月別アーカイブ / 2020年06月


長芋を使ったクリーミー冷凍スープ❣️
DKANvYpWg2.jpg


_var_mobile_Media_DCIM_101APPLE_IMG_1986.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_101APPLE_IMG_1985.JPG

作り方はIGTVでみれます





Homemade Granola

フライパンで作れる手作りグラノーラ
カカオとココナッツグラノーラ
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2135.JPG


材料

オーツ            1カップ
楽天で買ったひまわりの種、
パンプキンシード、      1/2カップ
砕いたアーモンド       1/2カップ
黒ごま            大さじ2
カカオパウダー        大さじ4
ココナッツフレイク      1/4カップ 
ヘンプシード (無くてもOK) 大さじ2
カカオニブ (なければOK) 1/4カップ
お好みのドライフルーツ 1/4カップ
バニラエッセンス       小さじ1
塩              小さじ1/4
メイプルシロップ       1/4カップ
ココナッツオイル       大さじ2



作り方

⑴ ココナッツオイル以外の材料を全てホールに加えて良く混ぜ合わせます。

⑵ フライパン弱火で、ココナッツオイルを溶かして、⑴を加えたら8分〜10分炒めます。

⑶ ⑵が冷ましてから好みのカカオニブ、ヘンプシード、ドライフルーツなどを加えて混ぜます。

*冷ましてから蓋があるビンなどに入れて3週間から1ヶ月保存できます。

Enjoy!!!!

*グラノーラの材料を楽天ルームにアップしました。

Kelly MisawaのROOM - 欲しい! に出会える。
ブラジル・サンパウロ出身 🇧🇷X 🇯🇵Fashion is Model [CLASSY.] レギュラーモデル San-ai Resort Ambassador Super Food & Sports Super Food Certificated Raw Food Chef Certificated YOGA Certificated RYT 200 趣味: ワークアウト、ヨガ、キックボクシング、 マクロビ料理、ローフード、スーパーフード & スーパ
room.rakuten.co.jp

Cacao & Coconuts Homemade granola

2WLOWIfKBu.jpg
Ingredients


Oats 1 cup
Sunflower seeds,pumpkin seeds mix 1/2 cup
Crushed almonds 1/2 cup
Black sesame seeds. 2 tb
Cacao powder 4TB
Hemp seeds 2tb
Cacao nibs (optional) 1/4cup
Salt 1/4 tbsp
Maple syrup 1/4 cup
Coconut oil 2Tb
Your Fav dried fruits 1/4cup


⑴ Besides the coconut oil add all ingredients in the bowl and mix well.

⑵ in fry pan melt the coconut oil add the ⑴ and Stirfry in low hit for 8-10mits.

⑶ let it cooler than add the optional ingredients and mix well.

Restore in a glass container for 3 weeks max 1 month.

Enjoy!!!!











皆さん、こんにちは💕
緊急事態宣言が解除されてから
皆さんの生活はどうですか❓

私は少しずついつものルーティンに戻っています。
撮影もちょっとずつ入ってきて、
仕事復帰しています☺️
仕事モードに戻って嬉しい🥰
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2002.HEIC


現場のスタッフさん達と
気をつけてながら撮影やっています❗️

皆さんも気をつけながらお仕事を
頑張ってください😉🙌

Hello, everyone 💕
Since the lockdown is being lifted in Japan.
How have you guys been doing ❓

Slowly I’ve been back to my routine and
 I’m happy to back at my modeling work☺️💕


_var_mobile_Media_DCIM_101APPLE_IMG_1827.JPG
Hope everyone is safe and doing well.
Just be cautious still as this virus still here.

We still have to be careful so Please keep washing your hands,sanitizer,stay healthy
and take care everyone😉🙌


#staysafe#postcorona#backtowork#仕事復帰#ポストコロナ#皆さん気をつけてください

↑このページのトップへ