こばんはー!!

夜中の高校野球の涙のやつ見て、なんかうるうるしている。



そいや最近のネイルで使ったマニキュアは
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ツアーの時にファンの子から貰ったマニキュアのオーレンジ

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(これ気になってた奴で嬉しかった♡
しかも発色よい♡♡)


&この前買って使ってなかったOPIのピンク使ったよん
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こんなかんじだよー(o^^o)
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ぬっただけだが笑!


アートもまたしたいな!


貰ったマニキュア
きっと色合いも考えてくれてるだろうから
今度合わせて塗ろう♡

オレンジとピンクは
その日の気分で塗ってみたー(´▽`)ノ


毎日簡単に変えられたらいいのにっ。

はがれるマニキュアも持ってるけど

はがれやすくても
結局毎日塗るのは大変だし笑、、

ただ夏休み学生さんはネイルする機会増えるのかな??

ネイルもっと載せたいo(^o^)o


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ゆうかちゃんありがとうー♡

ふふふふ笑。わかるよー

私もミントだけのが
もともと苦手な理由がそこだから笑!!

なんかハマるとか気になりすぎるー(>o<)(>o<)


ゆうかちゃんの読んでたら食べたくなったわ!
他にもTwitterとかでも食べた人いて

みんなからの見たら食べたくなったので買おうかな(´▽`)ノ 


因みに
ミントアイスずっと苦手で

初めて美味しいって思えたのは
スーパーカップのチョコミントなんだー!
~~~~~~~~~~


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もえちゃん
おはようさぎー(´▽`)ノ
(私の携帯ったら、おはよう詐欺て変換してきて、、びっくりしたのは秘密笑)



わっかるー!早い子は早くから始めてるよね!
てか日々の高校の勉強が受験に繋がるので

がんばってね(o^^o)


いいねいいね~!夏休み充実しててなんか素敵女子だな~




眠気、、

眠気問題_| ̄|○


私も永遠の課題!笑


寝不足だと眠いし
なぜかて寝ても寝ても眠いよね笑

しかも私は
花粉症の薬が、、もうほんとに眠くて眠くて、、、困っています笑


まぁでも、本気で眠すぎるときは
仮眠が一番っっ

私は仮眠しちゃってるよ。

5分でも違うし!

普段は15分とか

30分仮眠したりするよ!
確かそれ以上はもっと眠くなって逆効果だったような、、


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待って。心配になって調べてみた笑!

よし、よかった、、

15~20分が最適らしい!

てか質の良い仮眠とると
夜の睡眠の2~3時間にあたるらしい!

なにそれ笑!超効率的じゃん笑

あと記憶を定着させるには
1時間の仮眠がいいらしい(ちゃっかり勉強笑)

…が眠くなるよな笑


~~~~

あとは私は体動かしてみたりするよ(´▽`)ノ

あと、ガムとか?スーパーミント!とか。目が冴えてくる気がする笑。
気持ち大事!笑



何より

ご飯満腹に食べ過ぎると本格的に
眠くなるから
腹八分目にしてみたりとかね、、まぁ食べちゃうけど(´・_・`)←役立たず


~~~~~
あとは
カフェインに頼るか笑!?コーヒーかな?

なんだけど
私はコーヒー基本飲まないから効果がわからないってゆう笑、、←ほんと役立たず笑

みなさんコーヒーいいですか笑??

緑茶もカフェイン入ってるけど、、効果あるのかな?

 
~~~~~~~~
あとはドリンク。
眠眠打破。でしょ笑!

けどこれは常に飲んだらよくないし
勧めちゃだめだな笑
緊急事態の時くらいには。

でも若いうちはドリンクはだめだめだー(゜ω゜)

私学生時代は眠眠打破のんだことなかったし!






とまぁ、、、色々言っちゃったけど

仮眠が一番だと思うよ♡
あと顔洗う笑!外でできないけど。笑
あと顔をぴちぱち叩く笑。なかなか原始的だが笑

あと、昔
雑誌にメンソレータムまぶたに塗るといい。て書いてあったけど笑。

笑(*´ー`*)



みんなは眠気対策何してる~??
ぜひぜひおしえてください(*´▽`*)

~~~~~~~~~~~~♡

よーし!


私は最近暑くて夜に何度か起きちゃうよ~、、
みんな
ゆっくり寝てね♡

昼の仮眠より何より

夜の睡眠が何より一番大事(o^^o)!!!


ではまたねりうめ♡♡♡♡♡



MEME