月別アーカイブ / 2014年10月
















ヨガフェスタで出会った関口先生




今日はの関口先生

のピラティスのクラスを受けてきました


本格的なピラティスは初体験です















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関口先生が身体をチェックしてもらて、


私は背中の柔軟性があって、後ろに反りやすいけど


腹筋を使って前に屈曲をするときは大変。。。





本当にそうなの


腹筋がすごく苦手。。。








腹筋をもっと意識して、トレーニングがやれば


ウェストと腹筋のラインがもっときれいなラインになれる








今日は1回のクラスだけで、身体がすごい変わりました


姿勢が良くなって、腹筋とウェストのラインが引き締まった~

















K






















CLASSY の11月号が発売されました~


今月号いっぱい出ています
かわいい、秋冬のファッションがいっぱいだよ~

是非、チェックしてね~



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インスタ

KELLYMISAWA



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