一人で内装工事。

どんどん進めていくうちに、途方にくれそうなほどにやることが多いです。

何個もある工程を黙々とこなしております。

作業①
「床レンガ解体」
この日は入り口玄関下にひきつめてたレンガの解体。
バリで殴りながら煽りを入れてやる。


解体動画↓

ガンガン!!
バリッ!バリリ!!っとね!
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作業②
「壁のついてる鏡を隠すために、板を貼る作業。」

サイズにカッティングを終えてたら両面テープを取り付ける。

両面テープ動画↓

壁に取り付け動画↓
これでバッチリはりつけ完了!!
気を使う作業でした。
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作業③
「カウンターの解体」
使わない余分な部分のカウンターを切ります。
正確には剥がす感じ。

実際取り外しは5分以上かかったよ。
取れた時は開放感でした。

作業④
「換気扇の交換」
天井に、張り付いてる換気扇の点検、
さすが、放置されてるだけあって素晴らしいぐらい埃まみれ、
思い切って外してみた。
古いこともあって少し音が大きいかな?
さて、これを掃除して使うか、
新しいもの買うか悩みどころ。

あまりお金をかけたくないので、とりあえず品番確認して、値段を調べることにした。
_var_mobile_Media_DCIM_118APPLE_IMG_8198.HEIC
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ここ2日〜3日間はこんな感じ。

作業は順調だけども、一人で行ってるためスロースピード。

気が緩めたら事故。

指きりました(*≧∀≦*)   痛!!
幸い絆創膏でちが止まるくらいだから
大したことないけど、
気をつけないと危ないね。
今日、釘も踏んだし。スニーカーに穴空いたわ。
_var_mobile_Media_DCIM_118APPLE_IMG_8206.HEIC

さてさて、明日はまた壁の作業と水道管撤去。

それが終われば天井塗装です。

塗装は苦手なんだよなー^_^
せっかちなので雑になる。

しっかり頑張りたいと思います!!

あと、今晩?朝?3時からワールドカップ!!!

頑張って起きて応援したいとおもいますっ!!!

以上ご報告でしたっ!!


ではまたしたっけね!

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左膝前十字靭帯を手術して一年がたった。

【病院診察】
この日は札幌病院で定期診察。
リハビリ測定、レントゲン、CT検査、MRI検査。

MRIは後日やることに。

まず、筋力測定から始める
Avr8FFNjci.jpg
真剣にやります。

理学療法士さんの掛け声が合図に全力でやる!!
一気に汗だくだ。(-。-;

測定結果、
怪我した左膝の曲がりが90パーセント回復。
(健康な足な方と比べて)
伸ばしが50パーセント。。

最近、トレーニングをサボってるのであまり良くない(T ^ T)

リハビリトレーニングをサボってた結果がでてしまった。

実は今年からあまりスポーツに対して気持ちが乗らない。

色々と音楽やバーの開業などやることが多いせいもあるのだが、、
運動不足で太ってしまったよ。。。

久しぶりに病院に来て思い出した。

そういえば俺、アスリートだったんだ!!

ってね。

プロスノーボーダーになりたくてあがいてた時期もあった。怪我で結果を出せない日も多かった。

結局、どんどん大会から離れて別の山滑りスタイルに進んだけど、
やっぱりプロの夢が忘れられない。

病院に来てやっと思い出したこの感情。
今日一日考えてた。


リハビリ測定も終わり、次はレントゲンとCT検査へ。
_var_mobile_Media_DCIM_118APPLE_IMG_8135.HEIC
もう、慣れたものだ。


検査をおえて、担当の先生の診察を受ける。
術後経過はよしっ!!

去年、しっかりと膝は安静にさせたはず。
膝の曲げ伸びもいい。

ここからスタートだ。

気持ちを切り替えて病院を出た。


【帰宅道】
札幌から苫小牧の帰りは業務用飲食店備品のお店を回った。、冷蔵庫にキッチン、

お金をかければいくらでも出来るなと思う。

色々想像力を描きながら帰宅した。


帰宅後、
元気がありまってる。

走りたい気持ちになった。

トレーニングウェアを着て3キロほどランニング出かけた。
この時のルールは家から出発して帰ってくるまで歩かない!!
強い気持ちで外に飛び出した!!


僕は根性無しだ。
筋トレしても追い込めないし、我慢が出来ない。
練習も集中力がきれれば手を止めてしまう、

なんとゆうか、若い時よりダメになってるのがわかる。


体力も、集中力も。


歳のせいにしてたこの頃。


でも、ワールドカップを見ててベテラン選手達はどうだろう?
歳をものともしない動きだ。

結局
歳なんて関係ないのかもしれない。
あるとすれば気持ちの問題。

自分に負ければそこまで。

自分との戦いだと思う。


そんなことを真剣に考えて、
バーをやるにしろ、音楽をやるにしろ、死ぬ気でやらないと面白くない!!と思えてきた。

死ぬ気でやってそこでみえるものがあるはず。
ぼくはまだ見ていないよ。


強い気持ちで明日から生きたい!そうおもった。



【帰宅してから外でランニング開始!】
外に出て、ランニングをする。
歩いてはいけないルール。
今まで疲れたらすぐ休んでた。
そうじゃない、何が何でも走るのだ!遅くてもいい。

歩くのはダメだ!走るんだ!!!

そう強い気持ちで走ったらさ、、、



走りきった!!!!


やった、やったぞ!!!うおーーーー!!


運動不足の体だからとゆう言い訳も、置いといてとりあえず、走り知きることだけを考えてランニングした。

とても清々しい。
大した距離走ってないけど、
そーゆー問題じゃない。
自分のルールに買ったのだ!!

そこに意味がある。


一度決めた自分のルールはやり通す!
そんな気持ちを改めて感じたよ。


とても哲学的で自分ごとだけど、
今日はそれに気づけた素晴らしい日!明日には忘れないように、、、

毎日一生懸命生きること。

ルールに勝てば強くなる!


僕は強いし男になりたいです!!!
体、絞り込みます!!!



keytonはますます今日で進化しました。
よろしくお願いします。



したっけまたね!


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早起きした。
朝から店のことが気になって仕方がない、
体も元気なので早速店に向かって工事。

すると昼間に同級生のマサキが来た。
色々と話があったついでだ。
ここで僕のグラインダーを体験!
コンクリート用の刃を買ったのでその味を堪能!

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後日トイレの壁塗り工事を手伝ってくれるそうです!
彼はペンキ屋なので助かる!!
サンキュっ!!!

本日の作業内容
①キッチンスペースの解体。
システムキッチンを作るので、キッチンボードをレンジフード設置予定。(中古でフード4000円で発見!)
今日は壁紙と棚を撤去。


②床の解体
これが今一番の難関。
グラインダーで削ってコンクリートを出すのだが、粉が酷い。
途中で中止!!!
なので次回は水を撒きながら粉塵対策をする。
気分で落書き↓
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粉を吸いすぎた。。。
このままだと肺炎になってしまうので気をつけるよ。


③カウンターの解体。
使わない部分をカット!!
後々
2×4の木材を使ってDIY風の棚を作る予定、

振動でカメラアングルが変わってた^_^
5分ほど粘って…
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とれたーーー!!(^^)


そしてノコギリで綺麗にしていく。
ノコギリ、久しぶりに使うとなかなか上手くつかいこなせてないや。

昔、墓石職人で働いていたので、工具の使い方など覚えてる。
ここで役に立つとは。


だいたいこれらを終えると夕方17時。

今日はワールドカップがあるので帰ってゆっくりしたいと思います!

セネガル🇸🇳に勝つかなー?
勝って欲しいぜ!日本!!


ではまた!したっけね(^^)

ps.僕が一応、大工ではなくシンガーソングライターとゆうことを忘れられないようにYouTube貼り付けておくよー!


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