イジメを受けられた方
ツラい思いをずっとしてきた方
悲しい思いをされてる方

その気持ちは計り知れないほど苦しくて深いものです。

私も同じ経験があるのでよく分かるんです。

この世に存在したことを後悔したり
生きることを諦めようとしたこともあったでしょう、
心が晴れやかでない
暗い闇を歩いてるような、そんな気持ちだと思います

しかし、貴方は今生きています😊
ツラい思いをしながらも、貴方はここまで生きて来れたんです😊

ならば、明日も生きていける力があるし、
なんならあと100年生きたっていいんです✨
(そんなに長生きしたかねーよって声が聞こえましたが聞こえないフリをします😁)

人生って、人が生きるって書きますよね
だけど、植物や動物にだって人生があるんです😄
生まれてから死ぬまで
芽が出てから枯れるまで
人間と同じ、色んな苦労をしながら生きていくんです

同じ仲間でも噛み付いたり傷つけ合ったり

雨ざらしにあったり踏みつけられたり伐採されてしまったり

そうやって幾つもの理不尽を乗り越えて
学んでいくのです

今後同じ目に遭わないようにするために、
動物や植物たちは場所を変え、環境を変え
命を守ろうと学習します😌

たんぽぽの綿毛が飛んでいくように
猫や犬が芝生で走り回るように

私たち人間も自由でいいんですよ☺️✨

このご時世、
自由を奪われ、楽しみを奪われ
何を目的に生きれば良いのか分からなくなる事があります

間違った情報に振り回されることもあれば
人の粗探しをする攻撃的な人たちもいますね😵

心に余裕が無い人たちがすることです、または構って欲しいからです(構ってちゃん😁)放っておきましょう🙆‍♀️

ついつい脱線してしまいました😂
何が言いたいかというと、
嫌な思いをしてきた分
我慢することや、自分はこういう人間にならないようにしようと思える心が
自然に身についてるってことなんです😳⭐️

そして、貴方が居るべき場所はそこではありません
貴方という最高な人に対して攻撃的な人はその程度のレベルしか能力がない人間😫
ずっとそこに居ると貴方のレベルまで落としてしまう🤔
もし、すぐに抜け出せない場合は
『まぁ、この人たちとは一生付き合っていくわけじゃないし!!』『今だけだし!!』と軽い気持ちで行きましょう😘

貴方の味方は沢山います😃⭐️
その中でも真の味方は自分自身!!

学びに耐えてきた貴方は他の誰よりも最強ですよ⤴️⤴️

こんばんみ🌃いかがお過ごしでしょうか?

みなさん、1人で過ごす時間持てていますか?🤔

よく言われるように、
人は人と支え合って生きている(金〇先生?😁)ものですが

たまには1人でぼんやり過ごす時間があってもいいのではないでしょうか🙆‍♀️

その目的は
脳内をクリーニングしてあげる事なんです👕👖🌀☀️.°✨

以前投稿したかは忘れましたが(←これが老化現象😁)
人間は1日に6万回もの考え事をしています🤔

そのほとんどがネガティブな思考!!😵😫

そうするとね、人間、疲れちゃうんですよ😅

誰かにそのネガティブな気持ちをさらけ出してしまいたい所ですが、

相手に話しても、一時的にはスッキリはしますが実は心の中のモヤモヤは取れないでいるんです🤦‍♀️


これを取り除いてあげるのが
程よい『孤独感』!!!!!!!!!

完全に『孤独感』を感じると
そこには『寂しさ』しか発生しません😭


程よい『孤独感』
それは、『自分の好きなこと』を『好きな時間』に『好きなだけ』『1人で過ごす』ことです💁‍♀️

ソロキャンプが良い例です🌱
誰にも干渉されず考えることもせず
時間も忘れて自然と向き合う🌱
脳内クリーニングに最適✨

要は、何も考えない時間を1日に数分でも良いので作りましょう🙆‍♀️ということなんです✨

テレビをぼんやり見てみたり
お昼休みにボーッとしてみたり

こういう感じで何も考えないのって、『無』じゃないですか😳
てことは、ただボーッとしてるだけなのに瞑想してるのと同じ状態を作り出してるってことになるんですよ✨

孤独のグルメも、良い例ですね✨
目の前にある食べ物だけに集中する🍙
目の前のものに集中することも瞑想のひとつなんです😃🌟
集中することで、物の本質が分かるようになります😄
食べ物で言えば、普段急いで流し込むようにして食事を取られている方も多いですが
1人でゆっくり時間をかけて食事をすると色、形、味、匂い、焼く時煮る時の音などのように五感を感じることができます🤤
それが、人にとって『癒し』となります😌🌱

こうやって、
程よい『孤独感』を楽しみながら
のんびりとした時間を過ごすと
気持ちが楽になっていくのが分かりますよ😄❤️

そうすると、今度は新しい情報が入ってきやすくなるんです✨

古くて澱んでいるものは捨てて
新しく新鮮なものを取り入れましょう⤴️

1人の時間、
疲れてる方は是非試してみてください😘🥰😍

おこんばんは🌃🌙*.。★*゚
寝てますか?(唐突に😁)

これまた唐突にですが
トラウマってありますか?

恥ずかしながら、私は沢山トラウマがあります😅
しかも、それが夢として現れて思い出されるので飛び起きる事もしばしば…


トラウマは夢にだけ現れるとは限りません
覚醒時でもフラッシュバックして思い出すこともあります

今現在、そういう事は起きてないのに
トラウマは時として現実感を帯びて私たちの前に姿を見せます😵😫

思い出した時の感情はどうでしたか?
・苦しかった
・痛みを感じた
・腹が立った
・悲しかった
・絶望した
・混乱していた
・上のような感情を引きずってしまった

大事なのはこの感情です💪
まずは、嫌な感情を抱いた自分に『怖かったね、もう大丈夫だからね』と話しかけてあげましょう😃
所謂、インナーチャイルドを癒してあげるんです🙆‍♀️

そして、実際にはそういう環境から抜け出せた現実を言い聞かせてあげましょう😄
『私は今、ここにいるんだ』『安全な場所にいるんだ』

トラウマを思い出す度
この工程を繰り返すと、次第にトラウマを思い出す機会が減っていくんです✨

例え、思い出したとしても段々引きずらなくなりますよ👯‍♀️

今まで苦しい思いをしてきた方
今も苦しい思いされてる方

孤独を感じることもあるとは思いますが、
言ってしまえば人間誰しも悩みは付き物😆
(悩みなんて無い!!って方は是非とも前向きな思考をコーチングして頂きたいです😁⭐️)

生きているだけで良いんです✨むしろ生きないと✨
そしてどうせなら楽しく過ごしましょうね🥰❤️

もしかしたら、明日
いい事が起こるかも…!?🤩🤩

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