月別アーカイブ / 2019年03月

皆さん、こんにんは!
木内亜子美です

先日の日曜日開催しました
メンズの為のコンディショニング講座

2回目の方にご新規の方も加わって
とてもいい時間となりました

今回はご自身の全身を見る機会が
ほとんどないという方ばかりでしたので
前、横、後ろの姿をワークショップ前後で撮ってもらい
客観視していただくこともしました。

が!!!!
私は誰からも画像をいただいていないので
変化の解説ができませんが笑

終了後の爽やかなお顔と感想だけアップしておきます♪
20190317_152530.jpg

ワークショップ中は写真を撮るのをいつも忘れます汗
前後で前屈がマイナス20cmから床につくまで変化した
ぎっくり腰持ちさんもいましたが

その様子も撮っておらず・・・
次回から首からカメラをぶら下げておこうかな?と笑



あすみん、今日はありがとう😊
肩甲骨を寄せるのが出来てるのか分からなかったけど
今日復習して、だいぶ感覚がつかめた気がする😅
地道に続けてみるよ


日はありがとうございました!
私は身体を使うことに苦手意識があるので
こういうボディ系ワークショップは
初めての参加だったのですが
いわゆる運動ではなくても
身体の調子をよくできることを
教えて頂きとても嬉しかったです。
それに身体の構造、仕組みを本当によく理解された
アスミ先生の語りっぷり、授業っぷりは安定感安心感抜群でした。
ありがとうございました!


昨日はありがとうございました😊
せっかく効果を感じたので、前回教わったことも改めて蘇ってきたので
昨日自分でメモ取った内容と併せて毎日実行したいと思います。 

 
これをしたらどうしてこうなったの!?って思ってしまう、
よく考えたら理にかなっている、普段は意識しないから硬くなってしまう
そんな体を優しく目覚めさせていただいたワークショップでした。
今まではできないって思いこんでしなかった事が出来るようになったので
嬉しい驚きでした、ありがとうございます(*^▽^*)
体が整うと氣を支えてくれますので、お仕事が捗ります♫
 
木内さんの肩甲骨が天使の羽みたいにしっかり立ってたのですごいと思いました☆



次回のメンズセミナーは5月予定しております
女子がいると恥ずかしいというシャイなメンズの皆様
どうぞご参加くださいね!
詳細はまた追ってお知らせ致します。


いやいや、女子と一緒の方がやりがいある
と言うメンズの皆様は
3/28(木)10時〜もしくは
4/14(日 )10時〜はいかがでしょうか? 


足元からほぐしながら骨格を整え
骨盤を安定させたところで
股関節をケアしていきます

そうすることでお尻や脚のラインが
美しくなるとともに動きもスムーズに・・・
そこからウエスト周りを引き締める為の
ストレッチなど含め行います!


 
春らしくなり薄着になってきたことで
ボディラインが気になる時期です!
夏に向けてアクティブに整えていきましょう♪



 
【日時】3/28(木)・4/14(日)
    10:00〜11:30
 
【場所】港区六本木(詳細は参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000
 





⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《3月》
26(火)19:00〜20:15

《4月》
 2(火)1920:15
 9(火)19:00〜20:15
16(火)19:00〜20:15 
23(火)19:00〜20:15
  
 
お申し込みはこちらから 


 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先   

皆さん、こんにちは!
木内亜子美です😃

今日は春のような暖かさ
 ついつい遠回りしながら
目的地まで・・・

遠回りというと最近の私のよう😂😂😂
ちょこっとモヤモヤする出来事が続きました

色々いろいろイロイロ考えて
自分に心に聴いていくと・・・
結果、私が
「そもそもどう在りたいのか?」を
忘れていたことが一番の原因
それを思い出させてくれた
大事なお客様がいました!
本当にありがとうございます😭😭😭

そして昨日午後は姉との会話で
より整理できました

20190309_161440.jpg


夜は妹にも助けてもらって
いつもの自分に戻れた気がします😊😊😊
20190308_185040.jpg
一緒に食べたナポリピザ!
美味しかったー!


春に向けて変えていくこと 
準備することがいっぱいです💦
ひとつひとつ丁寧に進めていきます😄

今まで継続してくださっている方に
よりメリットがあるように変更予定です

そしてワークショップは月1回のみ
私主催のレッスンは毎週火曜日19時〜

あとは皆さんのご興味ある内容があれば
お友達を集めていただければレッスンに伺います!!

色んな働き方があり
色んな時間の使い方があって
それぞれの都合があるのだなーと


曜日が・・・
時間が・・・
場所が・・・
子供が・・・・
旦那さんが・・・

この辺りの問題は
ご自身主催なら減るでしょうし
これが皆さんにとっても私にとっても
一番いいのではないかな?と感じてます😃

基本出張メインで行っている私的には
どこかまで行ってレッスンするのは
いつものことなのでストレスフリーです!


実際お友達同士でのレッスンは
雰囲気もよくみなさん楽しそう♪
前後でランチしたりおしゃべりしたり・・・
口もよく動いて皆さんスッキリして帰ってますよ
どうぞ一度お試しください!













⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《3月》
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15

《4月》
 2(火)1920:15
 9(火)19:00〜20:15
16(火)19:00〜20:15 
23(火)19:00〜20:15
  
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう
     2月14日 股関節を安定させて動こう
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう(受付終了)
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう(予約受付中)
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらからどうぞ♪(参加ご希望日の記入をお願いします)
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先   
 

皆さん、こんばんは!
木内亜子美です


先日美味しいうどんを食べに行ってきました

20190301_212809.jpg



長野生まれの私的には
麺と言ったら蕎麦でしょう!なのですけど笑

打ちたての讃岐うどんが
こんなに美味しいなんて!

そのうえ【奇跡のカレーうどん】
なんて言われたら!
カレー好きな私が頼まない理由がありません!

IMG_20190302_102151_059.jpg
うどんはモチモチつるつる
カレーも辛すぎず好みのお味でした!
 

久しぶりにお会いするAさんは
変わらずお元気そうで
いつもどおりの笑顔が素敵でした!


実はAさん・・・
2年ほど前にダイエット目的で
パーソナルセッションを申し込んでくださり
3ヶ月で無事に12キロ程のダイエットに成功!

その後リバウンドもなく
今でもしっかりたもっております!
本当に素晴らしい!!

行ったことは週2回のセッション
食事は今までよりしっかり摂っていただきました
(意外と栄養素不足で落ちない方も多いのです。。。)


セッションの内容も激しいものではなく
まずは調整を行い自重トレーニングのみでした
それでもこれくらいの結果には繋がるのです

そしてこれが一番の成功の秘密だと思うのですが・・・

アドバイスを素直に実践していただいたこと

やはり素直な人はうまくいきますね!


3月17日のメンズの為のコンディショニング講座でも
Aさんの成功を導いた内容もご紹介しようかと思います
女性はいない男性のみのワークショップです

女性がいるとちょっと恥ずかしい・・・
そんな方はぜひこちらにご参加くださいね!

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90分のワークでこれくらいの変化はでますよ!


【開催日時】 3月17日(日)13:30〜15:00

【開催場所】 港区六本木(詳細は参加者へお伝えします)

【参加費】¥7、000

【持ち物】動きやすい服装、お水

【お申込み】こちらからどうぞ♪






⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15

《4月》
 2(火)1920:15
 9(火)19:00〜20:15
16(火)19:00〜20:15 
23(火)19:00〜20:15
  
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう(終了)
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう(終了)
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらからどうぞ♪(参加ご希望日の記入をお願いします)
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先   

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