11月に毎週日曜日、ニーマル先生の4日間のMeditation Basic courseを受けてきました🧘🏻‍♀️💓


「瞑想は誰かのものではなく、自分のもの」ニーマル先生教えのもと、瞑想とは何か、学びを深め、疑問や悩みを解決し、瞑想を習慣にする方法や、沢山の気づきがありました!


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ヨガとはまた違う体験で、
とてもいいきっかけになりました😃🙏

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コロナ禍の今だからこそ「マインドフルネス」と「瞑想」で心を落ち着かせる事が必要だと思います。

これから毎日のルーティンに瞑想を
取り入れていきたいと思います🧘🏻‍♀️💕

Nemal Sensei 30hs Meditation Basic Course 🧘🏻‍♀️💓

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I’ve meditated by my own but this course help a lot to understand and learn the basics steps how to meditate by my own 🧘🏻‍♀️


Our mind is constantly in a subconscious mind and when you’re in a stage of serenity our mind becomes clear to make better
decisions in our daily life.

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Meditation is the 🔑 to balance our
mind,body and spirit 🙏 Namaste ☮️



@suwaru_meditation @eat_play_works


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