月別アーカイブ / 2019年01月

みなさん、こんにちは!
 木内亜子美です

成人式の本日 
街は晴れ着姿の女性で
華やかですね! 


ついつい歩く姿や
姿勢が気になってしまう
私ではありますが笑

また着物の時は
洋服以上に意識が高まりますので
やはりたまには着るといいものだなと
そんなこともぼんやり思ったり・・・ さて・・・ 


今日は17日にスタートする
「動けるカラダ作り3ヶ月コース」の
1回目のテーマはである
【足を整え大地を捉えよう】について・・・

足・脚を整えることは
ご参加くださったことのある方は
よくご存知ではありますが…

足を丁寧にほぐすことで
腰が楽になったり
腕が挙げやすくなったり
目も大きく顔がリフトアップしたり…
股関節の痛みが消えたり… 


足が大地をしっかり捉えると
身体機能は改善するのですよね!

定番中の定番ですが、ここ大事!
足裏は感覚受容器ですから
全身のバランスを保つために
大切な役割を担っています


足裏調整を始めて
走るのが早くなったり
ゴルフのスコアが良くなったり
 取り組んでいるスポーツが
より上手になったり

皆さん、最初は半信半疑ですが
やったら結果として出ちゃうんだもん!笑

講座の中では
プラスふくらはぎの
セルフケアも繋げて行き
機能的で美しい脚を作っていきます!
20190113_133501.jpg




☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう
     2月14日 股関節を安定させて動こう
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】一回毎¥7,000(全6回¥30、000)

【申込先】こちらです!!
 

⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《1月》
15(火)19:00〜20:15
22(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15

《2月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
 
 お申し込みはこちらから



⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先 

皆さん、こんばんは!
木内亜子美です


17(木)からスタートの
【動けるカラダ作り3ヶ月コース】

こちらは6回で全てが繋がるように
構成し進んでいきますが
単発参加も可能となっております!

下記テーマになりますので
必要なもの、ピンとくるものの日に
参加してみてはいかがでしょうか?

① 1月17日 足を整え大地を捉えよう
 
② 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう
 
③ 2月14日 股関節を安定させて動こう
 
④ 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
 
⑤ 3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
 
⑥ 3月28日 全身の連動性を高めよう


明日以降に回ごとの詳しい内容を
書いていこうかと思いますのでお楽しみに♪

 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日、1月31日
     2月14日、2月28日
     3月14日、3月28日 隔週木曜日
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】6回¥30、000(一回毎¥7,000)

【申込先】こちらです!!
 



⭐︎グル
ープでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《1月》
15(火)19:00〜20:15
22(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15

《2月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
 
 お申し込みはこちらから



⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
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パーソナルセッション申込先 

皆さん、こんばんは!
木内亜子美です😃

暮れのご挨拶もなく…
そして新年のご挨拶も遅くなり😅😅😅
こんな調子の私ですが
2019年も引き続き
よろしくお願い申し上げます😍😍😍

年末は例年通り実家へ帰り
お手伝いをしまして
「嫁に行くまで従業員」ミッションを
残念ながら無事に完了。。。笑
今年こそと年始はいつも
思ってるのですけどね😅😅😅

そして元日も例年通り
富士宮の親戚宅までご挨拶へ
富士山もキレイでした!
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浅間大社へ初詣
大吉も出て幸先いいです😃
 
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そして2日には
高校のクラス会が開催されて
懐かしい顔ぶれと再会!

45人クラスの半数が集い
82歳になる担任の先生も参加😃
楽しい時間となりました!

集合写真は顔隠すのが大変なので笑
クラス会前にお茶してたY子とW葉😃
可愛い二人、自慢の友達だから
隠すのがもったいないけれど😍


この二人と一緒に会うのも久しぶり
でも話し出すと高校の時の空気感に
すぐに戻ってしまうのが不思議😍
20190109_170749.jpg




クラス会も無事に終わり
東京に戻ると…
疲れやら寝不足やら
いろーーーーーんな要因重なって
39°超えの発熱で強制終了~😱😱😱

体力あるお陰か…
1日でリカバリーしましたが笑

そんな今年のスタートですが
なんとか元気にやっております😃

今年もできることをコツコツと
自分らしく丁寧に…
皆さんと楽しんでいけたらと
思っております!


動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日、1月31日
     2月14日、2月28日
     3月14日、3月28日 隔週木曜日
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】6回¥30、000(一回毎¥7,000)

【申込先】こちらです!!
 



⭐︎グル
ープでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《1月》
15(火)19:00〜20:15
22(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15

《2月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
 
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