皆さん、こんばんは!
木内亜子美です


先日美味しいうどんを食べに行ってきました

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長野生まれの私的には
麺と言ったら蕎麦でしょう!なのですけど笑

打ちたての讃岐うどんが
こんなに美味しいなんて!

そのうえ【奇跡のカレーうどん】
なんて言われたら!
カレー好きな私が頼まない理由がありません!

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うどんはモチモチつるつる
カレーも辛すぎず好みのお味でした!
 

久しぶりにお会いするAさんは
変わらずお元気そうで
いつもどおりの笑顔が素敵でした!


実はAさん・・・
2年ほど前にダイエット目的で
パーソナルセッションを申し込んでくださり
3ヶ月で無事に12キロ程のダイエットに成功!

その後リバウンドもなく
今でもしっかりたもっております!
本当に素晴らしい!!

行ったことは週2回のセッション
食事は今までよりしっかり摂っていただきました
(意外と栄養素不足で落ちない方も多いのです。。。)


セッションの内容も激しいものではなく
まずは調整を行い自重トレーニングのみでした
それでもこれくらいの結果には繋がるのです

そしてこれが一番の成功の秘密だと思うのですが・・・

アドバイスを素直に実践していただいたこと

やはり素直な人はうまくいきますね!


3月17日のメンズの為のコンディショニング講座でも
Aさんの成功を導いた内容もご紹介しようかと思います
女性はいない男性のみのワークショップです

女性がいるとちょっと恥ずかしい・・・
そんな方はぜひこちらにご参加くださいね!

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90分のワークでこれくらいの変化はでますよ!


【開催日時】 3月17日(日)13:30〜15:00

【開催場所】 港区六本木(詳細は参加者へお伝えします)

【参加費】¥7、000

【持ち物】動きやすい服装、お水

【お申込み】こちらからどうぞ♪






⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15

《4月》
 2(火)1920:15
 9(火)19:00〜20:15
16(火)19:00〜20:15 
23(火)19:00〜20:15
  
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう(終了)
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう(終了)
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらからどうぞ♪(参加ご希望日の記入をお願いします)
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先   

皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

早いものでもう3月・・・
今日はひな祭りなので
帰りにちらし寿司でも買って帰ろうかと
企んでおります。

2月も盛りだくさんなひと月でしたが
3月も高速で進んでいきそうな予感・・・笑
1月からスタートした動けるカラダ作り
あと2回となりました

 
ホワイトデーの3月14日は
胸を開いて美しい姿勢を作ろう!です

冬の寒さで緊張している
胸元をほぐし美しい姿勢を作ります
 
胸元の緊張は寒さだけではなく
あごを出しながらのデスクワーク、スマホ操作
こんな日々の生活習慣が姿勢の崩れはもちろん
顔のたるみやシワ、お腹ポッコリ・・・
便秘など胃腸の不調、冷え症などなど引き起こします

 
精神的な不安や落ち込みなども
胸元の緊張と関係しているとか・・・
胸が開くことで呼吸が深まり
全身の緊張がゆるむとともに
気持ちも前向きになることでしょう!

 
春に向けて体調を整えたい方はぜひご参加ください!
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【日時】3月14日(木)10:00〜11:30(9:45〜入室可能)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】¥7,000





⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15

《4月》
 2(火)1920:15
 9(火)19:00〜20:15
16(火)19:00〜20:15 
23(火)19:00〜20:15
  
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう(終了)
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう(終了)
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらからどうぞ♪(参加ご希望日の記入をお願いします)
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!
パーソナルセッション申込先  

皆さん、こんばんは!
木内亜子美です

1月からスタートした6回コース
ご参加のOさんから
嬉しい感想が・・・

初回、昨年夏の捻挫を拗らせた状態を相談され
2回目は湿布を貼っていたのですが
先日の3回目は

「痛みを気にすることがなくなった!」

腓骨筋群(足の裏からカカトを通って、脛の横につながる筋肉)
がずいぶん硬くなっていたこともあり
このあたりのケアとトレーニングを行ったことで
脚はもちろん全身の動きがスムーズに・・・

この調子であと3回で
より元気度を上げていただきたいと思います!


次回28日は
お腹を柔らかくすることをテーマに行います
 
姿勢の崩れ
呼吸の浅さ
冷えetc…
 
お腹をほぐして腰はもちろん
肩や首まわりまで楽になるので
皆さんいつもびっくりされます。

それくらいお腹が張っている、硬い状態は
カラダ全体への影響が大!!
 
 
お腹の調子も上がるので
排出が順調になりそれだけで
3kgほど体重が減る方も。。。
(それくらい溜まっていたってこともスゴイ)
 
そしてお腹は日常の中での
怒り、恐れ、憎しみ、嫉妬など
ネガティブな感情を溜めて
張ったり不快症状に
繋がっていくと言われています
(腹が立つとか腹黒いなんていいますね汗)
 
今回もセルフトリートメントと
キレイなラインを作るストレッチを
ご紹介いたします!

 
お腹を引き締めたい方はもちろん
腰痛や肩凝りなど慢性痛でお悩みの方に
オススメです!
そして呼吸がしっかり入る心地よさも
ぜひ味わってみてください!
 
春に向かってぎっくり腰も出やすいこの時期に
対策を取られたらいかがでしょうか? 


【日時】2月28日(木)10:00〜11:30(9:45〜入室可能)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】¥7,000


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お腹の硬さが取れると動きもスムーズに!
後屈も楽になりますよん♪ 

 
⭐︎グループでの骨格調整クラス
ヨガをベースにした
木内亜子美オリジナルメソッド


《2月》
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 

《3月》
 5(火)1920:15
12(火)19:00〜20:15
19(火)19:00〜20:15 
26(火)19:00〜20:15
 
お申し込みはこちらから 



☆動けるカラダ作り3ヶ月コース

【開催日】1月17日 足を整え大地を捉えよう(終了)
                 1月31日 唇・舌をほぐして全身を引き上げよう(終了)
     2月14日 股関節を安定させて動こう(終了)
                 2月28日 柔らかいお腹で呼吸を深めよう
     3月14日 胸を開いて美しい姿勢を作ろう
                 3月28日 
全身の連動性を高めよう
 
 
【時間】10:00〜11:30(90分)
 
【場所】港区某所(参加者にお知らせします)
 
【参加費】各回¥7,000

【申込先】こちらからどうぞ♪(参加ご希望日の記入をお願いします)
 
 
⭐︎パーソナルセッション
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 
 
お申し込みはこちら!

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