スムージーを作る時はいつもスーパーフードを
加えてさらに栄養アップにしたい💪

もう3年間ぐらい前から@melrosehealth_jp
のエッセンシャルグリーンパウダーを
使っています❣️

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エセンシャルグリーンズにはオーガニックの
4種類のスーパーフードがブレンドされているから
スーパーフードをたくさんもってなくても、
一つのパウダーに入っているからとても便利😉

クセがないからスムージーや、デザートや、
普段のんでいるお水に溶かしても飲みやすい!

このスムージーはカリウムが豊富なバナナとアボカドが入っているからむくみ解消にいい!

さらに、生姜を加えて代謝アップと
ビタミンCがたっぷりのレモンが入ってます🍋

Super Green Smooth 🥬💚

1人分材料

バナナ  1本
アボカド 1/4個
生姜    1〜2 スライス
ほうれん草 1〜2本
レモン汁  1/2個
メルローズエセンシャルグリーンズ 大さじ1
植物ミルク  80ml〜100ml
植物プロテイン 1 スクープ 

エッセンシャル グリーンパウダー | メルローズヘルス(Melrose Health)
製品概要 メルローズエッセンシャルグリーンは大地の恵みと海の恵みのトータルバランスに優れたグリーンパウダーです。小麦若葉や大麦若葉に加え、グリーンスーパーフードと呼ばれるクロレラとスピルリナも配合し、クロロフィル、カロチン、葉酸、ビタミン、ミネラル、植物繊維などの栄養素豊富なブレンドで、毎日の健康と美容をサポートします。クセの少ない味でドリンクはもちろん、お料理にもお使いいただけます。 おすすめの摂取について 1日あたりティースプーン1杯(4g)を目安に、水やお好みのドリンクに溶かしてお召し上がり下さい。6歳〜12歳のお子様は2gを目安にお召し上がりください。 使用上の注意など 原材料等をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上
melrosehealth.jp
To get an extra boost and increase the nutrition of my smoothies I always like to add some kind of super foods into it💪

I’ve been using @melrosehealth_jp organic essential greens powder for almost for 3 years now!

It’s so practical because you don’t need to buy or have too many kinds of super foods it already has 4 types of super foods in one powder!

It taste really good that you can just drink with water or desserts ☺️

Super Green Smoothie 🥬💚

Ingredients

1 bananas
1/4 avocado
1-2 Slices of ginger
A hand full of Spinach
1/2 llemon juice
1Tb Essential Green
80-100ml of plant based milk
1 scoop of plant based protein

Instructions

1)Add all the ingredients in the blender 
and blend until smooth😋

#melrosehealth#melrosehealthjapan#kellysrecipebitoremeshi

ヴィーガン、シュガーフリー、小麦粉フリー
@melrosehealth_jp
アーモンドチャイバターオーツクッキー🍪

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材料

オーツ 120gr
バナナ          2本
シナモンパウダー     小さじ1
@melrosehealth_jp
アーモンドチャイバター  大さじ3
砕いたダークチョコレート 40gr
@elixinoljapan のCBD
ダークチョコレートを使いました❣️
バニラエキストラ     少々
塩            少々


作り方

⑴ オーブンを温める。

⑵ ボールにバナナを入れ、フォークを使って
細くマッシュにしてから全ての材料を加えて
良く混ぜ合わせる☝🏻


⑶ 手またはサランラップを使って、⑵を
ボールの形に丸める。フラットになるように
上を押しクッキーの形にして
オーブンシートを敷いた鉄板に並べる。

⑷ 温めたオーブン180度で約15分
または焼き色になるまで焼きます。

⑸ ⑷をオーブンから取り出して、
冷ましてから召し上がりください😉



Vegan • Sugar Free • Flour Free

Almond Butter Chai Oatmeal Cookies 🍪

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Ingredients

Oats 120gr
Bananas 2
Cinnamon Powder 1 Tbsp
@melrosehealth_jp Almond Chai Butter 3Tbs
Chopped Dark Chocolate 40gr
I used @elixinoljapan
CBD dark Chocolate
Vanilla Extract 1/4tbps
A pinch of Salt

Instructions

1)Preheat the oven.

2)In a bowl add the bananas.
Using the back of a fork, mash the bananas until they are broken down. Add all the ingredients and stir until well combined.

3)With your hands or use a saran wrap roll the dough into balls. Flatten the dough a little bit, into discs and line the cookies on a trail with a baked sheet.

4)Bake the cookies on a 180 degrees oven for 15 mits or until gold and crispy out side. Let it cool it before serve it!!!

#melrosehealth#melrosehealthjapan

徳島、ありがとー🙏💙
忘れられない経験といい勉強になりました❣️
出会った人たちが温かく迎えてくれて、
大自然からエネルギーもリーチャージができて
想像以上に良い時間が過ごしました🥰❤️

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Thank you Tokushima for the unforgettable experiences,lessons and the people I met along welcomed me so warmly 🙏♻️🌱💛🌎💙

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It was beyond my expectations🙏😍

#tokushima#kamikatsu#zerowastetown#kamikatsu#sustainable #徳島#上勝町#ゼロウェストタウン#サスティナブル

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