ども、キタノです。
ジョイントケアトレーナーです。
ジョイントケアとは関節の可動域を広げてカラダを柔らかくするメソッドです。

今日からタイはバンコクにいます。
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写真はバンコクにあるインパクトアリーナ。
ここでジョイントケアと一緒に提供している
栄養改善プログラムの勉強をしに来ています。

明日6/9(土)から本格的に始まりますが、
旅行要素、ほぼ無し(笑)
缶詰で勉強です。
しかし、世界標準を学べる機会をもらえるのは
ありがたいことです。
普通じゃありえませんからね。

そして今回、
受付で僕のブログ読者の方に会いました^ ^
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僕と同い年でマラソンをやっていて、
僕も走った北海道マラソンを
毎年走っているとのこと。
お会いできて嬉しかったです!

ご縁もあり、奇跡もあり、
いろいろな要素が重なりあって
今僕はバンコクにいます。
そしてまた何かが動き出そうとしています。

正直なところ、
これからどうなるかはわかりません。
でもなぜか明るい未来しか見えません。
繋がっていただいた皆様のお陰で、
しっかり度前を向いて生きることができてきました。 
今度は僕がご恩をお返しする番ですね。
今回の学んだことをあなたに還元します。
楽しみに待っていて下さい。

それでは。


いつも応援していただきありがとうございます。
ブログを読んでいただいているあなたのおかげで仕事の依頼が多くくるようになりました。
本当にありがとうございます。

また、ブログを更新できなくてごめんなさい。
これから少しずつ再開します。

6/7(木)〜6/11(火)は海外出張等のため出張ジョイントケアや栄養改善プログラム面談はお受けできません。
ただメールやメッセンジャー、LINEでのお問い合わせは大丈夫ですよ。

それではまた。
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ウルトラマラソン、12時間42分で完走しましたよ
^ ^

ども、キタノです。
ジョイントケアトレーナーです。
ジョイントケアとは、関節の可動域を広げてカラダを柔らかくするメソッドです。

ついでにダイエットしています。
4週間、自分のメソッドを使い、やってみました。

その前に、ジョイントケアだけでもこれだけ痩せてます。
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ただ、完全には脂肪を落としきれていません。
僕は毎日体重と体脂肪率を測っているのですが、
この76kgの時、体脂肪率は19%でした。
腹に脂肪の浮き輪があったのは事実。

で、年明けから+αでカラダ作りを開始し、
3月時点でここまで絞りました。
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3月終わりの時点で、
体重が約77kg、体脂肪率が17%です。
さらに、リバウンドしないダイエット法を考え、
4週間、ガチンコでやってみました。

その結果がこちら。
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いかがでしょう?
この体重は僕が中3の時と同じ体重です。

カラダ的には全く無理をしていません。
しっかり食事をしながら痩せています。
そのためリバウンドはしないと思います。

約1か月前後に
野辺山ウルトラマラソンを走りますが、
カラダは軽く、エンジン(心臓・筋肉)は強いという
スポーツカーのような状態で
スタートに立てます。


あるテレビ番組でやっていましたが、
ダイエットの成功率は5〜15%なんだそうです。

短期間では成功したが、
ダイエットを終了し、
油断して食べ始めたら即リバウンド

ということが多いため、
成功率は低いのでしょう。
無理なダイエットをしたら尚更です。

世の中、いろいろなダイエットがありますが、
自分のカラダにあったダイエットをしてください。


もし、あなたが何をやっても
痩せることができなかったのであれば、
ご相談にのります。
ご相談は無料ですのでお気軽に
ホームページからお問い合わせください。

適正体型にしますよ!
ご期待に添えると思います。


それではまた。


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