今日の朝ごはんはちょっと和食スタイル!

左上は手作りのキムチ
左下 コーヒー
右上は海苔と梅
右下は納豆にヘンプシード


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米はないけど、その代わりにオートミールにしました!

夜寝かせたオートミール、チアシード、
くるみとアーモンドミルク!

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トッピングは今季節のリンゴ、
手作りのローグラノーラとシナモンパウダー!
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このオートミールの作り方は前に
LINEブログにアップしました!

よかったらレシピをチェックしてみて下さい。

作り方はYouTubeチャンネルに
アップしているのでそれもぜひチェックしてみてね


今年はヨガを通してインナーバランスと
自意識を高めたいです 🧘‍♀️💞😌


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This year my Yoga practice will be a tool to find
I inner balance and self awareness🧘‍♀️💗😌

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皆さん、
今年はどんな目標立ってているんですか



 
#yoga#yogapractice#selfawareness
#ヨガ#インナーバランス#目標


人生を楽しむため、そして自分らしく生きるために
必要な運動や食事、ライフスタイルを紹介する
マガジン『YOLO』の特別編集本

"食事&オイルで美トレ"

インタビューページをさせて頂きました❣️



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最旬の美と健康を意識した食生活で注目されている
"食用オイル"に着目した新感覚のムック本で、
美と健康の情報発信地として注目度の高い
ロサンゼルスからのレポートを皮切りに、
目玉は、食用オイルで美と健康を手に
入れた著名人へのインタビュー。



良かったら私のインタビューを見てください

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