最近、うまく眠れなくて

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ずっと、こんなかんじとかで

困っていたけれど、
あるきっかけで
10年くらい前に買ったサプリがあるのを
思い出した。

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メラトニン!

ニューヨークにいた2003〜04年あたり、
国籍問わず、友人たちの間で流行していて

「スッと眠れる」
「寝覚めスッキリ」
「眠気は残らず」

と、評判上々だった。

しかもこれは、サプリメント。薬じゃない。
効き目は穏やか、身体に安全という。

数人から勧められて、

ホントかなー

と、後日に買ってみた。

その頃はとくに不眠ということはなく、
ごくたまに、
いつもよりもすごく早く眠らないといけないとか
時差ボケとかで
眠れないけど眠らなきゃ、
というときに使ってみた。

で、
別に効かないなー、と思った。
むしろ、モヤモヤした中途半端な眠気のまま
明け方まで過ごしてしまうような感覚があって

使わなくなり
置いてあった。

というわけで、10年ものの
メラトニン。

改めて使ってみたら、

効く、効く!

その効果は、上記の友人たちの
言っていたこと、そのまんま。

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寝てます! 寝てます! 
これは眠れています!

夜の長風呂の前に飲むと、
ちょうど寝たい頃にドヨーンと眠くなって、
まあほどほどの眠気を感じつつ
ベッドで横になり、
それでも本を開いたりすることもあるけど、

さ、寝るか。

と、電気を決して
寝るポーズになると、

不意に
ズドーン

と眠れます。

途中で目覚めてしまうことも
まだあるけれど
そんなときも、はっきり覚醒する前に

再び
ズドーン

と眠りに引き戻される。

そして、適度な睡眠時間の後に
目が覚めるときは、
無理なく自然な覚醒。

これは、いいかも!?

正常な睡眠が習慣化するまで、
しばらく使ってみよう…メラトニン。

とか書きながら、
もう2時過ぎだーーー

おやすみなさい🌙

睡眠を測っているアプリは、これ:
姪っ子が使っていて知ったのだった。

サプリをいつも買うのはここ:
Puritan's Pride
日本のメジャーなサプリメーカーよりも
一粒の成分量の多いものが選べる。
さらに、同じ商品を複数買うと
単価が大幅に下がるという
ハードコア仕様のサプリ通販サイトだ!






夜の……
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街路樹。
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005
東京都目黒区
目黒通り沿いの銀杏は
大きくて立派。
電線に触って事故とか起きないのかな?

台風の影響の雨の中、
夜中の工事のおじさんたちのように
ライトを浴びて
たくましく道路に立っていた。

2017 08 01記


ここから数日。

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そおれ! 本棚建造!

以前に、ご近所の先輩にお願いして
床から天井までの長〜い材木を
ホームセンターから運んでいただいて
あったのだ。
先輩ありがとう、また歌いましょう!

それを、
いまDIY者たちに大人気の
イカしたツッパリ道具
「ディアウォール」を使って、
ヘイヘーイ (ツッパッている)
床と天井にツッパリ立てるのさ。

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二本立てたら棚板かまして、
ヘイヘーイ。

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文庫本からコミックス、新書にB6サイズまで
しっかり並んじゃうのさ。

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つばさ文庫、ジャストフィット。
著書を並べて悦に入る。
この時点で、
目的の半分以上はクリアなのさ。

いちばん上の写真では、
さらにその隣に柱を立てーー
つまり左右に2本ずつ、計4本を立ててーー、
その厚みをつかって
A5、B5、A4まで並べられる
深めの段も作っちまおうって寸法さ。

「って寸法さ」って、
そういえば
最近あまり聞かない。
私だって実用したことはないかも、
長さの単位の寸……。

それはともかく。

平日の昼間っからせっせと
本棚を建築していた昨日のこと。
ふとTwitterのタイムラインを眺めると、


な、なにーーー

どう見ても、
ディアウォールですぞ、それ。
つまりこれ、
つばさ文庫『いみちぇん!』シリーズの
あさばみゆき先生と、

完全! 
シンクロ!

我ら、ディアウォーラーズ!


喜びのあまり、勝手にユニットを結成。


このご縁にあやかって、
私も良い作品を書けますように……祈。
棚はできたし、準備はOK。

あとは

がんばって


よーく寝よーーーーーー!


(予告。次は睡眠について書こう)



あさば先生は今まさに
角川ビーンズ文庫
嘘恋シーズン #天王寺学園男子寮のヒミツ
発売したてほやほや!
男子寮! 恋!

この際だからみんなで、


読んであやかろーーーーー
男子寮ーーーーーー!

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