皆さん、こんばんは!
木内亜子美です

2月もスタート
節分の今夜はいかがお過ごしでしょうか?


先日、鈴木正行さんのオンラインサロンで
ZOOMを使ってのヨガレッスンを行いました!


20190131_215801.jpg


鈴木さんはご自身の経験から
「在宅中国貿易」を考築され
多くの方々に影響を与えている素敵な方

あの真直ぐな眼や
生き方・在り方に
心を揺さぶられる方は多いと思います!

最近では
僕らが自由に生きるためのシンプルなメソッド
の講演会で全国を回ってらっしゃるとか・・・


その鈴木さんのオンラインサロン
楽しいMサロンでのヨガレッスン

初めてのZOOM!
どうなることやらと思ってましたが
これが結構楽しくて・・・
たった4つの動きと呼吸法
そしてご質問いただいた
前屈のコツをお伝えしましたが
とっても反応良く嬉しい感想が♪


☆5日間毎日マッサージを受けてた時より
快調なのでびっくりしています。


 

☆初めてのヨガ体験でした。
動きについていくのが精一杯でした(笑
背骨をねじる動作は、こんなに可動域があるのかと
ビックリしました!

呼吸も心地よかったです。
今朝は身体が軽い感じです

体が硬いのではなく、動かす順序が分かれば
どんどん体が柔軟になるのも体験して納得でした!!
また、挑戦したいです!



☆前屈が苦手でジムでストレッチしていましたが、
昨日の一言アドバイスで簡単に柔らかくなりました。
ビックリ!!
これからのストレッチする希望が出てきました。
ありがとうございました!




☆身体は正直で、レッスン中にスッキリしました(笑)
普段から呼吸と坐骨意識していきます!
今日は身体が軽い気がします♪
ありがとうございます♪



☆昨晩は、ありがとうございました。
今朝は呼吸が深くできて、新鮮な空気が
鼻から胸にかけてたくさんはいってくるのを感じました。
ぜひ社員の健康のためにも導入してみたいと考えていますので
改めてご連絡させてください。 


感想にもありましたが・・・
ご自身が言っている
「身体が硬い!」は
動かし方が悪いだけかもしれません笑


火曜日19時からのグループレッスンでも
しつこいくらいに行なっています笑

パーソナルは恥ずかしいけど
みんなと一緒なら・・・という方は
ぜひこちらへ♪





・グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《2月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 

《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
 
 お申し込みはこちらです!!






☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらです!!
 




⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先