月別アーカイブ / 2018年01月


皆さん、
こんばんは


今日は雑誌CLASSYの港区女子の
ファションページの撮影でした❣️



いつもノリノリ、
楽しい現場でした😆🎶


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今身体絞り中なんで
最近食べているもの気をつけいます😅🏋️ 



これは自宅で作ったマイお弁当です🍱


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中に白菜、ブロッコリースプラウト、
トマト、パプリカ🥦🥒🍅

里芋、キヌアとササミです



これまったく同じのを2個作って
4時間おきに頂きました😉👍


こうやってスタイル維持のために
普段だからやっています











生スピルリナが
一番好きなスーパーフードです😍

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粉末のスピルリナだっと匂いと
クセがあったりするけどタベルモさんの
生スピルリナは全くクセがない、
味、匂いもないので様々な
料理にアレンジしやすい😋


これは生スピルリナの
グリーンボール
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スピルリナは動物性でありながら
たんぱく質が豊富。

じつは55~70%が
たんぱく質でできています


ほうかにはアミノ酸、ビタミン、
ミネラルに加えて食物繊維、
不飽和脂肪など60種類以上の
栄養成分含まれています




また、スピルリナの消化吸収力は95%! 



スーパーフードの王様って
ばれているぐらいスピルリナは
本当にすごいです😉✨



日頃からスピルリナの
サプリとタベルモさんの
生スピルリナを摂るようにしています❣️



私の一番美の秘訣は「食事」 です



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