月別アーカイブ / 2016年10月

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いつかの
「♨️スパおにぎり」でおやすみなさい。 

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 今日もお疲れ様でした🍵



#OnigiriAction #ワンプレート #ランチ #昼食 #ごはん #おにぎり #たまご #温泉 #おむすび #おやすみ


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『おにぎりアクション2016』に
参加しています。

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のほほん本 
「のほほん曲げわっぱ弁当」発売中 
¥1,296 (誠文堂新光社) 
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久しぶりのわっぱ弁当です。

ハロウィンシーズンで
最近あちこちでハロウィンらしいフードを
見掛ける中、全く関連性のないお弁当でこんにちは。

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( ˙灬˙ )♩




【ごまヒゲさんの簡単な作り方】

おにぎりを3つ作る。
(ラップに包むと形を整えやすいです)

細くカットした海苔をおにぎりに巻きつける。

おにぎりをお弁当箱に(少しだけ寝かし気味に)詰める。

髪の毛になる具をのせる。
(ここでは薄焼き卵を使用)

 黒ごまで目・黒豆で鼻・カニカマの赤い部分で口・刻み海苔をヒゲに見立てて好みの位置にのせて出来上がり。
(又は、海苔を大きめの目にカットし、黒ごまをヒゲにする。という方法も早いかと。)


※鼻の黒豆は半分にカットして皮を剥いています。
..というより、皮はツルンと勝手に剥けました。w


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おかずメニューは、

1.酢豚
2.さつま芋のはちみつバターソテー
3.ほうれん草のお浸し
4.紫キャベツのマリネ
5.れんこんと大根の甘酢漬け
6.だし巻き卵
7.黒豆(市販のもの)



(2.4.5.は著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。)

 




#お昼ごはん #ランチ #お弁当 #おべんとう  #弁当 #ごはん #おにぎり #作り置き #おかず #常備菜 


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作り置きおかず
いろいろのっけでお昼ごはん。 

❁とんかつ
❁さつま芋のはちみつバターソテー
❁もやしと空芯菜のソテー 
❁だし巻き卵 
❁鶏肝のハーブ醤油ソテー
❁紫キャベツのマリネ
❁れんこんの甘酢漬け
❁フルーツ(柿・いちじく)
❁四つ葉おにぎり🍀


❁とんかつ


❁さつま芋のはちみつバターソテー 
 
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❁もやしと空芯菜のソテー 
❁だし巻き卵  
 
         
❁鶏肝のハーブ醤油ソテー 
 
❁紫キャベツのマリネ
❁れんこんの甘酢漬け
 
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❁四つ葉おにぎり
 
❁フルーツ(柿・いちじく) 
 
四つ葉🍀は、大葉を使用しています。



#OnigiriAction #お昼ごはん #ランチ #とんかつ #ごはん #おにぎり #作り置き #おかず #メニュー #常備菜


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