月別アーカイブ / 2019年10月

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【ジュエルボールで柔らかい身体つくり】
〈日時〉 11月5日(火)19:00〜20:30

〈場所〉 港区(詳細はご参加の方にお知らせします)

〈参加費〉¥5,000(マッサージボール2個付)
 ※ご紹介割引、リピーター割引あります

〈持ち物〉動きやすい服装、お水

お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪

 
【グループでの骨格調整クラス】
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《10月》
 
29(火)19:00〜20:15 

《11月》
 12(火)19:00〜20:15 
 19
(火)19:00〜20:15 
 26(火)19:00〜20:15 
 

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【パーソナルセッション】
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
    
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先     
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皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

台風の影響は身体にも出ているようで
緊張感や不安を持ちながらいることで
あちこち張ったりこったり・・・
 
そんな中、いい働きをしてくれる
マッサージボール!


 
20191016_094416.jpg

お部屋に転がっていても可愛い!
ジュエルボールと命名されました
 
足裏ほぐしなどで、
クライアントの皆さんには
お渡ししているのですが、
これがちょうどいい!
 
足裏ほぐしで柔軟性が上がったり
腰痛や肩こりなどの
痛み改善ができることは
皆さんご存知のことだと思います。
 
その時にゴルフボールを
オススメしている方もいますが
普段動かしてない方には
固すぎて痛い。。。涙
 
そこを無理矢理行なって
足底腱膜炎になった方も汗
 
そんな方にも安心して
使っていただけています
そしてもちろん足裏以外にも!

 
お仕事の合間や
テレビを見ている間など
お手軽に使えて好評です!
ただコロコロしても
そこそこ効果でますから

 
が、ですが、
筋肉の方向性だったり
エネルギーの流れがあるので
効果が出やすいやり方」ってあるんです。
 
同じ時間やるんだったら
効果がある方が嬉しいですよね!
 
今回、その方法などご紹介いたします。
ご興味がある方はぜひご参加ください!

 
すぐに活用できるように
ボール2つをプレゼントで付けて
¥5000でご参加いただけます。

 
通常のグループレッスン参加の
皆さんからのご紹介割引と
以前木内のWSご参加の方割引も
ございますので
気軽にお問い合わせください!

 
似たようなボールが
2個セットで¥2420で売っていますので笑
かなりお得な90分となっております! 


【ジュエルボールで柔らかい身体つくり】
〈日時〉 11月5日(火)19:00〜20:30

〈場所〉 港区(詳細はご参加の方にお知らせします)

〈参加費〉¥5,000(マッサージボール2個付)
 ※ご紹介割引、リピーター割引あります

〈持ち物〉動きやすい服装、お水

お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪
 

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【グループでの骨格調整クラス】
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《10月》
 15(火)19:00〜20:15 
 
29(火)19:00〜20:15 

《11月》
  5(火)19:00〜20:15 
 12(火)19:00〜20:15 
 19
(火)19:00〜20:15 
 26(火)19:00〜20:15 
 

お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪

 
【パーソナルセッション】
体験セッションも可能ですので
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皆さん、こんにちは!

木内亜子美です

三連休最終日
いかがお過ごしでしょうか?

このたびの台風19号によって

被災された皆様に

謹んでお見舞いを
申し上げますとともに


皆様の安全と
一日も早い復旧を

心よりお祈り申し上げます。


また千曲川氾濫のニュースに
たくさんの方から
ご連絡いただき
ありがとうございました

私の実家は長野県
そして国道を挟んで
すぐに千曲川
 

避難勧告も出ていたようですが
幸いギリギリたもったようで
母は朝5時から
仕事を始めておりました


 

普段だったら写真の様な
穏やかな千曲川

20191013_163745.jpg



ニュースの映像に心が痛みます
 

子供の頃
台風でこの千曲川を
テレビや冷蔵庫はもちろん
家や自動車が流されていく様を
自宅の2階から窓から
呆然と眺めたことを思い出しました
 

そしてこれから何が起こっても

どんな状況でも生きていける

健全な身心を!と改めて・・・

数年前にカナダの雪山で
車のタイヤがスタックして
動けなくなった時
携帯電話も繋がらない
公衆電話も使えない
車のコンシェルジュサービスも
もちろん繋がらない
灯りもなく真っ暗で
気温もマイナス23度・・・
お散歩気分で出ていて
食べるものも持っておらず
服装も重装備とは言えず・・・
持っていたのはお水と財布だけ

こんな時にお金も
全く意味を無しません笑

自然には敵わないなと思いました
 
そしてそんな状況でも
どんな気持ちで過ごすのか?

健全な身心があれば
しっかり考察したり
対処ができます。
 

復旧復興のお手伝いだって

元気な身体があるからこそ
 

まずは自分から・・・
そんなことを
思う体育の日でした。
 


FB_IMG_1560732099613.jpg

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【グループでの骨格調整クラス】
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《10月》
  8(火)19:00〜20:15 
 15(火)19:00〜20:15 
 
29(火)19:00〜20:15 

《11月》
  5(火)19:00〜20:15 
 12(火)19:00〜20:15 
 19
(火)19:00〜20:15 
 26(火)19:00〜20:15 
 

お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪

 
【パーソナルセッション】
体験セッションも可能ですので
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みなさん、こんにちは!
木内亜子美です

10月に入ってまだまだ暑い日が・・
と思っていたら
昨日は気温が下がり・・・

いつも持ち歩いている
ストールがバッグに入っておらず!!汗

Tシャツ姿で「元気そうな人!」
で1日過ごしましたが
夜、帰る頃には鳥肌立っていました笑

みなさんは元気にお過ごしでしょうか?

先日、この時期恒例の安全週間のイベントで
「健康な身体作り」をテーマに
工事現場でのストレッチ体操を行ってきました。

行ってこれ見て思わず吹き出す私!


IMG_20191002_085408_361.jpg


「先生」と言われることには
正直抵抗ありますが
愛称で呼んで下さることに
少しは身近な存在になれたかな?と



普段からラジオ体操を
毎朝行っている皆さんですが

日々の動き方のクセ
使い方のクセもあり
お悩みも多いよう・・・

今回も15分ほどで
腰痛・肩こり解消の為のストレッチを
ご紹介させていただきました!


軽くなったー!
 
ゆるんだ~!
 
もっと時間かけてやってみたい!

来月も来てー!
 
と、帰りにあちこちから
お声掛けいただいて嬉しかった~!

 
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今回はイベントでしたが
毎週一回お仕事の合間に
リフレッシュも兼ねてストレッチを
行うこともしております。
 

ちょっとした豆知識とともに
行うストレッチが
健康意識が高まると好評です!
 
まずはイベント・お試しで
行ってみませんか?

お問い合わせはこちらから・・・
 

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