❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 今週の作り置きおかずあれこれ。 (日々のお弁当2個分&私のお昼用) ・ ・ 1.タンドリーチキン 2.ピーマンの肉詰め 3.油揚げの挽肉巻きこっくり煮 4.砂肝のハーブレモンソテー 5.茄子とピーマンの甘辛味噌炒め 6.空芯菜と人参の中華炒め 7.パプリカのソテー 8.小松菜のカレーソテー 9.バターナッツ南瓜の煮物 10.さつま芋のレモン煮 11.ゴーヤの麺つゆおかか和え 12.味玉(麺つゆ生姜) 13.プチトマトの皮付きマリネ 14.紫キャベツのナムル 15.紫キャベツのマリネ 16.蓮根の甘酢漬け 17.茗荷の甘酢漬け 18.人参と大根とコリンキーの甘酢漬け 19.飾りラディッシュ 20.胡麻ラー油ふりかけ 21.自家製麺つゆ 22.自家製白だし 23.ビーツのマフィン ・ ・ 1.4.7.10.13.14.15.16.17.21.22.は 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」に レシピ掲載しています。 ・ ・ #こころのたね常備菜 ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

こころのたね🌱Yasuyoさん(@kokoronotane)が投稿した写真 -