月別アーカイブ / 2019年07月

おはようございます💕
今日は青空でいい天気ですね💙😆


天気がいいとテンションが上がります⤴️



最近の私服が見たいって声が
あったので私服写真です☺️


今年の春夏に一つ流行るアイテムは
"デザインシャツワンピ" です👗

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こちらは @_ym_ym_ のシャツワンピ



身体のラインとスタイルが分かるように
ウェストにベルトを合わせました☝️

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また、このシャツワンピが2wayにできるからシーンに合わせてデザインを変えて楽しめるっていう感じです😉💓


ワンピの色が白と茶色のストラップなんで、
マイケルコースの茶色のベルトとバック👜💕



バックにスカーフを巻いて、そうすると
ワンポイントおしゃれにできる☝️😉




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#tokyo#春夏#おしゃれワンピ

一昨日、San-ai Resortの
秋冬カタログの撮影でした☺️💙

今年は梅雨が長かったから
撮影日は晴れる事を信じて
ずっと祈ってました🙏😇


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そして撮影当日、天気が曇りで雨が少し
降ってたけどお昼過ぎからの水着カットを
撮る時に雲が抜けて太陽が出てきてくれた🌈🌞❤️

信じて、祈れば、願い事が叶いますね😆🙌

素敵な写真が撮れて、無事に撮影が
終わって本当に良かったです。
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ちなみにこちらの水着は新作のもので
12月に発売される予定です😉

楽しみにしていてください🙌💓

撮影のために1ヶ月半前から
身体作りしていたので撮影後
ご褒美ご飯はなにを食べたか
皆さん当ててみてください!🤔😁


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高タンパク質 & 抗酸化作用が
豊富のスムージーを紹介します


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材料


アーモンドミルク または 豆乳 1/2 カップ
冷凍 マンゴー 1/4 カップ
冷凍 ブルーベリー 1/4 カップ
アサイーパウダー 大さじ 1
お水 1/2 カップ
生スピルリナ タベルモ  一袋 
植物性プロテイン 1 スクープ また
お好みのプロテインパウダー






ミキサーがあれば
作り方は簡単❗️



材料をミキサーに加えて、
滑らかになるまで攪拌






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