月別アーカイブ / 2014年10月



皆さん、こんにちは~

まだ、ピラティスやってきました

今回は青山のA-CORE へ、
ヨガジャーナルの人にご紹介して頂いて、
先日、ピラティスのレッスンの体験させて頂きました



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インストラクターの村田 あいさんのマンツーマン指導で、
ピラティスマシーンを1時間やりました


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体幹を鍛えるピラティスは、ゆっくりとした動きながら、効果抜群です


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村田 あいさんの指導がとってもわかりやすい、上手でした。
ちょっと厳しいけど、、、でも、それが好き



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ピラティスマシーンは初めて使ってみて、感動しました
今までにない感覚でした


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ピラティスマシーンの上で背骨、骨盤と足を正しい
位置にもどしていく、動作をしながら調整していきます


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終わったあと、歩いてみると身体が全体軽い~

それは「体を本来あるべきな正しい位置ですよ!」っていうこと


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ピラティスで身体が変わりそう
これからたっと続けてやりたいと思いています






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この前、作ったローバー


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美味しい過ぎてたまらない~


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今日はローバーを作りました~

チョコ&ゴジベリーとキャラメル味

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ディバイドに一晩乾燥させて、
明日の朝に出来上がり



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楽しみ~



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