皆さん、こんばんは!
木内亜子美です

1月からスタートした6回コース
ご参加のOさんから
嬉しい感想が・・・

初回、昨年夏の捻挫を拗らせた状態を相談され
2回目は湿布を貼っていたのですが
先日の3回目は

「痛みを気にすることがなくなった!」

腓骨筋群(足の裏からカカトを通って、脛の横につながる筋肉)
がずいぶん硬くなっていたこともあり
このあたりのケアとトレーニングを行ったことで
脚はもちろん全身の動きがスムーズに・・・

この調子であと3回で
より元気度を上げていただきたいと思います!


次回28日は
お腹を柔らかくすることをテーマに行います
 
姿勢の崩れ
呼吸の浅さ
冷えetc…
 
お腹をほぐして腰はもちろん
肩や首まわりまで楽になるので
皆さんいつもびっくりされます。

それくらいお腹が張っている、硬い状態は
カラダ全体への影響が大!!
 
 
お腹の調子も上がるので
排出が順調になりそれだけで
3kgほど体重が減る方も。。。
(それくらい溜まっていたってこともスゴイ)
 
そしてお腹は日常の中での
怒り、恐れ、憎しみ、嫉妬など
ネガティブな感情を溜めて
張ったり不快症状に
繋がっていくと言われています
(腹が立つとか腹黒いなんていいますね汗)
 
今回もセルフトリートメントと
キレイなラインを作るストレッチを
ご紹介いたします!

 
お腹を引き締めたい方はもちろん
腰痛や肩凝りなど慢性痛でお悩みの方に
オススメです!
そして呼吸がしっかり入る心地よさも
ぜひ味わってみてください!
 
春に向かってぎっくり腰も出やすいこの時期に
対策を取られたらいかがでしょうか? 


【日時】2月28日(木)10:00〜11:30(9:45〜入室可能)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】¥7,000


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お腹の硬さが取れると動きもスムーズに!
後屈も楽になりますよん♪ 

 
⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《2月》
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 

《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう(終了)
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらからどうぞ♪(参加ご希望日の記入をお願いします)
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!