玉団子のレシピは
コチラにあります。

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蒸しパンレシピは明日UPしますね✏︎----

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(盛り付け前)

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ごちそうさまでした😋


引き続き良い1日を♩
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「のほほん曲げわっぱ弁当」発売中 
¥1,296 (誠文堂新光社) 
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