月別アーカイブ / 2020年08月

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 【グループでの骨格調整クラス】
木内亜子美オリジナルメソッド
6人までの少人数制でしっかりフォローします。
足のセルフセラピーからスタートし、
全身を調整していきます

《8月》
25(火)19:00〜20:15 

《9月》
 1(火)19:00〜20:15 
 8(火)19:00〜20:15
15(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15 


【8月のオンラインレッスン】
26(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
27(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
 
30分のオンラインレッスンは
1回¥1000でご参加いただけます。

詳細、お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪


【パーソナルセッション】
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 

Zoomなどでのオンラインセッションも
承っております。
詳しくはお問い合わせください!
 
お申し込みはこちら!


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皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

毎日の猛暑で8月上旬から
付けっ放しだったエアコンを
昨夜は止めました

そして・・・
自身のモットーである
「美味しく食べて、楽しく動く」を
しっかり実践した土日

久しぶりの熟睡!笑

いや・・・
いつもよく眠れているのだけど
朝の爽快度が
全く違っておりました!
(今日が休みだというリラックス感もプラス!)

最近は基本的に
クライアントさんや仕事関係
家族以外の接触はしないように
していたのですが

8月は誕生月ということもあり
毎年恒例のイントラ友達チカさんとの
BDランチに行ったり・・・


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お祝いランチに誘われたり・・・


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海の幸のタルタル
 
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コーンの冷製スープ
 
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マグレ鴨のロースト


どれもボリューム満点で
夜になってもお腹が空かなかった笑

 
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SNS上では様子が見えていても
実際に会って話ができると
やはり安心しますね!

そして土日は毎月恒例のよっちゃん講座へ

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コアトレの基本を学び直しました
 
自覚している動きのクセはもちろん
無自覚のクセや弱い部分も確認しながら

これはわかる人に見てもらわないと
修正できないので
いつも貴重な時間なのです

 
地味な動きほど効果絶大
コントロールされた動きは
優雅で美しい

それは姿勢にも
ちゃんと現れますね

 
とにかくコツコツあるのみですね
 


 

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 【グループでの骨格調整クラス】
木内亜子美オリジナルメソッド
6人までの少人数制でしっかりフォローします。
足のセルフセラピーからスタートし、
全身を調整していきます

《8月》
18(火)19:00〜20:15
25(火)19:00〜20:15 

《9月》
 1(火)19:00〜20:15 
 8(火)19:00〜20:15
15(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15 


【8月のオンラインレッスン】
19(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
20(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
26(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
27(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
 
30分のオンラインレッスンは
1回¥1000でご参加いただけます。

詳細、お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪


【パーソナルセッション】
体験セッションも可能ですので
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Zoomなどでのオンラインセッションも
承っております。
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皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

昨日は誕生日でしたので
日付が変わると共に
メッセージをあちこちから頂き

幸せな気持ちで過ごしました!

新しいチャレンジも
これから待っているので

それに向けて
身心ともに整えていきます

こちらでご縁いただいている皆さま
これからも変わらぬお付き合いを
よろしくお願い申し上げます!


 

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写真はいつかの誕生日!
また家族揃ってワイワイできますように・・・ 

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 【グループでの骨格調整クラス】
木内亜子美オリジナルメソッド
6人までの少人数制でしっかりフォローします。
足のセルフセラピーからスタートし、
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《8月》
18(火)19:00〜20:15
25(火)19:00〜20:15 

《9月》
 1(火)19:00〜20:15 
 8(火)19:00〜20:15
15(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15 


【8月のオンラインレッスン】
19(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
20(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
26(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
27(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
 
30分のオンラインレッスンは
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皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

毎日暑くて、暑くて・・・
マスクをして歩いていると
汗もダラダラ、頭もボーッと・・・

イカンと思いつつも
ついついアイスコーヒーばかり
(氷少なめや無しでちょっとの抵抗!笑)


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この日はアイスものっけて
フロートにしてしまいました笑

皆さんは元気でお過ごしでしょうか?

意外とむくみも出やすいこの時期
私も元々むくみやすい方なので
最近はその解消の為の
エクササイズにこっそり励んでおります笑

あとはセルフケア、セルフマッサージ!

以前からクライアントの皆さんにも
必ずお伝えしているセルフケアですが
自分でも改めて効果すごいなーと
思いつつ笑

そして日々こまめに行ってくださってる方は
確実に変わってきているのですね!
結果の差は、やったかどうかだけ
 
大事なのは日々の小さな積み重ね

それは運動やケアだけの話ではなく
思考や言葉や行動や・・・

全てにおいて、そうなんだと
改めて感じております

あと2日でまた歳を重ねるわけですが
新しいチャレンジも始まっております

「なんでも面白がろう!」が
私の人生のテーマでもあるので

例えば周りから見たら
びっくりするようなことであっても

私自身が自分らしく
笑顔で居られることを
選択し続けようと思います!














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