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恥ずかしながらも
ストーリーズに以前載せて
大反響だった僕のいびき問題。笑
自分がいびきで悩むなんて思ってもなかった。
そんな話。
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ここ半年?一年?前からひどくなり、一旦は横向きで落ち着いたと思ってたんだけど、、、
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昨夜
横向いて寝てても また仰向けになって
いびきをかくと嫁からの苦情を
またまた頂戴いたしましたので、
重い腰をよーーーやく持ち上げ
朝から2件病院に行ってきました。笑笑
こっちも気を使って寝るのもしんどいし
はよ行くべきだったと。
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てことでレポです📝
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1件目は早速 無呼吸症候群の簡易検査を家でしましょうって流れ。
ひどくないようならマウスピースを、
ひどかったらCPAPをと。
でもちょっと待て、鼻の構造とか扁桃腺とかも問題かもしれないじゃん?って思って、耳鼻科にも行きたい主旨を伝え、ストップして終わり。
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2件目はしっかり耳鼻科へ。
症状や詳しく現状を伝え、鼻の構造や口の構造をマイクロカメラを突っ込んで診てもらった結果、とくになんら特別人と変わらない造りだった。
(一応朝から沢山頂いたゴッソで鼻毛を根こそぎ処理済。笑笑 無駄に美意識の高さ)
ただ一年中鼻づまりでアレルギーがあるという疑いから点鼻薬を処方してもらい、それと同時に血液検査もしてなんのアレルギーなのか調べてもらいました。
検査結果は一週間後。
おそらく埃だと思うよーと先生は。
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うう、点鼻薬で鼻が通ったら、いびきはさて治るのか?と不安な俺。
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夜中鼻呼吸できないから口呼吸になり、
寝てると弛緩して舌が上気道に落ちることによって隙間が塞がるから音がでる。
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うーん。理解はした。
でもそれじゃ、すぐにいびきが治るのか不安。ということで1件目ストップした無呼吸症候群の自宅検査の申し込みを2件目でお願いすることに。←今ここまで
いやいやもうマウスピース作ってよって言ったが、それは結果見てからじゃないとオススメできないと。
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てことで今後の流れとしては家に検査機器が届くので、自宅簡易検査をして、無呼吸症候群の疑いとそのレベルに応じてマウスピースを作るのか、常に酸素を身体に送るCPAPとかいう機械か。無呼吸症候群じゃなかったらまた治療は変わってくるし、いびきを抑えるだけならマウスピースはありかなと。
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簡易検査して、その結果をまた専門機関に送ってってやるから、マウスピース作るっていう時間も考えると、いびき対策をしっかりはじめるまで1ヶ月くらいかかるのかと。
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なんにせよ いびきは
すごい大きな問題なんですよー。
アメリカでは離婚の原因の第3位。笑
冷や汗でるね🤣笑笑
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いびきで困ってる方
当人も家族も恋人も
原因を追求できたら少しのストレスも
なくなるはず!
だから病院すぐいけ、つれていけ🏥笑笑 .
このレポのつづきは
また報告するね👍🏽
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ちなみに、僕の場合はいびきをかくから眠りが浅く、
疲れやすいというより、
精神的なところからくる自律神経の乱れ→不眠症→疲れが溜まる→いびきをかく

って感じだと思うんだよね。
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疲れているときだけ昔からいびきはかいてたから。
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無呼吸症候群はさておき、
そもそも睡眠障害ってところが大きくあるんじゃないかと自己診断してる。
だってほんの数年前まではいびきなんてかかなかったし。太ったわけでもないし。
でも、病んでるとかじゃないからね笑笑
全然元気だし💋
疲れてるなーなんて思うけど
頑張ってるからなーって思って自分を褒めたい笑笑
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まぁでも睡眠障害ってなると
精神科って話にもなるんだって。
いろんな原因があるから、
呼吸器科、耳鼻科、精神科の3本立てで
治療しないと、睡眠障害はなかなか治らないみたい。
けど、精神科って聞くだけで
なんだか怖いって思ってしまう。俺はね。
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睡眠って、人生の3分の1。
質のいい眠りをしたいし、
家族にも嫌われたくないよね😘
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#僕といびき#全然写真と関係ないやん