深部体温は内臓温度とも言われからだの生命維持にはとても重要な役割をしています
深部体温を上げることは非常に難しいのですが下げる事は安易に出来ます
ビールを一気飲みすると瞬間的に4度程深部体温が下がります
人の身体はこのような異常事態になると元に戻す事を瞬時に行いますが連続して起こるとなかなか元に戻す事が出来なくなります
この状態が冷えです

1センチウエストを細くする為には3500回の腹筋運動が必要になります
3センチで10000回です

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