月別アーカイブ / 2017年06月

入院して10日目、ようやく抜糸も取れて傷口も調子が良くなってきた。

僕の整形の病棟は8階にある。
デイルームとゆう広場でくつろぐ患者も多い。
僕も気分を変えるためによく足を運びます。
(車椅子でね)
夜はここは静かなので落ち着く。
基本、お見舞いにきた方と患者が団欒する場所なのだけど、20時を過ぎれば誰もいなくなるのでフラッと行く。
ここから見える夜景は結構気に入ってる。
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5178.JPG
真っ直ぐ続く道路、
の線が遠くまで繋がってる。
この道を行けば僕は家に帰ることができる道。同時に今いる場所が札幌とゆう都会を感じさせてくれる明るい景色。
光のネオンを見るとワクワクする。
何処かに出かけたくなる。
早く治して外に出たいと強く思うよ、そのためにやるべきことをやらなきゃと、再認識させてくれる。
寝る前にこの景色を見て、ぼーっとしてから僕は消灯するのです。


一週間もたてば、この生活にも慣れてきた。


病院内は時間がある時に探索してる、さすがに違う病棟には行くのは気が引けるので一階の広場と二階の売店をグルグル周る。

最近見つけたのが一度一階の中央広場だ。

中庭と言った方がいいかな?
近日まで天気が悪いせいか解放されてなかったが、最近空いているので見つけて行ってみた。
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5161.JPG
気持ちがいい!!
少し風は冷たいが空気感がいい。
今回初めてまともに外に出た。
青空の下にいるというのは本当に気分がいいものだ。
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5165.JPG
時間もあったのでガーデンの花を撮影していた。
得意とする一眼レフは持ってきてはいないので寂しいが、、、

iphone6でどれだけうまく撮れるか頑張ってみた。
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5172.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5168.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5170.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5173.JPG
まぁ、こんなもんでしょう☺︎
ボカしにも限界はあるしね。

ちょっと楽しめたのでよかった。

しかし

ここでちょっと事件が起こった。。。

ボケーっと19時まで中で携帯弄ってたら、警備員さんが現れた!!
あ、そろそろだされるかなー?なんて思ってたら
何と僕に気がつかず中庭の自動ドアの鍵を閉め始めた。





…まじかよ。。






最初は『嘘でしょ?ハハハ…笑』と笑っていたが5分経っても戻ってくる気配がないので焦り始めた。
とゆうことで携帯があるので病院に電話をかけてみた…え?もう繋がらない?!

すでに電話受付が終わっていたのだ。

若干焦り始めたので最後の手段。


…窓を叩く!

コンコンコン!!

結構な力で叩くと事務員が気がついた。
幸い、ガラス張りなので見つからないことはないだろうとも思っていた。でも、19時。
事務員以外は誰もいなかったのでそれも少し焦りを感じた。

すぐさま、警備員のおじさんが飛んできた。
ちょっと半笑いながらおじさんは謝ってきたので
皮肉を込めてこう言った。
『これはヤバイでしょ?殺す気ですかー?』笑笑

僕的には二度くだらない不注意で問題起こすんじゃねーぞ?とゆう愛のムチ的な気持ちで全開の笑顔と厳しいオーラを出してお伝えしましたε-(´∀`; )

僕はニコニコニヤつきながらその場を去りました。

これがもし万が一、入院患者のお年寄りが一人で取り残されたら大問題だろう。

そんな出来事ありつつ、部屋に戻った。

何かが起きる入院生活、意外と観察や面白いことを探し回っているので面白かったりする。
患者さんのこと、看護師のこと、
よーく見ればネタはあるものだね。

それはまた次回にしようかな。


カレンダーみるとまだまだ先は長い。


来週には歩けるようになると思うので頑張ります!!!!


ではまた☺︎



入院して8日目。
毎日調子が良くなっていくのが分かる。
「術後二週間しないと曲げれない」とゆうルールがあるが今は出来ることを一つずつこなしている。
僕の場合、前十字靭帯再再建手術とゆうことで、同じところを2回目の手術。
術後の期間も前回より多く安静を保ってるそうだ。

僕自身もう二度と入院なんぞしたくはない。

リハビリは順調。
むしろ普通の人のよりハードにこなしてると思う。

僕のリハビリメニューは基本左膝に負荷がかからないトレーニングを中心。
体幹トレーニングと筋力トレーニング、まだ使えない膝周辺のマッサージと体のストレッチ。
結構やることがある。

午前は体幹トレーニングとストレッチ
午後は体幹トレーニングと筋力トレーニング。

終わる頃には汗だくだ。息も切れる。
それでも運動量は足りてない気がする。
治ったらまず外を歩いたり、走ったりしたいなって思う。

【 体幹トレーニング(バランスボール) 】
kecLmJbxeJ.jpg

右足立ちでバランスをとる。
元々バランストレーニングはやってた経験があるのでコツを掴むのが早い、
右足のみ 2分間×3セットを行う。



【 体幹トレーニング(横腹筋) 】
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5154.JPG
体を横にして肘と足で体を浮かせる。
太ももと腹筋と肩に力が入る。これも結構きつい。
30秒×3セット


【 体幹トレーニング(腹筋) 】
うつ伏せになり、肘と足のつま先で体を浮かせる。足の付け根と腹筋に負荷がかかる。
これが一番辛いかも(>_<)
僕は前の腹筋が弱いそうです。

30秒×3セット

そのほかにやったのが
体幹トレーニングで仰向けで肩と足の踵で体を浮かすトレーニング、背筋に力が入る。
そのほかにも足にウエイトつけて持ち上げたりするトレーニングも行なった。

【 腹筋トレーニング 】
ねじり腹筋 右横腹
20回×2セット
ねじり腹筋 左横腹
20回×2セット
手あげ腹筋
20回×3セット

午前中はこのメニューをこなす。
午後は筋力トレーニングをメインにやります。

【 レッグプレス 】
片足 43㎏ 20×3セット
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5151.JPG
明日から徐々にウエイトを上げていく予定

【 ベンチプレス 】
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5152.JPG
バーベル持ち上げ
20㎏ ×3セット

寝たまま懸垂
10回×2セット

腕の筋力不足、鍛えます。

この後に午前中に行なった体幹トレーニングを午後も行う。

結構良い運動になる。
これを機会に理学療法士さんと自身の体の弱いところを見直そうと思ってる。

最近これだけ良い感じに運動してると食欲も出てきた。量を食べたい訳じゃないけど、味の濃いものを食べたくなる。
とゆうことで売店でふりかけ買いました。
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5149.JPG

入院中は意外とお金がかかる。やっぱりいつものコーヒーとか飲みたいので買ってしまうし、寝れなくて最近はココア(ホット)を飲んでから寝る。
毎日飲むと金がかかるのでそろそろお買い得パックのやつとかを手に入れたいな。

たまに友人も見舞いに来てくれたりするので嬉しい。

入院で辛いのは
・喋らないこと、
・歌えないこと、
・ギターを弾けないこと、

音を出せないことが殆どだね。

退院したらまずギターを弾くと思う。


そうそう、皆さんにお知らせがあります。
今は入院してますが、退院したら僕のネットショップがオープンします。

ご覧通り今は閉店中です。
でも準備は進んでおります、今まではCDショップやアマゾン経由で皆さんにCD(音楽)を届けて来ました。でもこれからは僕自身が管理して皆さんにお届けしたいと思ってます。
僕自身、一人一人に届けれる楽しみでいっぱいです♫
梱包も自分で、自分で発送。
手間はかかりますが今の僕には充分出来ます。

とはいえまだオープンしてないので語るのには早すぎですが…

7月下旬を目標にオープンさせます!!
それくらいに退院出来るかと!

まだ入院は続きますが、今できること、やれることを少しずつやっていきますのでどうぞよろしくです☺︎

さて、夕ご飯を食べてもう、のんびりします。


ではまた☺︎









入院して5日目、
始めての土日の休日だ、
土曜日は午前中に怪我の具合を見るぐらい、
その後は特にやることがない。安静にして待機。
何もやることがない!!

体力が有り余る僕にとってはストレスだ。

リハビリも土日は休み。
理学療法士の先生は怪我の内容に自主トレをよろしくと言っていた。

少しでも体を疲れさせないと夜も眠れない!
とゆうことで日曜の今日、体を動かしまくったのだ。

【一人有酸素運動】×5セット
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5138.mp4
録画してみたら想像より地味だなw

あと手すりにつかまりながら片足でケンケンやスクワットしたり、

まぁ、はたから見れば若干変な人みたいだった。
_var_mobile_Media_DCIM_115APPLE_IMG_5140.JPG
洗濯機で100円
乾燥機で100円30分×2

合計300円!

意外するなー(´・ω・`)

最近はケチケチした性格になってきたので支出には気を使う。

そしてシャワー!
やっと足に防水カバーをつけての条件でシャワーを浴びれる。。どうしてもまだ夜は熱も出るし、昼間は体を動かすので汗だく。

シャワーで生き返って、最後に眠りにつく。


消灯21時30分…
とんでもなく早いよな。

でも、周りの患者さんたちはスヤスヤに寝てる。

夜の生活が長かった僕にはなかなか慣れないよ。

それをみかねてか、早く落ち着いて欲しいのか、昨日、看護師さんは睡眠導入剤を勧めてきたのでそれを飲んだ。

そーとー早く寝て欲しかったんだなw

多分、深夜1時になる前には寝たと思う。

翌日(今日)寝起きは辛かった。凄い体が重かったのを覚えてる。
なので出来るだけ今日は飲みたくないな。

何はともあれ今日もクソつまんない1日を乗り切った。監獄にいる気分なので映画は「ショーシャンクの空に」とか見てた。

あれ見て思ったよ。

希望を捨てたら終わりだなって。
希望だけが人間の生きる力だなって感じだよ。

僕は時間が経てば退院になる。
戻ったらいつもの環境の戻るのか?とか考えたり、音楽も好きなことも全て捨て遠くに行こうかなんて考えてたりする、

とても下らないことだ。

ここの病院は過ごしやすい。
でも話し相手はいない。
なんともいえない生活なのだが、、、
(親父と友達がお見舞いに来てくれて嬉しかった)

毎日変わる看護師さんの顔や名前を覚えようとしてる。

業務的に行われる対応は実に寂しいものだ。
それに一つ気になることがある。

みんなマスクしてるから誰か覚えづらい!!

前からおもっていたんだけど、マスクって好きじゃない。てか、最近のマスクブームが謎。
コンビニの店員にいたりもするでしょ?
ちょいちょい見かけるが

あれは何のためなの?
風邪ひいてるの?んじゃ休みなさいよ!って思うし、違うのだとすると、相手からウイルスを移されないように注意を払ってるの?
女性なら化粧に自信がないのか?

どちらにしても
客商売に関しては「君の接客スマイル見せなさいよ!」って思う。

いきなり現れた看護師さんに関しては

マスクをしてると可愛く見える。
気になってしゃあない。
とゆうことで、
患者さんをストレスを無くすためにマスク取ってください。話す時だけでもー!!
たのむ!

一回だけ!

一回だけでいいからーーーー!!



…とゆう願望さえ叶わぬ、入院生活。

…残りもエンジョイしますか☺︎


ではまた!




↑このページのトップへ