月別アーカイブ / 2020年10月

Kelly’s Recipe BITORE MESHI
「サイドディッシュ」59 ページ
"塩麹のチキングリルと人参と
かぼちゃのポタージュスープ"🎃🍲🥕

Kelly’sのrecommendation point は☝️

塩麹は発酵食品なので乳酸菌含まれていて
お肉の消化を助けてくれます!
また、大根はすりおろすと酵素が増えるので、
大根おろしと合わせると消化を
助ける効果が上がります😉


お肉が食べる方におすすめです🙌

10月31日 @classy_mag_insta @oisix と
一緒にオンラインイベントで
作り方をお見せしまーす
楽しみにしていてください🎃👻

"Side" category from
Kelly’s recipe BITORE MESHI👩🏻‍🍳

Grilled chicken marinated with SHIO KOJI & Carrot,Pumpkin Potage Soup 🍲 🎃🥕

For those who are a meat eater in this recipe I recommend to marinated the chicken with SHIO KOJI. SHIO KOJI is a natural fermented seasoning used to marinate, tenderize, and enhance the umami, or richness.
kellymisawaのInstagramプロフィール: Kelly’s Recipe BITORE MESHI ・ 「サイドディッシュ」59 ページ "塩麹のチキングリルと人参と かぼちゃのポタージュスープ"🎃🍲🥕 ・ Kelly’sのrecommendation point は☝️ ・…
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it will help to breakdown the protein and eat it with grated DAIKON which is full of enzymes that will help the digestive system😉

I’ll be demonstrating how to make this dish on October 31th online event with @classy_mag_insta @oisix

#kellysrecipebitoremeshi

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糖質を意識したもの、カロリーを抑えたもの、
グルテンフリー、乳製品フリー、
プラントベースでスーパーフードを
使った栄養価が高いケリー流スイーツ🍨

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レシピ本の"スイーツ&ドリンク"のカテゴリーに
焼かないキャロットケーキを紹介しています🥕🐇🌱

オーブンが無くっても簡単に作れちゃう、
ローキャロットケーキです😉

ハロウィンピッタリなスイーツ👻🎃

作り方の動画は私のYouTubeチャンネル
"Kelly’s Channel "に紹介しています!

皆さんが作る時に是非、参考にしてください🙌
In my recipe book
"Kelly’s Recipe BITORE MESHI" all my sweet recipes are plant based and full of nutrition!!!

This Raw Cake with Cashew Frosting will satisfy your sweet tooth. Also it’s perfect sweet for Halloween season 👻 !!!

You can watch the full version on my
YouTube channel "Kelly’s Channel" there you will see the steps how to make my raw carrot cake!


#kellysrecipebitoremeshi

🎥 @mari.wash

先日 @eat_play_worksでニーマル先生の瞑想
プライベートレッスンを体験してきました。

最初はカウンセリングからスタートして、
そこからニーマル先生にガイドしてもらい
呼吸法の練習してから瞑想にはいります🧘🏻‍♀️

今までは瞑想を短い時間
1人でしたりしていましたが
ガイドしてもらったほうがスーッと
気持ちが入りやすい😌

心が落ち着いて穏やかになりました!

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最初はカウンセリングからスタートして、
そこからニーマル先生にガイドしてもらい
呼吸法の練習してから瞑想にはいります🧘🏻‍♀️

今までは瞑想を短い時間1人でしたりしていましたがガイドしてもらったほうがスーッと
気持ちが入りやすい😌


_var_mobile_Media_DCIM_100APPLE_IMG_0530.JPG私達が考え事が多すぎて無意識のうちに
やってしまう事が多い。

日常生活で私達は考え事が多すぎて無意識に
いろいろな事をやってしまう事が多く、

瞑想した後は、冷静な気持ちになり、思った事を
焦らず意識していい選択ができるって事に
気づいたので日頃から瞑想の時間を
取り入れてきたいと思いました☮️😌🙏
  
Private meditation class with Nemal Sensei

We practiced a few breathing techniques and then Nemal Sensei guided me through the meditation 🧘🏻‍♀️
I’ve practiced meditation on my own a few times but it was my first time I’ve done a guided meditation.

It was much easier to focus and
calm down the mind😌


After the session what I thought is that
Our mind is constantly in a subconscious
mind and when you’re in a stage of serenity our mind becomes clear to make better decisions in our daily life.

Meditation is the 🔑 to balance our
mind,body and spirit 🙏 Namaste ☮️

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