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【グループでの骨格調整クラス】
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《10月》
  8(火)19:00〜20:15 
 15(火)19:00〜20:15 
 
29(火)19:00〜20:15 

《11月》
  5(火)19:00〜20:15 
 12(火)19:00〜20:15 
 19
(火)19:00〜20:15 
 26(火)19:00〜20:15 
 

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みなさん、こんにちは!
木内亜子美です

10月に入ってまだまだ暑い日が・・
と思っていたら
昨日は気温が下がり・・・

いつも持ち歩いている
ストールがバッグに入っておらず!!汗

Tシャツ姿で「元気そうな人!」
で1日過ごしましたが
夜、帰る頃には鳥肌立っていました笑

みなさんは元気にお過ごしでしょうか?

先日、この時期恒例の安全週間のイベントで
「健康な身体作り」をテーマに
工事現場でのストレッチ体操を行ってきました。

行ってこれ見て思わず吹き出す私!


IMG_20191002_085408_361.jpg


「先生」と言われることには
正直抵抗ありますが
愛称で呼んで下さることに
少しは身近な存在になれたかな?と



普段からラジオ体操を
毎朝行っている皆さんですが

日々の動き方のクセ
使い方のクセもあり
お悩みも多いよう・・・

今回も15分ほどで
腰痛・肩こり解消の為のストレッチを
ご紹介させていただきました!


軽くなったー!
 
ゆるんだ~!
 
もっと時間かけてやってみたい!

来月も来てー!
 
と、帰りにあちこちから
お声掛けいただいて嬉しかった~!

 
20191002_083703.jpg

今回はイベントでしたが
毎週一回お仕事の合間に
リフレッシュも兼ねてストレッチを
行うこともしております。
 

ちょっとした豆知識とともに
行うストレッチが
健康意識が高まると好評です!
 
まずはイベント・お試しで
行ってみませんか?

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