月別アーカイブ / 2017年03月

ザバス アクアホエイプロテイン100 アセロラ風味【40食分】 840g
運動で筋肉のしっかりしたカラダへ。 ●水分補給と同時に、カラダのもととなるたんぱく質を摂取することができます。 ●たんぱく原料としてホエイプロテイン100%使用。体内での利用効率が高いたんぱく質です。 ●運動後のリカバリーに効果的なクエン酸と、7種類のビタミンB群、ビタミンCを配合しています。 ●おすすめの摂取方法(目安):食後、運動後、水に溶かして ●タンパク含量(製品無水物あたり)70%、エネルギー77kcal(1食分/21gあたり) ※発売元、製造元、輸入元又は販売元:株式会社明治 ※効果効能については個人差があります。合わない場合は利用を中止してください。
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アセロラの前にグレープフルーツ味を飲んでいたのだが、アセロラのが美味しい。

牛乳が嫌いなので、水に溶かして飲む。

毎日トレーニングするわけではないので、毎日飲むわけではない。飲み過ぎ注意。


開園記念日ということで本日3月20日は無料。
上野動物園と言えば「パンダ」みたいな風潮もなきにしもあらずだが、とりあえず列には並ばずに後ろの方からチラ見して、まず象。
その瞳にうっとりする。
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旧寛永寺五重の塔。
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ワシ
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トラ
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テナガザル
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タオルを日除けにするゴリラ
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カワウソ
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アナグマ
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ヒグマ
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アシカ
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プレーリードッグ
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ワニ
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青い鳥
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ゾウガメ
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サイ
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ワオキツネザル
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アイアイの説明
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桜が開花していました。
見頃は来週かな。
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さすが無料日ということで激混み。
しかし動物を見て周ることは十分に可能。
食事や休憩が困難。
我が家は適当におにぎりとパン、水筒を持参して、パッと座れたら都度つまむ、飲む。
子供のペースにあわせて東→西と周り、西側から退散。
欲張っていろいろしようとしなければ十分に満足できる。

Tokyo Metropolitan Government「公園散策にひと味違う+体験を TokyoParksNavi」 
こちらのアプリで各所に設置されているQRコードを読み取りながら、ガイド付きで周れる。
さらにスタンプラリー的な遊びもできて、全部揃えると象とハシビロコウの画像がもらえる。
ハシビロコウは飛翔中の画像である。レアだ。

【腹部エコー検査】
2月のいつの頃からか、腹部に違和感、たまに鈍痛があったので、歩いて10秒のクリニックに行ってみた。

血液検査と尿検査をされ、腹部エコー検査の予約をし、その日は終了。

で、
本日エコー検査実施。
肝臓、腎臓、膵臓に異常なし。
胆のう壁が一部厚くなっていて、おそらく胆のう炎の形跡でしょうとのこと。
石が流れちゃったかもしれない胆のう炎。

胆石はあるかもしれぬとネットで教えてもらったウラジロガシ茶を約10日ほど飲んだ効果で流れたのだろうか?

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かなり以前からお腹いっぱい食べたときにみぞおち右側に鈍痛が走ることはごくまれにあったので、暴飲暴食にはこれまで以上に気をつけようと思う。

なお、血液検査の結果、総コレステロールが高かったのは相変わらず。ここ数年、LDLが高いのだが、あと何をすれば下がるのかが不明。

ウルソデオキシコール酸とレバミピドを処方された。

朝食を食べる習慣がないのだが、朝の「食後」をどうするかがひとつ問題として浮上している。
プロテインでいいか。

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