うちの電気は、数か月前からAUでんき。

東京電力からAUに変えたところで、
うちみたいに小さな家では
電気代はぜんぜん安くならない。

電話の料金プラン変更のとき、
ついでにと勧められて、
スマートメーターへの変更を
無料でさっくりやってくれるということだったから
じゃ、この機会に、
てかんじで頼んだんだー。

でも、実際に運用が始まって数か月経ったら
わかったいいところがある。
それは、
アプリで電力使用の実績がわかること!

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こんなふうに、時間単位で使用量がわかるから、
あー、あれをやったときに電気を食ったな、
とかいうことがよくわかる。

これって、
長年、気になっていながら
わからなかったことなんだよね!

アイロン使ったら…
乾燥機使ったら…
エアコンつけたら…
付けっ放しにしたら…

どうなるの?
って。

子供の頃から気になっていたことが
いま、明らかに!!

てかんじで、かなりの爽快感がある。

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こんな評価も出るんだね。
省エネ上手なご家庭よりも
電気使用が少ない我が家だよ。

安心。


最近、うまく眠れなくて

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ずっと、こんなかんじとかで

困っていたけれど、
あるきっかけで
10年くらい前に買ったサプリがあるのを
思い出した。

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メラトニン!

ニューヨークにいた2003〜04年あたり、
国籍問わず、友人たちの間で流行していて

「スッと眠れる」
「寝覚めスッキリ」
「眠気は残らず」

と、評判上々だった。

しかもこれは、サプリメント。薬じゃない。
効き目は穏やか、身体に安全という。

数人から勧められて、

ホントかなー

と、後日に買ってみた。

その頃はとくに不眠ということはなく、
ごくたまに、
いつもよりもすごく早く眠らないといけないとか
時差ボケとかで
眠れないけど眠らなきゃ、
というときに使ってみた。

で、
別に効かないなー、と思った。
むしろ、モヤモヤした中途半端な眠気のまま
明け方まで過ごしてしまうような感覚があって

使わなくなり
置いてあった。

というわけで、10年ものの
メラトニン。

改めて使ってみたら、

効く、効く!

その効果は、上記の友人たちの
言っていたこと、そのまんま。

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寝てます! 寝てます! 
これは眠れています!

夜の長風呂の前に飲むと、
ちょうど寝たい頃にドヨーンと眠くなって、
まあほどほどの眠気を感じつつ
ベッドで横になり、
それでも本を開いたりすることもあるけど、

さ、寝るか。

と、電気を決して
寝るポーズになると、

不意に
ズドーン

と眠れます。

途中で目覚めてしまうことも
まだあるけれど
そんなときも、はっきり覚醒する前に

再び
ズドーン

と眠りに引き戻される。

そして、適度な睡眠時間の後に
目が覚めるときは、
無理なく自然な覚醒。

これは、いいかも!?

正常な睡眠が習慣化するまで、
しばらく使ってみよう…メラトニン。

とか書きながら、
もう2時過ぎだーーー

おやすみなさい🌙

睡眠を測っているアプリは、これ:
姪っ子が使っていて知ったのだった。

サプリをいつも買うのはここ:
Puritan's Pride
日本のメジャーなサプリメーカーよりも
一粒の成分量の多いものが選べる。
さらに、同じ商品を複数買うと
単価が大幅に下がるという
ハードコア仕様のサプリ通販サイトだ!






夜の……
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街路樹。
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005
東京都目黒区
目黒通り沿いの銀杏は
大きくて立派。
電線に触って事故とか起きないのかな?

台風の影響の雨の中、
夜中の工事のおじさんたちのように
ライトを浴びて
たくましく道路に立っていた。

2017 08 01記

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