開けちゃいましたね

無事に新年迎えました

朝のおめざは4時くらい
2度寝で起床が8時過ぎ

頑張って起きてやっとお腹すいて
でも、_(:3」∠)_
で、お母さん食堂の焼売(冷凍)6個入
キャベツサラダ半袋
ご飯(雑穀玄米)

多分‪𐤔𐤔‬700弱kcal

でも、昨夜寝る前に神様へお神酒として久保田(今年はちょっと奮発‪𐤔𐤔‬)をガラスのお猪口に半分
このお下がりをいただきましたので750…いかないくらいですか

本日はゆったり
何もしないっていう贅沢を

晩御飯は冷凍のカリフラワーと大根と油揚の煮物
お母さん食堂の冷凍餃子
ご飯なし

久保田をほんの少しいただくと心に決めて

「ガキ使」します


良き新年をお過ごしください

ってことにしよう

_(:3」∠)_
大晦日
古い御札を奉納しに
またまた歩って行ってきました
今宮戎神社

今日はあしたの
てか、あと六時間後の初詣準備も出来上がり
いつもの静かな趣が…  

ちょっと人出がありましたが‪𐤔𐤔‬

古い御札の奉納する箱に入れて
ちょっと離れた所からお願いして

少し遠回りして午後3時には12000歩

さすがに2日続けてなので
今日はお昼ご飯をきっちり…

なか卯で…ワンコインランチ…

え?
和風牛丼並だ750kcal?
京風ハイカラ蕎麦のミニで350kcal?

お昼ご飯で一日の半分のカロリーを…‪𐤔𐤔‬
本日の10000歩がチャラに‪𐤔𐤔‬ꉂ笑ʬʬʬʬʬʬʬ

だからって訳じゃないですが
本日は作り置きのおかずとかを中心に

白菜とネギの玉子スープ
味付けしてないたけのこと里芋の煮物をお味噌汁に
具沢山なんでそれをおかずに玄米雑穀を

写真撮り忘れてしまったので
手入力したのを計算してもらいました
(´・∀・`)

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年越しにどん兵衛のお蕎麦のミニ
しかも天ぷらのを用意してるので、このくらいが丁度いいかな?

量的には結構満足なお腹具合です

昨夜の残りの苺もあるなぁ
( ̄▽ ̄)ニヤリッ

なんて大袈裟にタイトルコール‪𐤔𐤔‬


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京都から帰ったのが19時
なのでご飯はお惣菜
運良く
栄養士の厳選お惣菜
1人前353kcal

そして白菜とネギの中華玉子スープ
153kcal
で、雑穀玄米ご飯

総カロリーで750ちょっと

本日は神様詣でで頑張ったから
ご褒美も(笑)

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あまおう

半パックの6個をこのままでいただきます

洗い物して落ち着いたら
( *´艸`)
いただきます

神社編がかなり長編なったので2話目を…

年末特別編ですʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬꉂ笑ʬʬʬʬʬʬʬ

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