突然


花粉症になりました:(;゙゚'ω゚'):
(グーグル検索による自己判断)



しかも鼻じゃなくて、肌が…!!!!

肌がめっちゃヒリヒリするし赤い!!!



1番へこむやつだよ
むしろ鼻は爽快すぎるほどに爽快だよ
ホールズのCMばりに吸い込めるよ┌(┌^o^)┐



病気は食べて治す!!!!!!
がモットーなので、ありとあらゆる花粉症に効く食べ物調べあげたところ


レンコンとトマトがめちゃよいらしく
 
木村本気で食生活を花粉症対策仕様にしました┌(┌^o^)┐✨✨✨



絶対絶対治してみせる…!!!!!
やだやだやだ~!!!!!!.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.



というわけで!!!!
今日のレシピは


【花粉症撲滅!!!レンコンとトマトの胡麻バジルサラダ】

ですっ✨



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むちゃむちゃ美味しそうである┌(┌^o^)┐
美味しくて健康が一番ですよね✨



【材料】
✩トマト 1個
✩レンコン  大3cm
✩ほうれん草 2ふさ
✩オリーブオイル 少々
✩酢 少々
✩黒胡椒 少々
✩バジルソース 大さじ2
✩しゃぶしゃぶのゴマだれ 小さじ1


①まずレンコンを3ミリの太さで輪切りにして、お酢を垂らした水で10分アク抜きします✨


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②アク抜き待ちの間に、トマトをくし切りにして、ほうれん草は4センチに切ります✨

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③アク抜き完了したらオリーブオイルをひいてレンコンを焼きます✨
キツネ色になったらOK!
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④トマトとほうれん草とレンコンをいい感じに並べたら黒胡椒をON!

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⑤最後にバジルソースとゴマだれを混ぜてソースを作る✨

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⑥いい感じにソースを振りかけて完成!!!✨✨✨


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なんかカフェとかに出てきそうなシャレオツなやつができたよ✨


レンコンはインフルエンザ予防にも効くらしいから花粉じゃない方も試してみてね🎀


はぁぁ
肌早く治りますように(´;ω;`)


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【木村優ブランドKawaiiHolic.】

【アイドルグループ「わーすた」衣装デザインを担当】

【世界で1番ピンクなクリエイター木村優の書籍が発売!】