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 【グループでの骨格調整クラス】
木内亜子美オリジナルメソッド
6人までの少人数制でしっかりフォローします。
足のセルフセラピーからスタートし、
全身を調整していきます

《8月》
18(火)19:00〜20:15
25(火)19:00〜20:15 

《9月》
 1(火)19:00〜20:15 
 8(火)19:00〜20:15
15(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15 


【8月のオンラインレッスン】
19(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
20(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
26(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
27(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
 
30分のオンラインレッスンは
1回¥1000でご参加いただけます。

詳細、お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ♪


【パーソナルセッション】
体験セッションも可能ですので
お気軽にお問い合わせください! 

Zoomなどでのオンラインセッションも
承っております。
詳しくはお問い合わせください!
 
お申し込みはこちら!


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皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

昨日は誕生日でしたので
日付が変わると共に
メッセージをあちこちから頂き

幸せな気持ちで過ごしました!

新しいチャレンジも
これから待っているので

それに向けて
身心ともに整えていきます

こちらでご縁いただいている皆さま
これからも変わらぬお付き合いを
よろしくお願い申し上げます!


 

20150813_190251.jpg


写真はいつかの誕生日!
また家族揃ってワイワイできますように・・・ 

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足のセルフセラピーからスタートし、
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《8月》
18(火)19:00〜20:15
25(火)19:00〜20:15 

《9月》
 1(火)19:00〜20:15 
 8(火)19:00〜20:15
15(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15 


【8月のオンラインレッスン】
19(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
20(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
26(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
27(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
 
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皆さん、こんにちは!
木内亜子美です

毎日暑くて、暑くて・・・
マスクをして歩いていると
汗もダラダラ、頭もボーッと・・・

イカンと思いつつも
ついついアイスコーヒーばかり
(氷少なめや無しでちょっとの抵抗!笑)


20200810_131144.jpg

この日はアイスものっけて
フロートにしてしまいました笑

皆さんは元気でお過ごしでしょうか?

意外とむくみも出やすいこの時期
私も元々むくみやすい方なので
最近はその解消の為の
エクササイズにこっそり励んでおります笑

あとはセルフケア、セルフマッサージ!

以前からクライアントの皆さんにも
必ずお伝えしているセルフケアですが
自分でも改めて効果すごいなーと
思いつつ笑

そして日々こまめに行ってくださってる方は
確実に変わってきているのですね!
結果の差は、やったかどうかだけ
 
大事なのは日々の小さな積み重ね

それは運動やケアだけの話ではなく
思考や言葉や行動や・・・

全てにおいて、そうなんだと
改めて感じております

あと2日でまた歳を重ねるわけですが
新しいチャレンジも始まっております

「なんでも面白がろう!」が
私の人生のテーマでもあるので

例えば周りから見たら
びっくりするようなことであっても

私自身が自分らしく
笑顔で居られることを
選択し続けようと思います!














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木内亜子美オリジナルメソッド
6人までの少人数制でしっかりフォローします。
足のセルフセラピーからスタートし、
全身を調整していきます

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 4(火)19:00〜20:15 
18(火)19:00〜20:15
25(火)19:00〜20:15 

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 8(火)19:00〜20:15
15(火)19:00〜20:15 
29(火)19:00〜20:15 


【8月のオンラインレッスン】
 5(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
 6(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
19(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
20(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
26(水) 7:00〜 7:30 おめざめエクササイズ
27(木)20:30〜21:00 おやすみストレッチ
 
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皆さん、こんばんは!
木内亜子美です


8月のスタートとともに
梅雨も明け・・・
昨日・今日と夏らしい空
日差しには弱い私ですが
やっぱり夏はこうでなくちゃ!

そんな昨日は久しぶりに
おいしいご飯

食事は栄養を摂るためだけの
時間ではないので
やはり「誰と」は大事!

嫌いな人、苦手な人との食事は
太りやすいなんて言われてます汗

何を食べるかも大事ですが
楽しく美味しく!
そこが何より大事なのだと
感じる日々です


昨日はシンガポール料理を食べました
混み合わない早め時間に広々空間で

対策しつつ楽しみます

20200801_174804.jpg
白身魚のサンバルカレー!
レモングラスが爽やかで
本当に美味しかった!
 

 
20200801_175651.jpg

シンガポールチリクラブ!
これが好きなので必ず頼んじゃう笑




ソフトシェルクラブといえば
これが好きすぎる
プーニム パッポンカリー
 
20200325_202738.jpg


いつかのタイ料理

タイのカレーならこれが一番好き!
最近食べれてないけれど・・・

カレー味は元気が出ます
今月もアクティブに乗り切ります 




 

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