皆さん、こんばんは!
木内亜子美です


今日も企業ストレッチに行きましたが
マスクしている方の多いこと・・・
予防なのか?風邪なのか?
インフルエンザも多いですよね汗

むかーし、2年連続で
インフルエンザになりましたが
初めてかかった時は1週間38度の熱が下がらず
本当にツラかった・・・
あの時はストレス過多で知らず知らずのうちに
抵抗力が下がっていたのですよねー

やはり日々楽しく過ごすのが一番です笑


今回のこのコースも
私が伝えたいことを中心に
6回に分けて全身を繋げていきます。

次回1月31日木曜日は・・・
唇・舌をほぐして全身を引き上げよう
です!

正しい舌の置き場所を皆さんはご存知ですか?
 
舌やお口周りをほぐし正しく使うことで
体幹が使いやすくお腹も引き締まっていきます。

 
立ち姿勢が安定しなかったり
バランスが取りづらい方は
もしかしたら舌が落ちてるかもしれません。

 
舌を上げることで
動きが良くなった
足がつらなくなった方も!笑

 
そして女性には嬉しい小顔効果!
 
私のまん丸顔も少しはシュッとしたのも
舌上げ、口周りのほぐしのおかげ♪ 
顎まわりが引き締まります

 
写真の筋肉をほぐすことをお伝えしながら
舌上げ運動も行いますー!

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そして、そして・・・
表情筋は感情や思いグセ・・・
心模様が現れます
 
それは逆もあって
表情筋に緊張があると
その感情を呼び起こすと言われています


そのあたりもお話しながら
進めていきますよー!


 
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☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう
     2月14日 股関節を安定させて動こう
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらです!!
 

⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド

《1月》
29(火)19:00〜20:15

《2月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
 
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⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
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