皆さん、こんばんは!
木内亜子美です


今日はグループレッスンにご参加の 
はまもときょうこさんのブログをご紹介!


3年以上前に共通知人を通して知り合い
某講座でもご一緒したご縁です

柔らかい雰囲気で
可愛い笑顔のきょうこさん

ブログでもその姿はそのままに
何気ない日常の出来事を中心に
感じたことを綴られています。

とても日々を丁寧に過ごしていることを
感じる憧れの女性です


レッスンでも私の話したことを
よく聞いてくださっていて
日々の習慣にしてくださり
それが結果として現れてきています。

先日はこんなブログを書いてくださいました!






フットセラピスト資格を取得した
十数年前からレッスンの最初は足のケアからと
決まっている私なのですが・・・

その時に爪の生え際にある「井穴」という
ツボがありその刺激を入れたり
指全体をほぐします

指それぞれに効果が違うわけですが
全体をほぐした頃には
体ポカポカ、足も細くキレイな色に
腰回りも楽になるし柔軟性もアップ!

そして足裏が床に吸い付くように
安定するので
動く前に行うことでバランスが取りやすく
ヨガのポーズなども取りやすくなります

身体の土台の足ですから
そこが安定しないと
いくら骨盤調整しても背骨調整しても
戻るのが早いのですよね。。。


とても地味な作業ですが
効果を知るとやめられないのも事実です

私も足のケアをするようになって
小さかった足の小指の爪が
大きくしっかりネイルができるようになりました!

そして体温が36度台後半になったのも
この頃からだと思います。

騙されたと思ってやってみた
京子さんが結果が出ております笑


ぜひ皆さんも取り入れてほしい
セルフケアのひとつです!

 
やり方はグループレッスン中にご紹介してますので
ぜひ1度足を運んでみてくださいね♪



⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《2月》
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 

《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらです!!
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
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