いよいよ年末の12月

その12月のはじまる一日

リハっす
ココ最近の、3日くらい
早起きです

目覚めの時間はまぁ普通な7時前
なのですが、目覚めからの動き出しが早い
8時前には何やら作業できる

今日はとりま洗濯機回してみた
バスタオル、タオル、ハンカチ類を洗濯

バナナと牛乳←ネスカフェのコーヒーと繊維質サプリでカフェオレ風

食器洗って頭作るのにシャワーして
一通りの用意は完了
2時間弱の余裕有り‪w

少し早めに家を出てゆっくりと、ハイギアードでチャリで向かう
3段以下の軽いギアは使わずに荷重かけて

本日は風が冷たいので、ファミマのイートインでカフェオレしながらの読書
30分少々でリハクリニックの受付済ませて
リハ開始

『あれ、髪どうしたんすか？』

短いなら切ったに決まっておろう‪w
剃ったとでも言わせたいのか？  ( *´艸`)

なんてひねくれて回答したら…

リハのハードルあげやがる…
足元の安定しない薄手のクッション上での足踏み＆方向転換…

『足元悪いからこそのリハなんですよ』

今どきは足元の悪かったら舗装だぁ!!
(´；ω；｀)

絶対に仕返し…

そんな凹んだ心境で‪w
足を難波まで伸ばす

もちろんハイギアードでゆっくり荷重かけて

行った先の地下にあるスタンプでエスプレッソをダブルで

昨日の血糖値の反省を踏まえて、エスプレッソなのでシュガーを加えて

帰ってからの血糖値は見事に150台で範囲内

晩御飯も早目にして
さつま揚げと大根の煮物
八宝菜、高野豆腐とシメジの煮物

と、本麒麟

コレで明朝の血糖値が高いようなら、ご飯を150ｇ取り入れてみる

血糖値コントロールの指導入院から二年目
少し修正が必要なようです

安心や過信から少しづつズレが出て
放置しとくとかなり大きくなるので、年末に向けて修正ですな

そんな12月1日

…眠い…( ¯꒳¯ )ᐝ