月別アーカイブ / 2019年06月

先週はお友達が我が家に来てくてれて、子供も大人もワイワイ楽しくて浮かれた❤️

沢山食べて飲んでも安心のゴムウエストな
スラブボリュームマキシスカートのおかげでリラックス!


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筋肉のないペランペランの体をなんとかすべく、
こっそりとパーソナルトレーニングに通い始めていました!(短期集中コースで)
@navis.gym





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友人がとても綺麗にダイエット成功していて、ここのジムに✨

恥ずかしいけど、、、、最初筋肉量が32%だったよ。

特に二の腕とか筋肉なさすぎ。。

運動する機会もないので、減る一方の筋肉。。私の目標は体重を変えず筋肉量を増やすこと⚠️🏋🏼‍♀️


帰りは足ガクガク、階段降りるのに一苦労で、
手すりにつかまりながら生まれたての子鹿状態🦌笑。情けない😂💧




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メリハリのある体を目指して頑張る!
体力とストイックさには自信あり。

ただ、ジムの次の日筋肉痛が酷すぎて辛い😂
全ての動きがスロー🤷🏻‍♀️





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ロート製薬様のヘリオホワイト×FiNCのセミナーへ✨

歳を重ね "日焼け対策" ということを真剣に考えるようになったので、
今回専門的な話が聞けて、すごく勉強になりました!!





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日焼け止め、帽子・日傘・サングラスをすることで直接の紫外線から守り、
年齢とともに下がってくる自分の持っている抗酸化力を上げて、めざせ!!!

【紫外線ダメージを受けにくい肌!!!!】

飲む美容習慣【ヘリオホワイト】で内側からもケアをして、この夏も思いっきり楽しむぞーー🌺👙🌴








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