アップル & ベリーの クランブルと
手作りのビーガンバニラアイスクリーム🍎🍨🌱


焼いてそうに見えますが
実は焼いてないです☺️
_var_mobile_Media_DCIM_123APPLE_IMG_3361.JPG


これはローフードって言う調理法です


ローフード料理の特徴は、非加熱または
40度から48度までの低温調理で、
酵素や栄養素を破壊しないという事です


このアップル & ベリー クランブルは
低温で少し温めて、上に手作りの
ビーガンバニラアイスをのせて、
食べるのが最高です


_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4949.JPG


小麦粉、動物性、白砂糖を使ってない!



甘さはデーツとメイプルシロップを
使っているのでほかのデザートと
比べたら栄養が高くて、ヘルシーです



昔のローフードと比べたら
バリエーションが増えましたね!

_var_mobile_Media_DCIM_123APPLE_IMG_3375.JPG

今日は3月21日春分の日は天秤座の満月!
占いの青木良文さんによると
今年は天秤座の人がリンゴが
ラッキーフルーツ🍎

リンゴは浄化作用があるそうですよ😉
青木さんのインスタにアップされています!

View this post on Instagram

明日3/21の春分の日は、天秤座の満月に。 春の夜空に真ん丸の月が輝きますね。 星占いでは、春分の日は牡羊座の始まりで、ある意味、1年が始まる元旦のような日だそう。 さらに満月と重なったスペシャルな明日は、節目感も満載! 今年は“節目”がとても重要だそうなので、明日は気持ちを切り替えて、フレッシュな気持ちで、楽しく過ごしたいですね。 天秤座は“美”がテーマでもあるそうなので、美を磨くのもおすすめです。 そして、天秤座の食べ物のひとつにあるリンゴは、今年のラッキーフルーツ! リンゴには浄化作用があるそうなので、明日はリンゴを食べてすっきりと、新しい春をスタートです! 写真は満月みたいな、まん丸のアップルパイ。 明日はリンゴたっぷりのアップルパイを食べようと思います。 気持ちも一新! 新しい春の始まり、素敵な春分の日をお過ごしください。 #春分の日 #天秤座の満月 #星占いでは元旦みたいな日 #今年は節目が大事 #節目を意識して楽しく過ごす #リンゴがラッキー #アップルパイ食べまくり #アップルパイでハッピー #美がテーマ #drawingnumbers

A post shared by 青木良文 (@aokiyoshifumi) on




Apple & Berry Crumble with
Homemade Vegan Vanilla Ice Cream🍎🍨🌱



It looks like it’s baked but
Actually it is no-bake ☺️😆🙌❤️

_var_mobile_Media_DCIM_123APPLE_IMG_3361.JPG

It’s Raw!!!



A food is considered raw if it has never been heated over 40–48°C. It should also not be refined, pasteurized, treated with pesticides or otherwise processed in any way!



This Apple & Berry Crumble is lightly 
warm on low temperature and it’s goes 
perfectly with this homemade 
vegan vanilla ice on the top😍😆🙌❤️

_var_mobile_Media_DCIM_123APPLE_IMG_3363.JPG

Its flour free,not contains animal
products and refined sugar!!!🐣🧡



Its Sweetener with dates and maple syrup so comparing with a normal version it’s 
has better nutrition and healthier😉



Who would like to try ❓😃


Mindfulness Recipe
・ "Sunday Morning Treat "🍎🌱❤️





Filmmaker : @big2lee
Hair Makeup : @_wakanagoto 

#cooking#mindfulness#healthy#healthyfood#food#healthylifestylebykelly#mindfulnessrecipe#sundaymorningtreat#kellymisawa#rawfood#vegan#クッキング#ローフード#心が喜ぶスイーツ#大切なもの

私にとって、料理をすることは、
マインドフルネスを実践する
一つの方法です😌🧡🧘💕


_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4904.JPG


料理が好きで、それが
一つの理由ですが、
私達の体を元気で健康的に
保つことはやっぱり食事の力です🌱🥕🧡

_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4903.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4909.JPG

新鮮で天然な食材を使って、
自分の食事を作る事で、
健康でエネルギッシュな
身体になれると信じてます🙏💙

_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4908.JPG

For me cooking is like any other activity 
and it can be a way of practicing 
mindfulness😌🧘💕

_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4910.JPG


Another reason, I love cooking is 
to keep my body healthy🌱🥕🧡

_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4905.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4907.JPG

Making your own meals using fresh and natural ingredients it’s a way to keep a healthy and energetic body!🙏💙



_var_mobile_Media_DCIM_123APPLE_IMG_3317.JPG

↑このページのトップへ