月別アーカイブ / 2017年04月


やぽやぽ
こゑだです\( ˆoˆ )/❤️

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髪の毛を染めましたですわよ!

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元々の色はこのくらいまで落ちてて
結構明るい色味になっておったのですけれども
グレー色に戻しました!(笑)
色落ちした明るい髪色も割と好きだったんだけど、やっぱりグレーの色味の方が好きみたい。
暗い色味の方が好きだーっ!!

そして今日は

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ネイルを更新してまいりました。
ピンクみのある赤。むらさきっぽい。
小指に赤とシルバーの混合したラメラメであります。
好きな感じになった(*'-'*)♪うれしい

もうじき撮影があるのです。
なんの撮影かは内緒。
すぐに分かります🙃💭💋💋

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ウォーキングも続いてるよ!
最近だと毎日15キロは歩いてます👯
シュッてしてきたかなー。
がんばるよ!

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春がいっぱいだよ!
桜はもう随分散っちゃったね。
はやいな〜〜🌸

1回だけでも桜並木見ながらゲームボーイしてよかった(*'ω'*)💭❤️

春というか、あっつくなってきたね。
夏が近い感じがする(笑)
でも昨日、今日は肌寒いかなあ。
ちょうどいいのがいいな(`°ω°´)

あ、そうだそうだ。
最近よく歩いてるし、太陽の日差しが強くなってきたので日焼け止めスプレーを買いました。
塗るタイプの日焼け止めも買わなくては〜🔥

とあるほにゃにゃにゃも製作中。
お楽しみに〜🎉

▽今日のブログタイトルはTwitterのリプライから “Watcher” さんの案を採用しました♪
“大事なのはタイトルより中身!”という事で、たしかに、なるほど〜と思い!シンプルに採用っ!!

また募集するね ٩(ˊᗜˋ*)و❤️✨✨


ワーー!!
最近ウォーキングにハマってるこゑだです。
1年前にトライして成功したダイエット法
1日1000kcal以内の生活
を意識して3週間続けたんだけどね、
なんだか1年前と体の変化が違うのですよ。

なかなか数値に変化がでなくて。
でもまだ3週間だからね、まだまだ様子見なんだけど、体脂肪率が異様に高いのでウォーキングを始めました!

なるべく仕事終わりは現場から家まで歩いたり。
今日も朝からお昼過ぎまで7.5キロ歩きました!
結構疲れる〜〜。
筋トレもちまちまやってて、常に腹筋と足が筋肉痛です(笑)

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信号じゃなくて歩道橋渡ってみたり
階段を意識して上り下りしたり〜〜

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以前ウォーキングしてた時に夜桜がめっちゃ綺麗だった所で

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お昼ご飯食べました〜〜♪♪♪
お野菜たっぷりのお惣菜弁当!
オリジン弁当万歳🙌🌸

美味しかったよ〜〜(*'-'*)❤️

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桜吹雪もふわ〜〜って、めっちゃ綺麗だった〜〜

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桜の花びら〜🌸

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ウォーキングしてるとたくさん桜の木あった!

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綺麗だったな〜〜。
春も満喫できてます\( ˆoˆ )/❤️♪♪♪

運動ゲージメリメリ👀

おうちが近づいてきて、もうすぐウォーキング終わるー!
って時にiPhoneから流れてきたスターウォーズがほんとに壮大でした!(笑)

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夜ご飯は27kcalの麺で作ったヘルシーわかめうどん?そば?中華麺?にしました!
美味しかったよっ☆

来週は頭から音楽するよー!
がんばるっ👯👯👯✨

それでは本日の締めウォーキングしてきます💪

痩せるぞー!引き締めるぞー!
れっつ、ナイスバディー!!!💪

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